本篇文章給大家談談茂名徒步團建器材，以及茂名第五屆健身徒步節對應的知識點，希望對各位有所幫助，不要忘了收藏本站一點團建（www.379exw.cn）喔。

本文目錄一覽：

• 1、這是一份“大漠戈壁徒步指南——裝備篇”，請您簽收！
• 2、夏天來了，什么樣的團建活動時值得推薦？
• 3、戶外拓展訓練游戲項目有哪些
• 4、軍事拓展器材都有哪些？軍事拓展訓練器材項目介紹？
• 5、公司團建活動發什么獎品比較好啊
• 6、公司團建活動？推薦些有趣的活動

這是一份“大漠戈壁徒步指南——裝備篇”，請您簽收！

穿越戈壁，看似壯舉，其實不難

任何困難，只需專業，迎刃而解

第一次去戈壁？

對戈壁環境、天氣、溫度不了解？

第一次參與徒步賽事？

不知道該穿啥，買啥？對徒步專業裝備無從下手？

是時候來一篇徒步裝備干貨了！讓你從徒步小白，變身新戈友！

走沒走過不要緊，做好準備才是關鍵！

1.地形天氣

戈壁概況

想要征服戈壁，就先要了解它。

戈壁明顯的特點是 氣候干燥，降雨量少，蒸發量大，晝夜溫差大，日照時間長 。

所以戈壁徒步，考驗戈友們的不僅是惡劣的環境和巨變的溫差，在戈壁中，也會有很小的幾率遇見黑沙暴，我們面對這樣不同尋常的氣候，除了要有較強的心理素質外， 也一定要全副武裝自己，才能夠征服戈壁。

戈壁溫差

5月份，敦煌市區，白天平均約25℃，中午平均氣溫約30℃，夜間平均氣溫9℃。

如遇陰天、大風天、特殊天氣的氣溫相對降5度左右。

2.賽事形式

1.賽事以輕負重徒步越野形式開展，每天徒步20-30公里，當天抵達終點，當晚在固定地點扎帳宿營。

2.隊員只需背負單日徒步中的必需物品、水和當日的一頓路餐等，露營裝備及營地裝備由物資車運到營地。

3.每日途中均設置 補給點 。提供：水、飲料、能量食物、水果等。

4.每晚到達到固定地點后扎帳宿營，組委會將提供敦煌特色營地晚餐、飲水、公共設施。

5.在賽事全程都會有后勤餐飲保障、應急救援保障、通訊外聯保障、營地物資保障、醫療安全保障、補給物料保障、晚間項目保障。

3.保駕護航

應急救援保障——甘肅方舟救援隊

團隊成員都是由部隊轉業軍官、退伍軍人、公安民警、醫護專家團隊、國家運動員、戶外運動教練、及其他愛心人士等有關人員組成,其中正式隊員六十人,預備隊員三百余人。正式隊員全部持有國家資質的相關證書,具備在復雜城市條件下及山野戶外開展救援的能力,配備專業化單人救援裝備、團隊救援裝備、各類型救援器材等,為賽事提供權威性安全保障,讓戈友身心得到最極致的安全體驗。

專業領隊——專業級教官全程陪護

由國家級專業中登協戶外領隊、全國營地指導員、情境模擬沙盤講師、體驗教育師、團隊執行力拓展師、軍事化管理培訓師等組成,進入賽事全程,強化代入感與儀式感、組織團建項目、專業水平拉伸運動、軍事化管理模式導入、團隊執行力拓展培訓,以專業的素養、過硬的技能、豐富的經驗和完善的執行,將每一位參賽隊伍的心,凝聚一起,感受前所未有的深度挑戰。

3.賽事住宿

賽事采用 露營形式 ，扎營服務由主辦方提供。

組委會準備戈壁充氣大帳，自充氣墊和公共設施，睡袋需戈友自備。

4.賽事餐飲

每日在營地大帳，會有專職健康師將為賽事量身定制每日運動補給健康早、晚餐與路餐能量包，并由專業廚師團隊進行實地實時采購制作，我們將盡最大努力，讓你在體驗西域大漠美景的同時，每日辛勞之余，得到全身心的放松與休養。

早晚餐： 組委會提供營養早餐和豐盛的晚餐。

午餐： 每日出發前，組委會發放午餐路餐包，供隊員線路中食用。

補給餐： 線路中會設置補給站，提供水、水果、零食等。

美食全程相伴，身臨其境感受舌尖之上的敦煌文化，讓你的味蕾同時來一場異國他鄉的非凡之旅！

敦煌特色小吃：炕鍋羊排、驢肉黃面、雞肉燜餅、大漠烤全羊、長壽堿面、泡兒油糕、羊肉合汁（早餐）、紅柳撥疙瘩、李廣杏。

5.醫療保障

全程專職醫護人員（地區醫院指派）陪同，并配備專業急救藥品、急救藥箱、急救藥包、專業急救車輛及臨時急救轉運越野車，任何時間、地點，你將得到最快速最完善的安全保證。

6.行李存放

在抵達賽事地點后，行李共分三份：

運動裝備： 使用賽事背包背負，白天徒步中需要隨身攜帶的物品，水和路餐等。

營地裝備： 使用賽事駝包，裝備4天徒步需用的物品，在白天無需隨身攜帶的，如睡袋，換洗衣物等，將由物資車統一托運。

酒店行李： 使用個人行李箱，裝個人的貴重物品和無需帶到賽道的物品，在出發日系好行李牌，交給主辦方統一存放。

7.賽程裝備總匯表

注：以上所有黃色標注內容為組委會提供裝備，白色標注內容為自備裝備。以上裝備僅為參考，具體活動裝備請以詳情頁為主。

戈壁徒步對個人裝備有一定的要求，建議根據組委會提供的裝備指南，進行必要的配置。

在賽程中，我們共需兩種裝備： 運動裝備和營地裝備 ,下面我們為大家詳細的介紹一下一些所需的重要裝備的選擇要求和用途。

運動裝備

沙漠中、紫外線強、風沙肆虐、準備好防曬防沙裝備是重中之重

速干衣褲：

要求： 可選擇長衣長袖或T恤，因需要貼身穿，所以一定要透氣，選擇體恤類的需要搭配冰袖

用途： 吸濕，速干、排汗、防曬

面料： 丙綸，聚丙纖維

挑選方法： 滴一滴水在衣服上，水會迅速的擴散開，代表蒸發速度快，選擇這一類的速干衣最好

遮陽帽（由組委會提供）：

要求： 全防護型，可遮住面部

用途： 防風、防沙、防曬、速干

面料： 速干面料

墨鏡：

要求： 選擇戶外運動眼鏡

用途： 防紫外線、防風、防沙

材質： 最好是偏光鏡,包裹性好的，可以抵御風沙

小貼士：如果我已經佩戴了近視眼鏡，怎么辦呢？

不要佩戴隱形眼鏡

近視戈友可以購買墨鏡夾片

可以購買足夠容納眼鏡的雪鏡

直接配一副近視墨鏡

魔術頭巾（由組委會提供）：

要求： 速干透氣面料

用途： 遮陽，另外還有其他用途，比如護腕，面巾等，在緊急情況還可以用來包扎

面料： 聚酯微纖維

手套：

要求： 購買輕便透氣型，面料耐磨

作用： 保護、防曬

冰袖：

要求： 速干透氣面料

用途： 防曬，可以搭配T恤類的速干衣褲使用

面料： 防曬冰絲面料

在沙漠中，一定要保護自己的腳、腳踝和膝蓋

徒步鞋（一定比自己的正常腳碼大一號）

要求： 中、高幫徒步鞋

用途： 防止鞋子進沙，保護腳踝

面料： 織物，皮革

最優選擇： V底徒步鞋

推薦品牌： 迪卡儂、探路者、北面、lowa、狼爪、始祖鳥、火柴棍

合格的戶外鞋一般由以下幾個部分構成：

大底 (最重要的部分，一般由高品質的防滑耐磨橡膠材料構成，其中最著名的就是virbram，也就是我們常說的V底，這是一種用于飛機輪胎的橡膠。大底的花紋因用途不同略有不同，總體實現如下功能：抓地，防滑，排水等)

中底 (一般由彈性材料構成，用于減震)，鞋楦(就是樣子款式)，表層(一般由皮革，尼龍等構成)

內襯 (由防水透氣材料構成，各個公司有不同的材料，一般來說高級的鞋子會用Gore tex材料)

小貼士：

參賽徒步鞋一定半個月或一個月磨合

穿新鞋產生水泡的幾率高達92%

徒步襪：

要求： 速干、透氣

用途： 保護、防沙、排汗

面料： 拒絕純棉襪

小貼士：

在賽前，最好提前修剪腳趾甲，避免長時間的行走，造成腳趾不適。

建議每天更換兩雙襪子，至少帶5雙左右的中高幫速干徒步襪。

最好攜帶一包衛生巾，可以墊在鞋底，預防水泡產生。

參賽時不宜穿新襪子，最好穿舊襪子，新襪子容易與腳摩擦，嚴重時會磨出水泡。

提前磨合徒步鞋，徒步時切忌穿新鞋。

參加賽事前期，建議每天約走三萬至五萬步，或堅持長距離徒步訓練，提早適應活動。

在休息時可以松開鞋帶，但在未到宿營地前，不要脫下鞋子。在長途行走中，雙腳會稍微發脹，如果中途休息脫鞋，在下一段路途中雙腳可能會不適應。

用凡士林，痱子粉涂在腳上，可以有效的預防水泡的產生。

可以穿一雙薄襪，一雙厚襪。

防沙套：

要求： 一定要全包的

用途： 防止沙子進鞋

選擇： 可以從網上購買雪套

護膝:

要求： 有緊敷，壓緊的作用，作為一定的支持力

用途： 保護膝蓋，減少膝蓋的磨損程度

選擇： 登山護膝，最好有三條袋子，緊敷性強

賽事背包（組委會提供）：

要求： 15L-20L、主體是防滑，防水，抗撕裂，耐磨，防污漬的材料

用途： 攜帶每日賽程中的隨身用品、水、一頓路餐等

材質： 尼龍面料

小貼士：

背包一定要合適自己的身長

使用背包時，負重大的時候要使用卡扣和腰帶

非必需品如：鑰匙、錢包、化妝品等建議不要帶

清涼油、創可貼、舒經活絡、藿香正氣液之類的小藥物，盡量隨身帶，小傷口可以自己先處理

登山杖（組委會提供）：

使用要求： 登山杖的長度一點要比你的身高短50cm-60cm,登山杖上面有刻度，可以通過刻度調節,當大臂和小臂與登山杖的角度是90度時就最適宜的長度

用途： 保持平衡，節省體力

小貼士：

登山杖是輔助攀爬的，使用雙杖可以節省15%-20%的體力。

有的人喜歡使用單只的登山杖。但是長期使用單只登山杖，會對你造成平衡上的影響，也很費力，建議大家使用雙杖。

其他運動裝備

賽事馬甲（組委會提供）：

用途： 上面會印有大賽logo，姓名，參賽號和宣傳口號

面料： 速干透氣面料

個人急救包（組委會提供）：

用途： 簡單的醫療處理

包含物品： 酒精片，安全別針，彈性繃帶，清涼油，醫用膠布，紗布片，創可貼，碘伏，棉簽，風油精，藿香正氣水

營地裝備

睡袋：

要求： 五月的溫度在0℃-5攝氏度，建議購買溫標0℃的睡袋

用途： 保暖

材料： 最好選擇羽絨填充的睡袋

充氣枕頭：

要求：正品、方便攜帶

用途：營地休息

保暖衣物：沖鋒衣和抓絨衣

要求： 三合一沖鋒衣、有加絨內膽和沖鋒外套

用途： 保暖

馱包：

要求： 耐磨、易運輸

用途： 打包營地裝備

頭燈：

要求： 手電一顆、備用電池

用途： 營地夜間照明

營地其他物品：

雜物： 充電寶、干/濕巾、潤唇膏、防曬霜、花露水、漱口水、耳塞、指甲刀、爽身粉、面膜、衛生巾等

藥品： 個人藥品等

賽程其他安排

安保措施

在賽道可視范圍內會插引路旗,防止戈友迷路。

每個小組配備多于2個手臺,發生問題時,請切換到救援頻道隨時呼叫救援人員。

沿途每2公里左右會設置組委會的救援/收容車,隨時處理緊急意外情況。

戈壁徒步期間食材會提前一天采購裝車,所有食材留樣檢測。

日常安排

營地提供飲用水和食物補給，無需自帶炊具；賽程途中也會設置補給點 ，提供：提供：水、飲料、能量食物、水果等。

營地早晚提供飲用水和熱水；不提供洗漱用水，請自帶漱口水和濕巾。

手機信號覆蓋部分路段,團隊通訊提供對講機。

營地配備發電機,每個帳篷配備充電樁；帳篷內有照明燈，每晚定時關燈斷電。

黃沙漫漫其修遠兮，吾將上下而求索。

戈壁徒步注定是一場苦旅，但注定會收獲比“苦”還要珍重的東西。

有人說，戈壁，只有你走過，才算真正的看見，只有經歷過異與常規的路，才算真正的行走。

如果您也喜歡徒步，對戈壁徒步感興趣

請關注“眾善行文化”

了解戈壁徒步的更多賽事

勸君勇試戈壁路，走出人生無疆夢！

夏天來了，什么樣的團建活動時值得推薦？

疫情快結束了，壓抑了很久的員工也需要出去透透氣，適時的做個團建活動，提高工作效率，凝聚員工團建是很有必要的。

現在的團建很少有喜歡專門的那種拓展訓練，請個拓展師，做那些挑戰游戲，很多公司也都做過了。

現在北京的公司比較流行的是戶外活動拓展，帶大家走走戶外徒步路線，看員工的年齡段，體力等來規劃路線，當然安全肯定是第一位的。

還有就是露營活動，大家一塊動手扎帳篷，一塊準備晚餐，這個更能增加團隊凝聚力，促進大家的感情。

當然雖然不需要專業的拓展師了，但專業的事情還是得找專業的人，找戶外俱樂部來做比較合適，他們有專門的戶外路線，和豐富的露營經驗，帶大家玩的也比較好。

戶外拓展訓練游戲項目有哪些

1 杯子舞 2 奇幻多米諾 3.破冰團建 4.懸崖速降 5.大壩速降\x0d\x0a6.攀巖 7.空中斷橋 8.空中單杠 9.空中天梯10.合力過橋\x0d\x0a11.相依為命12.緬甸橋13.穿越絕壁14.信任背摔15.穿越電網\x0d\x0a16.集體木鞋17.通天塔18.超音速19.風語戰士20.盲人方陣

軍事拓展器材都有哪些？軍事拓展訓練器材項目介紹？

一、軍事拓展器材有：

高空拓展組合器材。

百米障礙。

四百米渡海登島。

四米墻、信任背摔。

二軍事拓展訓練器材項目項目有：

巨人梯

高空攀巖

高空抓杠

高空抓杠：項目簡介——小組每位成員配帶全套安全裝備依次爬上9米高的一根鋼柱，先站立在鋼柱頂端的小圓盤上，然后奮力躍出，去抓住面前懸空的一根橫杠。

巨人梯：項目簡介——直徑大于20公分的六根木樁成梯狀懸于12米高空，最低一根距地約1.2米，且間距自下而上逐漸增大，團隊成員分成2人一組，相互配合，共同登頂。

高空攀巖:項目簡介——學員在培訓師的指導下，在只允許抓、握、蹬、踩巖石點的情況下，全力向巖石壁最高處攀爬。

公司團建活動發什么獎品比較好啊

1、公司團建發的獎品，如果是大獎的話建議直接發錢或者小家電之類，讓員工有實際的用處。

2、如果是小獎品的話，可以發一些本子，零食、玩偶等。在生活中也比較常見。

拓展資料：

團建顧名思義就是團隊建設，可以包含團隊的文化建設、團隊精神建設或團隊福利建設等等，無論是初建團隊，還是成型團隊，想要打造戰無不勝的艦隊，一定離不開團隊建設。

21世紀的今天，培訓已被越來越多的企業所接納，尤其是利于團隊激情燃燒的戶外活動、締造團隊精神的拓展訓練、放松團隊心情的徒步穿越、打造高效團隊執行力等體驗式課程，因為企業想發展、想永存離不開新鮮的血液、離不開員工的激情、離不開激情的員工士氣、離不開團隊的高效執行力、離不開高超的中高層領導技能......

很多時候，我們可以通過團建拓展來促進團隊成員的溝通交流，增進信任，坦誠相對。同時也可以提升團隊協作力、凝聚力、執行力、競爭力。

其實公司團建的形式非常多，總的來說團建的目的可以分為兩大類：

一是通過各種各樣的團建拓展活動來豐富員工們的業余生活，調節工作壓力，作為一種員工福利也能同時增加員工與員工之間的情感、和員工與公司之間的情感，這類的團建能夠勞逸結合。

二是通過團建拓展培訓激發員工的潛能與認知，彼此賦能，提升團隊合作精神與拼搏精神，增加員工之間的彼此了解和凝聚力，從而將更有效的投入到工作中，實現公司業績在每個階段的更大化。

由此可以看出第一種團建是以員工的層面考慮，第二種是以企業公司的層面考慮。

當然這兩類都是互相結合，互相參與的，第二種團建也不再像以往那樣傳統單一了，二是更有創意、趣味、新奇和多樣性，所以只要適合調節比例，就可以將兩種團建拓展發揮最大化。

公司團建活動？推薦些有趣的活動

一、水上團建活動：

重慶夏季天氣炎熱，很少有適合室外進行的團建活動；酷暑難耐，很多小伙伴減少鍛煉時間，或閉門不出；炎熱夏季，每個人都渴望能夠在水里進行一些娛樂活動。以公司部門為單位進行的有趣的水上團建活動，而水上團建活動能解決以下所有面臨的問題，激起大家娛樂的興趣。

1、同室外體育活動一樣，鍛煉身體，增強體質；

2、由于水上團建活動項目創意的新穎性，最大程度的娛樂參賽者；

3、提高公司團隊協作意識和團隊凝聚力；

4、為家庭成員搭建交流平臺，增進溝通和理解；

5、可以讓家庭成員更加了解本公司，并支持本公司的發展。

二、野外露營

是對我們野外生活的一種鍛煉和考驗，同時也是一種難得地生活體驗，大自然的夜晚數著星星，配上篝火晚會，還有BBQ盡情享受。遠離了城市的喧囂與浮華來到大自然中，聽著鳥兒歌聲清脆，望著連綿壯闊的大山，有山有水、風景優美。

1、放松心理壓力，愉悅身心；

2、利于參訓者發現生活的樂趣，調整心態，更好地迎接下一階段的挑戰，再創佳績；

3、通過成員間的合作促進更好的溝通與交流，增強團隊的凝聚力，改善人際關系；

4、通過許多小小的勝利增強學員的信心，學會怎樣處理長遠目標與近期目標的關系；

5、增強學員獨立生存的能力。

三、趣味運動會

可以豐富業余生活，提高生活水平，增強體質，以科學發展觀為指導，以益智健身，促進交流，增進友誼，凝心聚力，以各種趣味活動項目做載體。

1、項目創新：通過多種特制新穎器材，令參與團體感覺新鮮，為視覺及聽覺都帶來更多享受，亦可讓參加項目者更為投入；

2、新穎樂趣：運動項目簡單有趣，刺激好玩，通過項目概念講解及簡單演示，便可明白項目游戲規則及如何參與，大部分項目與游戲形式結合，趣味性極高。

3、參與性強：與傳統運動會相比，趣味運動會更特顯團體的共同參與，幾十人甚至上千人均可在一場趣味運動上共同參與，脫離傳統運動會只能“多人觀看，少人參與”的不足之處。

4、參與門檻低：彌補了傳統運動會上只拼力量、速度的不足，趣味運動項目對體能的要求不高，不論老少、男女均同共同參與體會。

5、氣氛活躍：因趣味運動項目區域要求不高，只需要不大的面積便可進行，觀眾與參賽者的距離很近，場里場外像打成一片。開場、比賽、頒獎整個環節的氣氛都特顯活躍、執鬧。

6、組織便利：參與人員處在相同的區域內，有著明確"歸屬感"及"公司情結"，組織起來非常方便。

7、可控性強：因為有出色的裁判團體，加以細節的項目規則，有條不絮、環環相扣的項目分數統計規則，讓活動能很順利進行。

四、城市主題定向

城市定向的復雜性和難度少于定向越野，它更強調的是一種對城市的體驗和發掘。現在這項運動在國內城市越來越受年輕群體的歡迎。

參加者根據問卷的要求以及有限的信息資源和相關提示，運用他們的組織力，團隊精神，思考能力，以及對城市歷史的了解，利用地圖、指南針以及城市中的多種交通方式，在規定的時間內穿越大街小巷尋找地圖上預定的目標，并完成各項任務。最后以最短的時間到達所有點標者為勝，是一項集健康、回歸自然、挑戰自我熔煉團隊。

五、真人CS

通過實踐體現團隊的能力在實戰中考驗領導者，鍛煉戰略、戰術性思考，放松身心，充分鍛煉身體。

參與者之間廣泛結交戰友，培養了戰友般的友誼，擴大了社會交往面。激發參加者的責任感、自信心、獨立能力，領導才能、團隊合作精神以及面對困難和挑戰時的應變能力。

突破自我極限、打破舊的思維模式、樹立敢于迎接挑戰的信心與決心，磨煉意志，建立全局觀意識。從容應對壓力與挑戰，在面對問題時，能夠更充分的發揮其領導才能，展現個人魅力。強化換位思考、主動補位的意識，使個人、部門間以及團隊內部的溝通協作更為順暢。

關于茂名徒步團建器材和茂名第五屆健身徒步節的介紹到此就結束了，不知道你從中找到你需要的信息了嗎 ？如果你還想了解更多這方面的信息，記得收藏關注一點團建（www.379exw.cn）。