四十歲左右團(tuán)建活動(dòng)(不要錢(qián)25個(gè)團(tuán)建活動(dòng)去處)

一、團(tuán)建活動(dòng)特色

不管目標(biāo)遠(yuǎn)近，讓公司旅行更具體驗(yàn)價(jià)值，將學(xué)員分為若干企業(yè)家

二、活動(dòng)場(chǎng)地推薦

1、北京人濟(jì)萬(wàn)怡酒店團(tuán)建活動(dòng)場(chǎng)地

2、如家快捷酒店（北京天壇紅橋店）團(tuán)建活動(dòng)場(chǎng)地

3、北京彰德酒店團(tuán)建活動(dòng)場(chǎng)地

三、活動(dòng)目標(biāo)

團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)達(dá)成一致，制定企業(yè)未來(lái)發(fā)展的遠(yuǎn)景與使命

四、適合團(tuán)隊(duì)類(lèi)型

基層員工，銷(xiāo)售團(tuán)隊(duì)，商務(wù)人員

五、活動(dòng)人數(shù)要求

423人—370人

六、拓展活動(dòng)流程

活動(dòng)時(shí)間流程安排	項(xiàng)目安排
09:00	團(tuán)建建設(shè)
10:00	打擊魔鬼
11:00	領(lǐng)導(dǎo)者腳步
12:00	豐盛午餐
13:00	飛蛋
14:00	瘋狂市場(chǎng)
15:00	鱷魚(yú)潭
16:00	潮起潮落
17:00	活動(dòng)總結(jié)大、合影
17:30	乘車(chē)返回，安全道具

七、活動(dòng)費(fèi)用說(shuō)明

1、活動(dòng)方案的專(zhuān)業(yè)設(shè)計(jì)，方案思路的解釋與修正；

2、活動(dòng)過(guò)程中所需要的專(zhuān)業(yè)團(tuán)建裝備

3、團(tuán)建的資深教練優(yōu)秀領(lǐng)隊(duì)；執(zhí)行團(tuán)隊(duì)全程的服務(wù)與支持；

4、活動(dòng)相冊(cè)：抓拍全程精彩瞬間及電子相冊(cè)的制作費(fèi)用；

5、礦泉水：無(wú)限暢飲；

6、條幅：現(xiàn)場(chǎng)活動(dòng)條幅一個(gè)；

7、活動(dòng)發(fā)票，發(fā)票內(nèi)容：活動(dòng)費(fèi)、會(huì)議費(fèi)、咨詢(xún)費(fèi)；

8、活動(dòng)保險(xiǎn)：每人20萬(wàn)的專(zhuān)業(yè)團(tuán)建活動(dòng)戶(hù)外險(xiǎn)。

費(fèi)用不包含：

1、往返交通：根據(jù)活動(dòng)預(yù)定的人數(shù)確定乘用的旅游車(chē)（18、35、51等不同德國(guó)正規(guī)空調(diào)旅游巴士）

2、住宿需求：根據(jù)活動(dòng)的天數(shù)及需求提供符合需求標(biāo)準(zhǔn)標(biāo)間及多人間住宿服務(wù)（住宿標(biāo)準(zhǔn)可選：農(nóng)家院，1星-5星酒店或度假村）

3、私人消費(fèi)及不可抗力因素所產(chǎn)生的額外費(fèi)用；

4、活動(dòng)期間學(xué)員因違約、自身過(guò)錯(cuò)或自身疾病引起的人身和財(cái)產(chǎn)損失。

5、不可抗力因素由天氣、災(zāi)難、戰(zhàn)爭(zhēng)等原因所造成的不能服務(wù)或延遲服務(wù)所發(fā)生的費(fèi)用。

八、活動(dòng)注意事項(xiàng)

1、參加團(tuán)建活動(dòng)時(shí)請(qǐng)您參訓(xùn)時(shí)成人攜帶有效身份證件原件,如果因證件過(guò)期或不齊造成的損失由您自理；

2、團(tuán)建活動(dòng)時(shí)請(qǐng)您穿休閑裝或戶(hù)外運(yùn)動(dòng)服（盡量穿寬松、防磨、運(yùn)動(dòng)鞋),防寒衣物；裙子高跟鞋不建議

3、團(tuán)建時(shí)請(qǐng)嚴(yán)格遵守規(guī)定時(shí)間,接送集合時(shí)間等,過(guò)時(shí)不候,如造成損失自理；

4、團(tuán)建活動(dòng)中如有學(xué)員中有心臟病或高血壓病史請(qǐng)自備藥品,經(jīng)常口服藥品請(qǐng)自帶,我司不提供所有口服藥品,只提供外用藥品等；

5、如果遭遇惡劣天氣或交通、國(guó)家政策規(guī)定等不能正常活動(dòng)時(shí),培訓(xùn)顧問(wèn)會(huì)根據(jù)情況與您協(xié)調(diào)培訓(xùn)活動(dòng)時(shí)間和培訓(xùn)項(xiàng)目；

6、入住酒店時(shí)貴重物品和現(xiàn)金請(qǐng)到賓館總臺(tái)寄存,謹(jǐn)防偷盜；否則,保險(xiǎn)公司不予賠償

7、參加團(tuán)建活動(dòng)期間請(qǐng)服從培訓(xùn)師和基地工作人員的管理,嚴(yán)禁飲酒；

8、請(qǐng)勿擅自攀爬培訓(xùn)活動(dòng)區(qū)內(nèi)各類(lèi)訓(xùn)練設(shè)施,以免發(fā)生意外,禁止吸煙,禁止亂扔果皮、紙屑等；請(qǐng)您自覺(jué)保護(hù)好大自然賜予我們的珍貴遺產(chǎn)；

9、培訓(xùn)活動(dòng)結(jié)束后,您在《拓展培訓(xùn)服務(wù)質(zhì)量意見(jiàn)表》所簽的,是對(duì)我們工作的最終評(píng)價(jià)；你的評(píng)價(jià)很重要。

九、團(tuán)建活動(dòng)心得體會(huì)

下面是眾翔小編整理的三篇拓展訓(xùn)練心得體會(huì)總結(jié)，歡迎 　　　團(tuán)隊(duì)的真正含義是什么？什么是團(tuán)隊(duì)，什么是溝通，什么是協(xié)作這些通過(guò)拓展訓(xùn)練后才會(huì)懂得怎樣團(tuán)結(jié)協(xié)作、互相激勵(lì).下面是眾翔小編整理的三篇拓展訓(xùn)練心得體會(huì)總結(jié)，歡迎大家借鑒.　　拓展訓(xùn)練心得體會(huì)總結(jié)一　　23日，風(fēng)和日麗，春天的腳步剛剛踏入一望無(wú)際的田野，經(jīng)過(guò)為期五天的室內(nèi)培訓(xùn)，營(yíng)銷(xiāo)分公司五十多名員工一早就開(kāi)赴仲宮拓展基地，進(jìn)行為期一天的拓展訓(xùn)練.此次活動(dòng)得到了公司領(lǐng)導(dǎo)的重視和支持，公司總經(jīng)理李清波以及營(yíng)銷(xiāo)公司副總李玉寶等全程參加了培訓(xùn).　　這不是一次普通的郊游或者娛樂(lè)活動(dòng)，而是活潑生動(dòng)而又十分具有教育和紀(jì)念好處的體驗(yàn)式培訓(xùn).有研究證明：人類(lèi)對(duì)聽(tīng)到的大約能夠記住10%，對(duì)看到的大約能夠記住25%，對(duì)親自經(jīng)歷過(guò)的大約能夠記住80%.一天的訓(xùn)練，使平時(shí)耳熟能詳?shù)膱F(tuán)隊(duì)精神變得資料豐富、寓意深刻，訓(xùn)練帶來(lái)了心靈的沖擊，引發(fā)內(nèi)心的思考.以下我把自我的心得和感受與所有的同仁們進(jìn)行分享.　　第一個(gè)拓展項(xiàng)目：空中單杠　　在空地上豎立一根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個(gè)大概直徑為20厘米圓盤(pán)上，然后在空中躍起，抓住前方1.5米遠(yuǎn)的單杠.　　雖然身上掛滿(mǎn)了安全保護(hù)措施，但在高空跳躍，每個(gè)人都產(chǎn)生了或多或少的恐懼感，從桿上站到頂端的圓盤(pán)是一次極大的考驗(yàn)，從圓盤(pán)躍起抓杠更是一次心理的挑戰(zhàn)，個(gè)性是女員工.有的同伴從滿(mǎn)臉通紅到面色蒼白，有的戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢不敢站立，有的站了許久不敢躍起……　　在隊(duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下，我們?yōu)槊恳粋€(gè)參訓(xùn)的隊(duì)員加油，目送他們一個(gè)一個(gè)爬上搖搖晃晃的高桿，然后不斷呼喊他們的名字，每完成一個(gè)步驟都熱烈地鼓掌高呼.結(jié)果，50多名隊(duì)員都順利完成了這項(xiàng)訓(xùn)練，最后大家用熱烈的掌聲慶賀自我的成功和勝利.　　體會(huì)與分享：　　1、表面看起來(lái)很難的事，其實(shí)并沒(méi)有想象中那么可怕.在工作、生活中，遇到困難并不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心!心理的障礙是最難逾越的，我們?nèi)绻蔀閺?qiáng)者，首先就務(wù)必挑戰(zhàn)自我的恐懼感，當(dāng)我們豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也許就能抓住屬于自我的機(jī)會(huì)，實(shí)現(xiàn)人生一大步的跨越.　　2、在這個(gè)項(xiàng)目中男生首當(dāng)其沖的先上了，在下方看的我們也躍躍欲試，這就是榜樣的力量!在團(tuán)隊(duì)中，我們要及時(shí)、適當(dāng)?shù)貥?shù)立榜樣，成為行動(dòng)的標(biāo)兵和模范，這對(duì)鼓舞士氣、引導(dǎo)風(fēng)氣有良好的作用.當(dāng)然，作為榜樣本身，需要有更大的勇氣和出色的表現(xiàn)，要能經(jīng)受得起考驗(yàn)，在眾人的視覺(jué)焦點(diǎn)中不斷自我激勵(lì)和完善.　　3、應(yīng)對(duì)高桿，在隊(duì)友、教練的注視中進(jìn)行攀登和跨越，需要承受相當(dāng)?shù)膲毫?然而，在這個(gè)過(guò)程中，其它的隊(duì)員總在不斷地為你加油、打氣，為你指導(dǎo)、歡呼，親歷者能深刻地體會(huì)到團(tuán)隊(duì)的鼓勵(lì)與支持，每一次前進(jìn)，如果得到同伴的喝采和認(rèn)可，所有的壓力將化成前進(jìn)的動(dòng)力，這就是團(tuán)隊(duì)中鼓勵(lì)、贊美和支持的作用!　　4、當(dāng)別人站在高桿上，在底下觀看的人似乎會(huì)覺(jué)得很簡(jiǎn)單、很容易.在自已身處其位的時(shí)候，才發(fā)現(xiàn)原先心竟然如此地狂跳、腿也不聽(tīng)使喚地抖動(dòng).在工作中，各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)和員工都處于組織中不一樣的位置，會(huì)產(chǎn)生不一樣的想法、感受和需求，需要應(yīng)對(duì)不一樣的問(wèn)題和困難.而團(tuán)隊(duì)的合作基于彼此間的理解和支持，我們都就應(yīng)培養(yǎng)一種觀念——換位思考.這是一個(gè)耳熟能詳?shù)睦砟睿牵阏嬲龅搅藛?　　第二個(gè)拓展項(xiàng)目：爬天梯　　在爬天梯過(guò)程中，要求的是兩個(gè)人透過(guò)配合，在不借助于任何外力的狀況下透過(guò)彼此間的配合爬上9米高的天梯，此次培訓(xùn)班的學(xué)員大部分都是以前不熟悉的，每個(gè)人性格潛力都不一樣，我們?cè)诜纸M的過(guò)程中，采用了男女搭配的分組，需要一個(gè)人甘愿做底座，讓另一名同事踩著自我的大腿根部和肩膀往上爬，最后再讓爬上去的同事，拉自我一把，爬上去.在這個(gè)項(xiàng)目中我們很慶幸在彼此不熟悉的狀況下，大家沒(méi)有出現(xiàn)指責(zé)和埋怨，更多的包容和支持，透過(guò)這個(gè)項(xiàng)目，隊(duì)員之間也加強(qiáng)了了解，團(tuán)隊(duì)更加融洽.　　體會(huì)與分享：　　1、這次培訓(xùn)使自我有包容別人的心態(tài)，其實(shí)沒(méi)有人總是與你過(guò)不去，其實(shí)自我總有一天也會(huì)被別人包容.在今后的工作中就會(huì)更好的與同事合作，更好的熔入團(tuán)隊(duì).在一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)中，受益的是每個(gè)人.　　2、成就他人的同時(shí)也成就了自我，在團(tuán)隊(duì)中我們要樂(lè)于奉獻(xiàn)和付出，也許你的力量并不大，但是一個(gè)小小的舉動(dòng)，就會(huì)影響全局的發(fā)展，團(tuán)隊(duì)贏個(gè)人贏.　　第三個(gè)拓展項(xiàng)目：求生墻　　每個(gè)人都要翻越一堵大約4.2米且垂直的圍墻，這又是一個(gè)務(wù)必依靠群眾的力量才能完成的項(xiàng)目.剛開(kāi)始，大家都認(rèn)為這是很難完成而且比較危險(xiǎn)的任務(wù)，估計(jì)需要半個(gè)小時(shí)，甚至一個(gè)小時(shí)才能全部透過(guò).　　透過(guò)集思廣益，我們擬定了計(jì)劃，采用疊人墻的方法，讓身強(qiáng)力壯的同事作為底座，先由一位男同事踩在他的肩膀，大家?jiàn)^力將他先托上高墻，然后他們?cè)谏戏浇討?yīng)，其他同伴踩著底座同伴的肩膀，一個(gè)一個(gè)成功地翻越了高墻.侯曉輝選取做最后的底座，教練告訴我們要想辦法將侯曉輝拉上來(lái)，透過(guò)我們的努力，我們將財(cái)務(wù)部門(mén)的李孟德倒掛，大家一齊用力，順利的完成了這個(gè)項(xiàng)目，整個(gè)過(guò)程歷時(shí)但是14分鐘，活動(dòng)結(jié)束后，所有隊(duì)員都為自我和團(tuán)隊(duì)的精彩表現(xiàn)鼓掌、歡呼.那一刻的場(chǎng)面激動(dòng)人心.　　體會(huì)與分享：　　1.首先要感謝作為底座的同事，50多個(gè)同伴踩在他們的肩膀上，汗水、沙土粘滿(mǎn)了衣服，肩膀被踩出紅紅的血痕.他們的奉獻(xiàn)和付出，換來(lái)了團(tuán)隊(duì)的成功.公司的發(fā)展，不僅僅需要運(yùn)籌帷幄、沖鋒陷陣的將帥、骨干，更需要許許多多辛勤工作的普通員工，正是他們俯首甘為孺子牛的精神，才真正奠定了成功的基石、托起了事業(yè)的期望!　　2.每個(gè)游戲都會(huì)遇到很多困難，應(yīng)對(duì)不可能完成的任務(wù)，我們都沒(méi)有選取放下和退縮，因?yàn)槊總€(gè)成員都相信，只要依靠團(tuán)隊(duì)的力量，就必須能戰(zhàn)勝困難.堅(jiān)持精神，嘗試精神、團(tuán)隊(duì)精神在這一刻顯得如此光芒四射、熠熠生輝.這不正是現(xiàn)實(shí)工作中需要去體驗(yàn)和運(yùn)用的嗎?　　3.團(tuán)隊(duì)，不是群體，一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)務(wù)必具備團(tuán)結(jié)、信任與協(xié)作.每一次齊心協(xié)力的團(tuán)結(jié)合作，每一次成功之后的熱情相擁，每一次完成項(xiàng)目的坦誠(chéng)分享，都會(huì)讓彼此之間多一份了解，多一份親切，多一份友情.我為人人，人人為我，對(duì)待幫忙自我的人，要有感恩的心，學(xué)會(huì)幫忙別人，才會(huì)被別人幫忙.　　短短一天的拓展訓(xùn)練在人生的旅途中是微不足道的，但也就是這短短的一天，使我們感受到很多東西，團(tuán)隊(duì)的力量、支持、信任、協(xié)作、感恩無(wú)不感染著我們每一個(gè)人，雖然一天的訓(xùn)練大家都很勞累，但透過(guò)訓(xùn)練不僅僅激發(fā)我們每個(gè)人的潛能，磨練了我們每一個(gè)人的意志，而且使我們感悟到了人生的真諦，那就是人無(wú)論身處在何處，在社會(huì)上扮演何等較色，我們都要精誠(chéng)團(tuán)結(jié)，互相信任、支持、協(xié)作、鼓勵(lì)，只有身懷一顆感恩的心去應(yīng)對(duì)一切困難，那么任何困難都將是我們的鋪腳石，我們的工作、學(xué)習(xí)、生活也將變得簡(jiǎn)單自如.　　山東藍(lán)貝思特集團(tuán)致力于教學(xué)設(shè)備的研發(fā)、生產(chǎn)與銷(xiāo)售.在黑板行業(yè)已居主導(dǎo)地位，全面占領(lǐng)教學(xué)黑板市場(chǎng).自主研發(fā)的多媒體講臺(tái)、鋼制講臺(tái)從投產(chǎn)至今受到客戶(hù)的一致認(rèn)同.藍(lán)貝思特人本著質(zhì)量為本、信譽(yù)第一的宗旨為您帶給優(yōu)質(zhì)的服務(wù)，盡心盡力為祖國(guó)的下一代帶給舒適的教學(xué)環(huán)境.　　拓展訓(xùn)練心得體會(huì)總結(jié)二　　這次戶(hù)外拓展訓(xùn)練，給我感觸頗深，使我受益非淺.雖然僅僅只有短短的兩天，使我懂得了團(tuán)隊(duì)的真正含義，懂得了什么是團(tuán)隊(duì)，什么是溝通，什么是協(xié)作，懂得了怎樣團(tuán)結(jié)協(xié)作、互相激勵(lì).　　這是一段震憾心靈的歷程，是對(duì)大家心靈的磨練，使我們的心靈得到了升華.它使我們重新認(rèn)識(shí)和體驗(yàn)了團(tuán)隊(duì)精神的力量，也激發(fā)了我們個(gè)人的潛能，使它得到了充分的釋放，增強(qiáng)了挑戰(zhàn)自我的勇氣和信心.　　它告訴我們要打破傳統(tǒng)的思維定式，開(kāi)拓思路，在工作中總結(jié)失敗的教訓(xùn)及成功的經(jīng)驗(yàn)，建立一種新的工作模式.同時(shí)讓我們學(xué)會(huì)了相互溝通，學(xué)會(huì)了換位思考.使大家嘗試一種全新的生活，同時(shí)教導(dǎo)我們每個(gè)人要學(xué)會(huì)感激，學(xué)會(huì)寬容，學(xué)會(huì)回報(bào)，學(xué)會(huì)讓步，整個(gè)團(tuán)隊(duì)才會(huì)是最團(tuán)結(jié)奮進(jìn)的、秀的團(tuán)隊(duì).　　使我感受最深的是逃生墻，在訓(xùn)練即將結(jié)束之際教練把我們帶到了一面墻前，墻面光滑且高約4米多，要求團(tuán)隊(duì)中所有隊(duì)員需要不借助任何外物翻上這堵墻，并且在逃生過(guò)程當(dāng)中不許任何人講話，及不能犯有安全隱患的錯(cuò)誤，即為安全逃生.那道墻不高、但是光靠你自我一人、兩人的力量想要攀爬到頂點(diǎn)絕對(duì)不可能，你更需要的是戰(zhàn)友的協(xié)助，才能完成的一次逃生體驗(yàn).教練講完規(guī)矩后給了我們五分鐘的討論時(shí)光，在這期間我們的團(tuán)隊(duì)中包洲李毅孫強(qiáng)李維的站了出來(lái)要做我們大家的人梯還有10位家人第一時(shí)光上去拉我們五分鐘后我們開(kāi)始了好不容易我們逃生幾個(gè)人，突然教練吹哨喊停，結(jié)果全部回到所有的隊(duì)員又要重新再逃生一遍.此刻我們的兩位領(lǐng)導(dǎo)要受罰了做20個(gè)俯臥撐他們做的很辛苦我們也只是看著沒(méi)有辦法替他們心里很不是滋味很快我們開(kāi)始了第二輪教練讓幾位給我們帶給肩膀和膝蓋的隊(duì)友持續(xù)剛才的姿勢(shì)在我們面前，你還記得是誰(shuí)給了你臂膀、讓你踩在他結(jié)實(shí)的膝蓋、肩膀上不斷的攀爬，你還記得又是誰(shuí)在高墻上向下伸出援助的臂膀嗎?你還記得又是誰(shuí)在你攀爬的過(guò)程中努力的把手舉到點(diǎn)，他們是我們整個(gè)團(tuán)隊(duì)的一部份、在關(guān)鍵時(shí)刻挺聲而出默默付出的隊(duì)友們，相互間向逃生墻方向做著保護(hù)你向上攀巖，他們都是人生父　　母養(yǎng)的，在家里我相信他們都是父母的寶貝兒子　　看著我的隊(duì)友一個(gè)個(gè)肩膀被我們踩的淤青，此刻每個(gè)隊(duì)員都忍不住流下了眼淚，不能避免的是我們兩位領(lǐng)導(dǎo)受到了懲罰，先20個(gè)后40個(gè)我們犯了三次錯(cuò)誤他們做了100個(gè)俯臥撐，他們累得趴在地上，隊(duì)友們的抽泣聲和教練的數(shù)數(shù)聲，我們團(tuán)隊(duì)的加油聲最后他們還是堅(jiān)持下來(lái)了.我看見(jiàn)大家都開(kāi)始信心滿(mǎn)滿(mǎn)，斗志昂揚(yáng)，在這次還是一樣每個(gè)隊(duì)員都爭(zhēng)先恐后的擠到墻下充當(dāng)支撐隊(duì)員的主角，很快我們就有條不紊的一個(gè)一個(gè)隊(duì)員被送到了墻上，漸漸的下方的人越來(lái)越少，最后只剩下四位包洲李毅孫強(qiáng)和李維他們是直得我們每個(gè)人感謝和感激的，他們就像船長(zhǎng)，把生的期望留給了我們每個(gè)人，用肩膀支撐我們每個(gè)人.最后我們的船長(zhǎng)也安全逃生.　　那一刻、感恩與感謝彌漫了整個(gè)體驗(yàn)基地，感謝隊(duì)友的鼓勵(lì)、感謝隊(duì)友的幫忙、感謝教官的指導(dǎo)、感謝公司領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)懷，同時(shí)也感謝生我養(yǎng)我的父母、是你們讓我真正明白了什么是感恩職責(zé)犧牲　　我們每一個(gè)人都有說(shuō)不完的多謝和說(shuō)不完的對(duì)不起.只用眼淚代表了心里的這一切，這不是做作，更不是虛偽，這是真情的表露，更是內(nèi)心的直白.　　短短兩天的拓展訓(xùn)練就這樣結(jié)束了，時(shí)光雖短，但收獲良多，這次拓展把妙趣橫生的任務(wù)和工作、人生、事業(yè)、團(tuán)隊(duì)、親人、朋友聯(lián)系在了一齊.更多拓展心得，如《團(tuán)隊(duì)拓展活動(dòng)總結(jié) 拓展心得「500字」 》　　拓展訓(xùn)練心得體會(huì)總結(jié)三　　6號(hào)，是我值得深刻銘記的日子.因?yàn)檫@天是我第一次參加團(tuán)隊(duì)建設(shè)的拓展訓(xùn)練.雖然只有短短的兩天時(shí)光，拓展訓(xùn)練所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的財(cái)富.無(wú)論我身在何種崗位，只要用心體會(huì)就能得到十分有益的人生感悟.　　在這兩天的訓(xùn)練中我們共有八項(xiàng)資料：背摔，空中云梯，電網(wǎng)，孤島求生，七色板，空中斷橋，盲人擺繩，求生墻，讓我感受最深的有以下幾個(gè)方面：背摔這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)看起來(lái)似乎很平常，其實(shí)它驗(yàn)證了人與人之間心靈的交流和可信度，只有充分的相信自我，相信自我的隊(duì)友，才能毫無(wú)顧忌的摔下去.在工作中，我們也要相信自我，相信團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)成員，做事情成功的機(jī)會(huì)就會(huì)越大.空中云梯這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是對(duì)我們體力和毅力的考驗(yàn)，也是對(duì)我們團(tuán)隊(duì)在困難中能否團(tuán)結(jié)互助，相互鼓勵(lì)最終完成任務(wù)的一次考驗(yàn)，都說(shuō)男女搭配，干活不累，我比較幸運(yùn)的和一位女同事分到一組.剛開(kāi)始上的時(shí)候還比較順利，直到爬到第三階，渾身發(fā)酸，沒(méi)有力氣.兩根橫木之間的距離也越來(lái)越寬，一個(gè)人根本無(wú)法上去，只有借助同伴才能一步步攀上去.當(dāng)爬最后一根的時(shí)候，是對(duì)一個(gè)人體力和意志的考驗(yàn)，我爬了四次都失敗了，兩腿發(fā)軟，兩眼法花.再看看我的隊(duì)友連站的力氣都沒(méi)有了，真的不想再爬了，可又不甘心這么放下，再試一次，上，隊(duì)友給了我一句鼓勵(lì)的話，看著她堅(jiān)定的眼神，我深吸了一口氣鼓足全身的力氣，踩著他的身體翻身艱難的爬上了最后一根木頭.成功了，我們成功了，此時(shí)的情緒無(wú)言以對(duì)，我們擁抱著記下了這成功的一刻.空中斷橋這個(gè)項(xiàng)目是個(gè)人挑戰(zhàn)項(xiàng)目，要求隊(duì)員們?cè)?5米高的木板這邊跳到另一邊，然后再跳回來(lái).有些事情看起來(lái)容易做起來(lái)難，只要勇敢的跨出第一步，困難也不是困難了.　　在實(shí)際工作中，當(dāng)我們遇到困難的時(shí)候，只要我們堅(jiān)定信心，用心努力，付諸行動(dòng)，勇敢的邁出第一步，就能夠戰(zhàn)勝一切困難.孤島求生，七色板，求生墻等幾個(gè)項(xiàng)目是考驗(yàn)我們團(tuán)隊(duì)能否合理的利用資源，相互配合，互相溝通的潛力.在訓(xùn)練的過(guò)程中，許多隊(duì)員都為團(tuán)隊(duì)完成訓(xùn)練科目發(fā)揮了作用，但是如果沒(méi)有統(tǒng)一的指揮，團(tuán)隊(duì)就會(huì)出現(xiàn)混亂，訓(xùn)練科目也難以成功完成.這就要求我們團(tuán)隊(duì)要有完善的組織體系，要領(lǐng)導(dǎo)有力，分工明確，執(zhí)行到位，要彼此信任，理解和包容.這樣我們的目標(biāo)，任務(wù)就能夠完成得又快又好，以便到達(dá)勝利的彼岸.拓展訓(xùn)練結(jié)束了，我戰(zhàn)勝了心魔，經(jīng)歷了心理與生理的考驗(yàn)，真正實(shí)現(xiàn)了認(rèn)識(shí)自我，挑戰(zhàn)自我，超越自我的目標(biāo)，更熔煉了一只堅(jiān)強(qiáng)，團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì).相信每一個(gè)人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們能否真正把拓展中的精神運(yùn)用到工作中去，能否把得到的啟示運(yùn)用到生活中去，還需要一個(gè)更漫長(zhǎng)的磨練過(guò)程.相信只要發(fā)揮我們的聰明才智，運(yùn)用我們的智慧，踏踏實(shí)實(shí)干好每一件事情，做好每一件工作，我們的團(tuán)隊(duì)便會(huì)日益壯大.　　團(tuán)隊(duì)建設(shè)拓展訓(xùn)練，促進(jìn)了我們之間的了解，密切了我們之間的關(guān)系，我和大家一樣更加熱愛(ài)我們這個(gè)群眾.最后我要感謝藍(lán)頓公司為我們帶給了這么好的一次野外拓展訓(xùn)練的機(jī)會(huì)，讓我們受益匪淺.　　 拓展訓(xùn)練總結(jié)心得體會(huì)

這道墻，過(guò)去了就是畢業(yè)墻，過(guò)不去就是障礙墻

在此過(guò)程中，每個(gè)人都能積極主動(dòng)的提出自己的意見(jiàn)與方法，并且勇敢嘗試，直至達(dá)成目標(biāo)

本次素質(zhì)拓展訓(xùn)練為期兩天，建筑工程學(xué)院200余名學(xué)生參加了本次拓展訓(xùn)練