團建舞蹈男士完整版（男生團隊舞蹈簡單易學）
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本文目錄一覽：
團建飯桌上手舞叫什么
手勢舞，網絡流行詞，是抖音上面很火的一種舞蹈。
該舞蹈用手來表現節奏，節奏感強烈，2018年3月火遍網絡，引發眾人模仿
男士爵士舞基本功
跳舞要釋放的不但是情感，更重要就是自己的意識與意境!不。下面是我整理的一些關于男士 爵士舞 基本功的資料，供你參考。
很多人在剛開始接觸爵士舞的時候都會認為這是為女生而出現的舞蹈，男生不適合跳。如果是這樣想就大錯特錯了!
爵士舞有很多種風格，其中“Sexy Jazz”比較適合女生跳，看名字就能想到是一種能夠體現女孩性感、嫵媚的舞蹈風格。不過男生也可以跳得很好，能體現男生對于感情的細膩，并且肢體上的變化能夠完全釋放自己、忘我的去完成。那一刻他能夠完全的進入音樂的節奏，進入爵士舞給人帶來最大魅力的世界中。
女人的性感大多由于動作體型上的先天優勢，我覺得女人跳爵士在力量方面是缺乏優勢的，而男人如果真的性感那就是從骨子里透出的魅惑。爵士舞最大的魅力就是情感與意境、力與美的結合，這足以使人陶醉、使人瘋狂!
反觀國外，一般是男人跳爵士舞的很多，很多優秀的爵士舞Dancer都是男性。
基本功訓練部位要素：
身體：舒展挺立，三點一線，腿略寬于肩
頭:前后左右律動.以頸部為基點劃圓律動,上下律動,頸部韌帶練習
頭部力量訓練:上下左右,橫側左右
肩:上提下拉,單肩前后,雙肩前后律動
手臂:夾肩力度訓練,手臂伸展訓練
韌帶:包括手臂,腿部韌帶拉伸
胸:前后左右圓周練習.肩帶胸部圓周練習
腰:前后左右壓腰部韌帶,圓周練習
臀部:站立前后左右加轉圈練習,馬步蹲式前后左右加轉圈練習,側面前后律動練習：
腿:叉腿下蹲練習,背部保持直立,分腿套路練習
WAVE:頭胸腰臀(我原創的鉆洞爬樹法)按部就班左右前練習,外加套路練習
STEP:C-WALK,左右換腳練習
UP DOWN律動:直立上下,彎腿上下,走部練習
基本功訓練基本的要領：
1：頭部所有律動一定要做到自己力所能及范圍內的最大幅度。頭部力量訓練一定要徹底把你頭發全部甩起來，并且定點要干凈利落，神清氣爽不拖泥帶水
2：手臂訓練一定要直，快，力!把手臂肌肉包括小手臂和手指全部收緊，保持手臂的力度，身體也要收緊，我隨便碰你推你都要保持紋絲不動的狀態。手指無論什么狀態下都一定要給人感覺有無限延伸的狀態，證明你的手指也跟著身體收緊到位了
3：韌帶訓練也是我自己一直在提高的環節。很多學生都比我做得還好呵呵~注意按壓的時候腿一定要保持繃直狀態身體盡量去貼緊自己的腿，越有酸痛感越有效果，手臂的拉伸也是一樣。回去后可以在床上做韌帶拉伸，對女孩來說都是非常有幫助的。
4：胸腰臀大家一定要注意圓周律動的時候自己每個姿勢的正確性!前左后右四個點你是不是都盡力達到最佳了?還是你漏了哪個點，沒做成正圓而是橢圓，連接起來的時候覺得很奇怪?這些問題都是要自己對著鏡子里的自己反復推敲和老師溝通的。臀部我非常強調大家的力度，也就是對臀部的控制，做到這點很簡單，就是所有注意力都集中到臀部，用大腿肌肉控制臀部，加上用相反的力量去對動作產生爆點作用。胸部的律動也會有一定的幫助。
5：腿部練習包括臀部前后練習的大忌就是兩腿并得太攏韌帶沒打開，再就是腿部肌肉沒有收緊，出來的效果就是動作軟棉棉，沒有力度可言
6：WAVE我的一套鉆洞法還是比較奏效，最關鍵是第三步腰和臀的轉化，一定要用腰部的力度去帶臀，坐下的時候臀的方向是向下的而不是往右
沒有基礎，想學簡單的適合男士的單人舞蹈，推薦……求大神幫助
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采納哦
想學一段簡單的韓團的舞蹈，沒有基礎，求推薦。謝謝
請問是男團還是女團呢？
如果是女團，f(x)的electrical shock, 少女時代的party都可以
男團的話建議不要bigbang的，會比較難。infinite的除了成為我的人以外也都比較難。MBLAQ要求爆發力更強，然后2PM的比較簡單，尤其是十分滿分的十分，但是沒那么好看。個人認為beast的還不錯
求采納
想學一支簡單的舞蹈，韓國女子的，沒有基礎，求大家推薦
你可以去搜丸子控的，上面好多都很好學，我就是這樣學的
像少女時代，fx，miss A，sistar，T-ara的舞蹈都滿好學的
求年會單人舞蹈，本人女，沒有舞蹈功底，求個簡單的單人舞蹈，還有6天時間，瘋了！
來個阿里郎牧童吧 邊唱邊跳 不過這時間有點不夠了 無論什么舞蹈都夠嗆了 如果你身材好的話就學學試試 跳的不好不會太難看 如果身材不好的話就算了
沒有基礎，想用視頻來自學爵士舞，有沒有簡單的爵士舞，求推薦
可以先去百度爵士貼吧看看，或者上網搜搜教程，基礎的就是hiphop的一些動作，up down什么的。建議先看看視頻以模仿為主，基礎真的很重要，后期可以找些完整的視頻，當然了，最好可以出現自己的風格。望采納。
我想學攝影沒有基礎求大神幫助
建議你先到影樓實習一段時間 然后找個好點學校進修下 再學學PS 這樣對后期做攝影師很有幫助！
求采納
我們想排個舞蹈但是沒有基礎，又想學簡單比較好學的舞蹈，不知道跳什么好？求大神幫助！
易烊千璽—中槍舞
有木有比較簡單的爵士舞教學視頻。沒有基礎、適合女生跳的
去爵士舞吧精品區有。
求一個男女混搭的舞蹈。要簡單的，沒有基礎看視頻就會的那種！
華爾茲就不錯
抖音熱歌幾秒鐘舞蹈簡單男
抖音上最火的10大舞蹈
抖音上最火的10大舞蹈：
1、愛的就是你
這個手勢舞最大的亮點就在于是兩人一起組合，動作很甜蜜。兩人可以互動KISS這樣更甜。
2、heartbeat
抖音heartbeat舞又叫做心跳舞，節奏感配上流暢的手勢也是有趣到不行。
3、panama
這首歌是因為同音C哩C哩，所以被稱為C哩C哩舞。這個舞蹈在抖音十大熱門舞蹈排行榜中排名第三，不同于前兩種是單純的手勢舞需要全身的配合。難度相對來說比較大，感興趣的一定要多看幾次好好學習。
4、搓澡舞
首先抬起一只胳膊手肘彎曲掌心向下，之后抬另一只動作姿勢相同。之后兩胳膊平行，根據口令：左右左做動作。之后左手握拳放于胸前，向前敲擊三次，然后換手在上下依次敲打一次。最后左手放下，右手握拳敲打三次。
5、seve
seven這首歌曲就是分魔性在抖音十大熱門舞蹈排行榜中排名第五。拍攝視頻的時候注意場地的變換可以達到最佳效果。這個舞蹈的藥流就是要記好口令：seve經典舞步、螃蟹舞步、鬼舞步、交叉舞步、前帶后舞步、蝴蝶舞步、移動舞步、結尾舞步。
6、短發
首先依次舉起雙手平行且垂直于地面之后拍額頭里面的手繞出，向左轉頭雙手做向右下角滑動姿勢。右手比“1”字轉圈再握拳敲擊胸口。根據音樂節奏手依次傾斜著舉過頭頂像右下角滑動，雙手胸前轉圈。
7、likeiwould
這個舞蹈在抖音十大熱門舞蹈排行榜中比較特別，因為她最大的看點是扭腰。
8、boom得蹦的蹦蹦蹦得
很多人看到這個名字會把它誤認為是有名的咖喱給給，其實這首音樂是Tiesto的《BOOM》。音樂節奏十分魔性聽到就忍不住想要跳動起來。
9、勞尬舞
抖音中最火的無代理怎么可能少得了勞尬舞。這個歌曲和舞蹈都帶有一些印度風。主要的舞蹈動作就是要手掌緊貼根據節奏在胸前左右移動，身體隨之晃動。
10、走心小賣家
《走心小賣家》這首歌曲，節奏很歡快。說唱也很帶感，讓人聽到就情不自禁的想要跟著一起搖晃身體。歌曲是由張雪飛作詞演唱，張雪飛和Qwala作曲。
.《張燈結彩》
這首歌曲由阿寶和王二妮演唱舞蹈簡單抖音熱門歌曲，歌曲鄉土氣息濃厚舞蹈簡單抖音熱門歌曲，演唱者都是以嗓音高亢著稱，這首歌曲的厲害之處或將表現在海豚音和巨肺大嗓門。歌曲突出傳統的年味，雖然經過都市化的包裝和打磨，但還是屬于西北風和農民的私人訂制。
2.《最炫民族風》
這首歌曲是由鳳凰傳奇演唱的一首歌曲，這首歌曲已經不單單是廣場舞歌曲那么簡單了，在馬來西亞、泰國、越南、緬甸等東南亞國家，隨著華裔人士的口口相傳火爆流行。
甚至在2012年4月，一段由網友在火箭豐田中心拍的視頻在網上瘋傳，其中背景音樂就是在中國廣為傳唱的《最炫民族風》。
3.《套馬桿》
這首歌曲是由烏蘭圖雅演唱，這首歌曲打開了人們對草原的認知大門，讓全國全世界全民族知道在遙遠的東方有著極具特色的草原文化馬背民族。朗朗上口的曲風，通俗易懂的歌詞，節奏強烈共鳴感讓人不由自主的沉浸在草原風的洗禮中。
這首歌曲寄托了蒙古族兒女的拼搏進取、追隨時代腳步尋求發展的夢，堅持更多草原文化繼承和發揚光大的夢，堅持草原文化穩固發展奠定民族文化崛起的夢。
4.《結婚啦》
這首歌曲是由星月組合演唱，每天晚上在小區里面，都會有一群大媽播放著這首曲子跳舞。
5.《小蘋果》
《小蘋果》是筷子兄弟演唱的歌曲，由王太利創作詞曲，是電影《老男孩之猛龍過江》的宣傳曲。
2014年，該歌曲獲得全美音樂獎“年度國際最佳流行音樂獎” 、Mnet亞洲音樂獎“中國最受歡迎歌曲獎”。這首歌曲曾經廣場中掀起一起廣場舞風，上至大人，下至老人小孩。
6.《男人的苦女人不清楚》
這首歌曲是由金久哲演唱，它表達了男人的苦衷，并不是說女人就沒有苦，當然一樣會有。希望女同志們別誤會，為了美好的明天一起努力奮斗！
7.《站在草原望北京 》
這首歌曲是由烏蘭圖雅演唱，大氣磅礴的歌詞配上既悠揚又鏗鏘有力的曲調，民族音樂與流行元素結合在一起，再由草原歌手烏蘭圖雅深情演唱，這首歌曲成為富有少數民族風情的中國夢主題歌曲。
8.《走天涯》
這首歌曲是由降央卓瑪演唱，這首歌曲具有濃厚的蒙古草原風味，而從降央卓瑪的歌喉唱出來，那些熟悉的草原之歌又重新注入了鮮活的曠野氣息。
9.《今夜舞起來》
這首歌曲是由張冬玲演唱，隨著市民健康意識的提升和文化生活的豐富，廣場舞，這種源于人民群眾的藝術形式成為健康時尚的新寵，在各大中小城市逐漸盛行。這首
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