室內攀巖團建方案（室內攀巖活動方案）
本篇文章給大家談談室內攀巖團建方案，以及室內攀巖活動方案對應的知識點，希望對各位有所幫助，不要忘了收藏本站一點團建（www.379exw.cn）喔。
本文目錄一覽：
室內團建有哪些
指壓板大戰
游戲規則室內攀巖團建方案：
1.用泡沫磚頭或其他可用資源設置跨越障礙
2.依照指壓板所布置的位置每隊依次通過各種障礙機關室內攀巖團建方案，可加入跳繩、背著隊員轉圈
3.吩咐助理記住參賽人的腳踏出指壓板的次數，踏出一次扣3秒時間等。
4.時間最短的隊伍獲勝
荊棘之路
游戲規則：
1.兩名隊員手肘相連，背對背出發。沿著指壓板所指示線路到達“煙霧地”。
2.“煙霧地”有一名 遺落的明珠。隊員。指引幫助他過去 獲得數字條后,三人同樣背對背捆綁出發。
3.第四名隊員根據數字條所指示數字在指壓板上跳方格子。
4.重復上述過程。
上鏡達人
游戲規則：
1.要求各隊所有人想盡辦法讓自己的臉在不知何時會拍照的照相機鏡頭前。
2.在保證自己的臉出現的同時,也要完成相應的指定動作。
3.有時照相機位置可移動，(限定區域內移動)。
4.獲勝方式：當照相機照下照片后，露臉多的隊獲勝。
室內攀巖團建方案你畫我猜
游戲規則：
1.分組作戰，提前設定畫的關鍵詞。
2.每人帶上眼罩，先從第一個人開始摘下眼罩，不許說話，看到給的關鍵詞，只許畫3筆，然后傳給下一個人。
3.依次進行，最后一個人猜畫的是什么，如若猜對，則該隊加一分。
適合室內玩的團建游戲 室內團建活動小游戲
室內團建活動小游戲
1、真話假話猜猜猜
適合人數：5-10人
游戲規則：
此游戲活動規則十分簡易，每個人說自己3個喜好，而里面2個真實的，一個虛假的。其他的小伙伴需判斷哪個是謊言。時間上，陳述人闡述話題約為一分鐘左右。最后小組投票判斷，哪個是謊言。
不需要任何道具，只需要大家圍地一座就可以執行的游戲，但是卻能讓同事之間在最短的時間內認識和室內攀巖團建方案了解對方。
游戲作用：
在公司中往往跨部門合作就變得不那么順利，甚至很多員工因為工作上沒有什么交集，甚至連對方的名字可能都不知道，聽起來很不合理?但是的確是存在的。
團建活動除了強調團體之間的合作，也應該強調不同員工或是部門同事之間的相互了解。而這個游戲就是一個非常好的破冰游戲，而且非常的簡單易行，就算是性格內向或是比較害羞的人都不會覺得有難度的游戲，所以最適合放在團建開頭的暖場游戲。
2、啊聲夾綠豆
適合人數：2-8
游戲規則：
這個游戲其實是兩個人為一組的比賽游戲，所以這個游戲適合分為3-4個小組同時進行，其中一個人嘴喊“啊”一直到啊聲停止必須要換氣，而在一人在喊“啊”的時候，另外一位成員則開始夾綠豆，把碗里的綠豆夾進另外一個空碗中，當“啊”停止時夾綠豆的人即停止夾綠豆，最后看哪個小組碗里得到的綠豆最多。所以要取得游戲的勝利除了默契的配合以外，還要注意分工，明確自己的長處，這樣才能取得勝利。
游戲作用：
這個游戲也是一個非常好的嗨場游戲，小編親測有效，在多個游戲同時進行時，這個游戲的參與度是最高的。而且也是比較簡單容易執行的一個游戲，同時可以讓員工們體會到相互配合的重要性，任何一方都需要為游戲努力才能同時取得游戲的勝利，從而運用到工作生活中。
團建的活動方案
為了確保活動科學有序進行，時常需要預先制定活動方案，活動方案是闡明活動時間，地點，目的，預期效果，預算及活動方法等的書面計劃。那么你有了解過活動方案嗎？以下是我幫大家整理的團建的活動方案，歡迎閱讀與收藏。
團建的活動方案1
一、整體時間安排
熱身時間20分鐘
團建時間100分鐘
自由體驗時間30分鐘
備注事項：團建當天建議穿寬松適合運動服飾，女士建議盡量不穿裙子；團隊建設橫幅樂圖空間可協助團建當天布置，請團隊自行安排定做。
二、具體時間安排
（一）、前期準備
1、時間：五分鐘
2、活動內容：所有參與人員到場，簽訂安全協議，更換衣物及防滑襪。
（二）、入場分組熱身
1、時間：十五分鐘
2、活動內容：教練帶領所有成員入場，進行場內規則講解，區域表演環節，之后分組熱身。
3、分組規則：一組一名教練帶團，15—20人分一組；21—40人分兩組；41—60人分三組；61—80人分四組；81—100分五組；同一單位團建建議不要超過100人。
三、活動具體內容
（一）、團體活動內容，根據分組分別由教練帶領交叉分開進行場內運動項目小組PK賽。時間90—100分鐘，每個項目20分鐘。
比賽項目說明：
1、蹦床接力賽（自由蹦床，計時制。）
游戲規則：在自由蹦床區域，選用三道，每道區域一隊人。當喊1、2、3開始時，所有成員依次往前跑，背部撞擊斜面蹦床返回與第二人擊掌，第二個人才能接下來往前跑，直到所有成員都完成，看總時間，用時少的組將獲得本場冠軍。
2、躲避球闖關（躲避球，3局2勝制。）
游戲規則：在躲避球區域，以小組賽的方式進行，將8道選手分成2隊，以4對4的方式進行PK，采用3局2勝制。扭轉，彎曲，翻轉身體躲避對面飛來的球，獲得最終勝利。是樂圖給予朋友、家庭和團隊之間必備的游戲。
3、FIGHTINGTIME（海綿池區域角斗士，3局2勝制。）
游戲規則：約茬架嗎？來樂圖吧！在角斗士區域，你可以拿著“武器”和對手進行對抗，但是不可以打臉哦！兩人進行力量技巧對抗，即使被打落，也會落到柔軟的海綿池中。組中分為兩隊，派出代表進行角斗士項目PK，進行兩兩對抗賽。本場采用3局2勝制。
4、歡樂疊疊疊（海綿池區域，計時制）
游戲規則：在海綿池區排好隊，雙手交叉一手抓著另一方向的耳朵，原地轉五圈。達到規定的圈數后，快速跳入海綿池，爬到對岸取回彩色海綿并疊出標準圖案。只有當隊友取回海綿回到岸上之后，下一名隊友才能開始轉圈。先完成比賽的隊伍獲得勝利。
5、小腦王（海綿池區域闖關制）
游戲規則：扁帶固定在海綿池兩點之間，凌駕于海綿池上空。大家根據教練提示排好隊，保持身體平衡，不借助任何外力，赤手空拳的情況下向前行走，直至到達對岸，即為闖關成功，闖關途中落入海綿池也沒關系，柔軟舒適顏色絢麗的海綿很適合自拍哦。落入海綿池的同事快速離開扁周圍區域，以便后面的同事安心闖關，當隊友都依次比賽完成教練根據團隊計分公布比賽結果。
6、占山為王（火焰山區域，計時制）
游戲規則：由火焰山區域教練講解攀爬規則以及注意事項，因火焰山攀爬時一條道上只能有一個人在攀登，且攀爬過程不能拉扯以爬到頂峰的人員，所有人員只能通過藍色的攀爬扣爬上火焰山頂端的平臺，再通過短道滑速回到平臺下方。先完成比賽的隊伍獲得勝利。
7、蹦床籃球（蹦床籃球區域，計時制）
游戲規則：想象籃球高手一樣能夠進行大力灌籃嗎？到樂圖來體驗這種感覺吧！分組在蹦床籃球進行投籃，第一個投進后將球交給下一個隊友。用時最少的隊伍獲勝。大家盡可放開自己，用自己能玩出的最帥的姿勢將球投入籃筐。
（二）、自由活動時間為30分鐘，可以自由選擇體驗項目。
1、翻滾吧少年（Airbag區域）
項目介紹：像鳥一樣追求輕盈，像飛機一樣追求高度，這就是你！平地而起，仿若輕功附體。在大量柔軟且專業的氣墊保護下，大可不必小心翼翼。要做的就是盡情玩耍。每組成員在3個不同的蹦床上向空氣氣墊跳躍，體驗Airbag的樂趣。
2、勇攀高峰（攀巖，梅花樁區域）
項目介紹：攀巖，速登，敢不敢約上你的小伙伴，來攀越巨石的比賽，看誰第一個拍響鈴聲。或者，給自己一個定時，完成一段旅程，享受輕巧落地后的華麗轉身。梅花樁循序漸進，登高望遠十個樁點，挑戰你的體力，耐力以及心理承受力。大家來到攀巖區（梅花樁也在攀巖區域）穿好護具，戴好頭盔，根據教練提示開始攀登。攀巖墻一共有5面，梅花樁一面，大家可以盡情攀爬享受往上前行每一步艱辛到達峰的成就感以及高空降落的快感。
3、我最搖擺（蹦床表演區域）
項目介紹：表演區是反重力彈跳的之地。你可以盡情練習后空翻，側身翻，發掘更多的新招式，怒刷存在感！原材料采用達到國際奧運賽事標準的超彈力蹦床。也是全館彈跳力的3個蹦床。本小時內每5分鐘更換人進行體驗。
4、勇往直前（拓展區）
項目介紹：來到拓展區，穿好護具，戴好頭盔，由教練掛好安全繩索。高空拓展項目每次最多四人同時進行，一層極限挑戰項目沒有人數限制，請在教練協助下進行。
5、障礙闖關（拓展區）
項目介紹：（搖搖擺擺，左左右右，上上下下，蹦蹦跳跳，克服所有障礙吧，加油，加油！）連貫闖關環節分三道，依次從第一道抱海綿包跳躍開始，臂力，腳力，耐力，智力，承受力全都用上，完成第一道所有項目依次進入二道，像蜘蛛俠一樣完成二道闖關項目，進入三道，像飛人一樣騰空跳躍，攀爬直至完成所有闖關項目。
6、短速滑雪（滑雪區域）
項目介紹：純進口的滑雪道具，直接取區域準備好的道具由左邊道登上滑雪道頂端，按教練提示方式擺放位置，坐好并抓緊安全扶手帶，由高處直接滑下（單個滑只適合個人單獨體驗）既可以享受短道滑速帶來的尖叫，也可以直接穿著專業防滑襪行走在指甲板之上。
團建的活動方案2
一、時間和地點
時間：20xx年x月x日——2020年x月x日
地點：xx大廳
二、活動主辦
組織機構：xx
負責人：xx
主持人：xx
公正、醫保篲x
行政：xx
取題：xx
三、賽前準備
x日—x日備題
x日培訓工作人員、買獎品
x日布置教室、完善所有事項
四、賽場布置
1、正前方：懸掛“五四強素質、練內功“有獎知識自由競答活動。
2、前黑板為幸運抽獎處，掛有“強素質、練內功、學知識、興制管“。
3、取題處設于培訓中心后側，兌獎處設于講臺。
五、活動須知
1、本次活動為有獎自由競答活動，具有知識性、趣味性，活動不設參賽隊，不指定參賽成員，凡我車間員工均可踴躍參加。
2、本次活動的`題目共分為四大類，具體如下：
1—50號為廠規廠紀及我廠基本常識
51—150號為專業知識，其中51—75號題適合電器班，76—100號題適合車隊，101—125號題適合維修班，126—150號題適合生產崗位。
151—200號為趣味謎語
201—250號為腦筋急轉彎
3、本次活動設A、B兩種題型，其中B型題難度較大，A、B分別標于題號之后，如“21（B）”。活動共設250道題，其中A型150道，B型100道。
4、所有題號按分類懸掛于墻上，觀眾每次只許選擇一個題號。
5、本次活動的獎品分即獎型與幸運抽獎兩種，即獎型為每答對一道題則可獲得一份精美小獎品；幸運抽獎即觀眾答對題后放棄即獎獎品，累計答對規定的題數，最后參予幸運抽獎，抽獎獎品最小數值為10元，為100元。
6、凡手上持有20枚A型題簽或10枚B型題簽或15枚A、B混合型題簽，且題簽上有兌獎處工作人員所簽的該員工的姓名時，此觀眾可參予幸運抽簽活動。
7、觀眾題簽破損者，不論答案正確與否，均不予兌獎，視為作廢。
六、活動程序
1、活動開始后，觀眾指定出自己要選的題號，工作人員取出與題號相應的題簽交給觀眾，同時工作人員將該題題號取下，表示此題已經被選出。
2、觀眾拿到題簽，經思考后來兌獎處說出自己的答案（答案也可寫于另外一張紙上，但禁止寫在題簽上，否則不予兌獎）。
如：此題答案正確，觀眾選擇即獎型獎品，則工作人員當場給予兌發，題簽交回。
如此題答案不正確，工作人員抽回題簽，交于取題處，再次將該題掛出題號，此題仍有效；
如此題答案正確，觀眾準備參予幸運抽獎，則工作人員在題簽上寫出該觀眾姓名，并交于其積累。
3、如某觀眾積累夠抽獎題簽，即可上臺抽獎，所抽得獎品當場兌發。抽簽共設12位，抽完為此。
七、獎品設置
1、A型題每道獎品為1元左右物品，共需150份左右，B型題為2元左右物品，共需100分左右，以上共需350元。
2、抽簽共設12位，即“10元5位，20元4位，50元2位，100元1位”，共330元。
團建的活動方案3
為體現公司企業精神，增強員工的團結協作感，促進員工之間的溝通，計劃5月份組織員工舉行踏青活動，具體如下：
一、活動意義：
提高大家積極性，促進員工之間的溝通，讓員工放松心情，增強集體凝聚力和團隊精神。
二、活動時間：
20xx年5月26日星期六上午7點出發
三、活動口號：
放松心情、團結協作！
四、活動地點：
爬山
五、參加人員：
編委會成員、編輯部成員、所有通訊員、公司行政人員
六、活動費用：
預計4000—5000元
1、人員餐費計劃30人×50元=1500元
2、車輛費用：預計600元（提供活動車輛者每車補助100）
3、礦泉水：60元
4、應急藥品：30元
5、臨時備用：500元
6、獎品費用：1500元
七、活動內容：
為了讓大家彼此都能盡快熟悉了解，活動期間要進行部分團隊游戲，活動結束后要進行集體拍照。
八、注意事項：
1、所有人員應注意安全，不允許單獨行動。不允許抽煙，現在是防火期，
2、爬山時間為2個小時，2個小時后返回山莊進行其他活動。
3、所有垃圾斗裝到食品袋中，不允許隨意亂扔。
4、行為舉止大方得體，注意維護公司形象，不在風景區里大聲喧嘩，亂扔垃圾，破壞公物，破壞環境。
5、期間出現任何突發情況時，要及時上報負責人，負責人及時處理好應變工作。
6、在游玩中，請各組確認人數、注意安全。
7、必須嚴格遵守時間規定，并準時到達集合點，及時清點人數。一切聽從負責人的安排。
8、請您保管好自己的行李。特別是手機、錢包及其他貴重物品。并應時刻提醒自己不要遺忘物品。
九、活動負責人：xx
第一隊隊長xx野狼隊
第二隊隊長xx雄鷹隊
第三隊隊長xx鱷魚隊
活動工作人員：xx、xx、xx
活動攝影：xx
活動策劃：xx
開家室內攀巖館
開家室內攀巖館
攀巖運動在歐美國家非常受民眾喜愛，我國攀巖運動正處于起步階段，并且不斷地被人們所認識和熱愛。攀巖運動場館吸引了攀巖愛好者的目光，這也給投資這種項目帶來機會。
項目概況：
攀巖是從登山派生出來的一項運動，是指人類利用原始的攀爬本能，借助各種裝備作安全保護，攀登峭壁、裂縫、海蝕巖、大圓石以及人工巖壁等。攀巖充分表達了人們要求回歸自然、挑戰自我的愿望。那在巖壁上穩如壁虎、矯若雄鷹的騰挪竄移，韻律與力度中透著的美會讓所有的人由衷感嘆“峭壁芭蕾”的無盡魅力。
1983年，法國人發明了可以自由裝卸的仿自然人造巖壁，并在法國舉行了首屆室內攀巖比賽。人工巖壁的出現大大增加了攀巖運動的科學性、娛樂性和觀賞性，實現了人們把大自然中的巖壁搬到城區室內的久遠夢想，這既滿足了都市人群參與攀巖運動的需要，又避免了野外攀登所帶來的風險與不便，現代意義上的攀巖運動從此便在世界各地迅速地推廣開來。
室內攀巖———普通人的時尚運動1987年我國正式引進專業攀巖運動，不久就深受廣大體育愛好者的喜愛，并逐漸成為都市中的一項時尚娛樂方式。其原因是，隨著生活水平的提高，人們的休閑方式也在悄然地發生著變化，久居水泥叢林的都市人開始更多地將目光從戶內移到戶外，期望在與自然的融和中體味返樸歸真的感覺。在眾多的戶外自然運動中，集休閑健身、旅游娛樂于一體的攀巖運動，自然就成為越來越多崇尚自然的人們的當然之選。
但絕大多數人還是無法享受野外攀巖的樂趣，于是人們便在市區的'室內建造了各種的攀巖場館，攀巖也就從超人的運動、勇敢者的游戲變成了一個有驚無險、大眾喜愛、易于在學校和社區開展的健身項目，成為都市的一種新興時尚運動。在喧囂的都市生活中，你可以到攀巖場館，去體會一種驚心動魄的新鮮刺激，感受一下有驚無險的身心放縱，真正體驗在巖壁上跳舞的感覺。在采訪中，很多玩家談到，他們熱愛室內攀巖的理由除了使力量、速度、柔韌、靈巧、耐久等基本運動素質得到增強之外，還能強化人的心理形態、機能等生理素質基礎上的意志、品質、調控能力等心理素質，“毫無疑問，越來越多的年輕人將熱愛上這項健康、時尚的運動。”
室內攀巖館必不可少的硬件設施就是攀巖墻。攀巖墻大大降低了野外攀爬天然巖場可能發生落石、墜落等各種危險，可以在完全沒有外在危險的仿真狀況下體驗攀登之樂趣，挑戰自我極限。同時，有了攀巖墻就使得室內攀巖不受天氣、時間影響，全年皆可使用。另外，對于現代都市忙碌的工作人群，人工攀巖場的興建，可以節省大家大量的旅途時間，讓喜歡冒險的人隨時體驗驚險、刺激。
投資分析：
室內攀巖館檔次不一， 初期經營可選擇較低價位攀巖裝備，前期投資主要看人工巖場的規模和造價，室內人工巖場通常采用鋼架 玻 璃鋼結構，普通鋼架木板結構較為經濟。一般的造價需5萬-8萬元人民幣。
先在室內學爬人工巖壁，再去領略野外攀巖的刺激，是一般初學者的學習過程。因此室內攀巖館適宜開設在體育場所或附近，像體育館、健身俱樂部甚至綜合娛樂場所里面，租用場地或者與其配套經營。還可以開設在一些健康型住宅社區附近。
攀巖墻主要有以下幾種類型：
第一、專業型人工巖壁。該系統是由合金巖板、鋼架結構和專業支點等部件組合而成，巖板表面凸凹有致并與鋼架結構共同組成直壁、俯壁、屋檐等各種曲度的攀登巖面，通過形狀、大小、疏密程度各異的支點構成難度不同的攀登路線，并可根據訓練或比賽的要求隨時調整。此專業巖壁還可以分為難度賽、速度賽和抱石賽等類型的巖壁。
第二、仿真型景觀巖壁。該系統直接脫模于大自然中的真山實壁，充分還原自然巖壁的紋理特征，造型豐富，現場感極強，可傳達與野外攀登別無二致的身心感受。景觀巖壁使用樹脂、石英砂和 玻 璃纖維等自然及合成材料(創業網:)，采用三明治的加工方法，即在蜂巢式的雙層基板上將樹脂、 玻 璃纖維一層層地鋪積，最后再噴涂樹脂、石英砂漿作表面粗糙化處理，如此層層加工的巖壁才能達到工程要求的強度，這是一般的抗堿 玻 璃纖維混凝土巖板所不可比擬的。
第三、兒童游藝巖壁。根據兒童的身心特點，巖面被設計成漂亮的卡通圖案和完整的童話故事，并配以兒童喜愛的卡通造型支點，使得整塊巖壁極富趣味性和娛樂性。巖壁使用無毒無污染的工程塑料為材質，高度在2至3米之間，地上鋪以柔軟的安全地墊，絕對符合游樂場所的安全要求，另外還有充氣型的攀登山丘可供選擇。
第四、模擬攀巖登山機。攀登機是一種非常有效的健身器械，它濃縮了攀巖、登山的運動要領，集康體娛樂于一身，可極大提高鍛煉者的耐力、心肺機能和手腳協調性。無論什么運動，強度、耐力、柔韌性、需氧量都是基本元素。沒有其他的鍛煉器械比攀登機能更好地結合這些元素。
第五、攀巖戲水樂園。根據泳池的建筑環境，將攀巖墻設計成攀登、戲水的結合體。它可以是攀巖墻式的，也可以是充氣堡式的，可根據客戶需要設計成各種形式和難度，以適應不同運動層次和不同年齡的游玩者。
以上不同的攀巖墻適合不同的消費群體，投資者可以根據自己的實際情況作出選擇。
十多萬元嘗試做老板：
投資建一家室內攀巖館最大的開支自然就是攀巖墻。攀巖墻價格不一，根據面積和高度不同價格有較大的區別，一般都在10萬-20萬元左右。為此，有關專業人士作出了一套可供參考的投資方案。
以下投資方案以10萬元的攀巖墻為例，僅供參考：
投資方案以投資興建一道寬近4米，高10米的攀巖墻，成本和收益情況如下：
攀巖墻(包括巖板、鋼架、設計安裝以及支點和攀巖裝備等)一次性投資額：10.2萬元，按10年攤銷，每年成本費用1.02萬元
攀巖器材費：1-1.5萬元攀巖項目人員工資費用(保護員兩人)：2萬元/年
攀巖墻場地費用：按5萬元/年計。
攀巖項目經營收益：攀巖館以每天經營時間10小時計，折合滿員時間4小時，每小時按5人攀爬計算，收費標準30元/人次，一年收入為：20人次/天×30元/人次×30天×12月=21.6萬元。第一年毛利：216000-10200-50000-15000-20000=120800元
關于室內攀巖團建方案和室內攀巖活動方案的介紹到此就結束了，不知道你從中找到你需要的信息了嗎 ？如果你還想了解更多這方面的信息，記得收藏關注一點團建（www.379exw.cn）。