本篇文章給大家談?wù)勁軋F(tuán)建立文案，以及跑團(tuán)建立文案模板對應(yīng)的知識點(diǎn)，希望對各位有所幫助，不要忘了收藏本站一點(diǎn)團(tuán)建（www.379exw.cn）喔。

本文目錄一覽：

• 1、悅跑圈怎么創(chuàng)建跑團(tuán) 悅跑圈APP建立跑團(tuán)教程
• 2、游戲最終都會關(guān)服的嗎
• 3、每天早晨跑步的說說
• 4、能請教下，什么叫跑團(tuán)啊？跑團(tuán)怎么玩？求好心人。
• 5、209期首次線下聚會會議記錄（廣州場）
• 6、什么是DND跑團(tuán)啊

悅跑圈怎么創(chuàng)建跑團(tuán) 悅跑圈APP建立跑團(tuán)教程

悅跑圈中找不到自己喜歡的跑團(tuán)怎么辦？那就自己創(chuàng)建一個(gè)，不過有很多用戶不會創(chuàng)建跑團(tuán)，下面小編就針對這個(gè)問題為你帶來解決辦法。

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悅跑圈怎么創(chuàng)建跑團(tuán)：

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點(diǎn)擊屏幕下方的“跑友圈”，然后進(jìn)入“尋找跑團(tuán)”菜單，點(diǎn)擊“創(chuàng)建跑團(tuán)”。

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在《跑團(tuán)申請》的指引下，提交相關(guān)申請資料，通過資料審核之后（五個(gè)工作日內(nèi)），即可創(chuàng)建自己的跑團(tuán)。注意，一個(gè)悅跑圈ID只能加入或創(chuàng)建1個(gè)跑團(tuán)。

游戲最終都會關(guān)服的嗎

游戲最終會關(guān)服。

游戲后續(xù)的運(yùn)營活動也相當(dāng)走心，比如某次活動，游戲通過跑團(tuán)的玩法，融合細(xì)致入微的文案描寫，為玩家?guī)砹藰O強(qiáng)的故事沉浸感。甚至到游戲公布停服前，也能偶爾看到有玩家回味此次活動劇情。如此質(zhì)量，已然比市面上在運(yùn)營的大部分二次元卡牌手游要高上不少。照理說，游戲上線應(yīng)該會有不錯的市場表現(xiàn)。

但事實(shí)是，游戲公測后的流水并不盡人意，直至最后這個(gè)頹勢都還在繼續(xù)。事實(shí)已定，其中的原因不得而知。而游戲的閉幕日定在了情人節(jié)當(dāng)天，這讓故事多了一份唯美與傷感，但卻并不影響玩家對游戲的喜愛。

關(guān)服的游戲

《火炬之光》關(guān)服時(shí)間4月17日，《火炬之光》是完美世界在2017年發(fā)行的一款MMORPG手游，由曾經(jīng)的Runic Gamesr工作室研發(fā)。2022年2月16日，在《火炬之光》運(yùn)營5年之后完美世界宣布該游戲?qū)⒂?022年4月17日關(guān)服停運(yùn)，發(fā)布停運(yùn)公告時(shí)完美世界曾提出兩種補(bǔ)償方案，其中一種是將《火炬之光》剩余的充值數(shù)據(jù)轉(zhuǎn)移到《幻塔》游戲中。

《梵花錄》是由寧波碧上芳草科技有限公司研發(fā)發(fā)行的一款古風(fēng)戀愛探案推理手游，于2021年8月26日正式上線。2022年4月27日《梵花錄》官方發(fā)布停運(yùn)公告，宣布游戲?qū)⒂?022年6月30日正式關(guān)閉服務(wù)器，從開服到宣布停運(yùn)僅過去9個(gè)月時(shí)間。該游戲研發(fā)公司寧波碧上芳草科技由天津字節(jié)跳動科技有限公司全資控股。

每天早晨跑步的說說

雖然每天都挺忙跑團(tuán)建立文案，但能堅(jiān)持每天早晨跑步20min，每天仰臥起坐+1，每天八點(diǎn)前完成一篇晨讀，每晚睡前聽得到課程這種一切都在計(jì)劃和安排中的感覺讓人分外踏實(shí)。

每天早晨跑步的說說

一、每天堅(jiān)持早晨跑步鍛煉一小時(shí)，有助于身心健康、減輕體重等，但是，每一個(gè)人的運(yùn)動方式、運(yùn)動強(qiáng)度、運(yùn)動時(shí)間等都不一樣，所以，掌握科學(xué)的運(yùn)動方式也是非常重要的。

二、-阿等死后的兩個(gè)月里，每天早晨我都倚在那條河的橋欄桿上喝熱茶。因?yàn)槭撸议_始在清早跑步，而那里正好是折返點(diǎn)。

三、特別喜歡那種人，給自己定的規(guī)矩能變態(tài)般嚴(yán)格執(zhí)行，比如，每天早晨6點(diǎn)起床跑步，多年不吃主食等等

四、在和我外婆的新老伴的兒媳婦的爹吃飯，這位康師傅真是個(gè)妙人，熱愛時(shí)事新聞，熱愛喝酒，熱愛吃紅燒肉，每天早晨要跑步10圈然后逛菜場買買買，剛剛正在和我們說要活到150

五、感覺自己每天早晨起床跑步都會經(jīng)歷鬧鐘響啦-起不來-再不起來要成豬了-大一那幫小崽子要開始霸占操場做操了-趕緊起床洗漱-出門-好冷啊玩會陰陽師最近好辛苦啊啊啊啊啊！！考完要好好放縱哈哈

六、我每天早晨六點(diǎn)起晚上十一點(diǎn)就睡覺我上課認(rèn)真聽講下課努力完成作業(yè)我天天跑步爬山飲食規(guī)律健康生活

七、每天早晨努力把自己塞進(jìn)24號褲子的時(shí)候我都發(fā)誓今天一定要開始跑步，可真到晚上褲子就穿松了，真的非常妨礙我實(shí)現(xiàn)自己的誓言誒！討厭。

八、想去一個(gè)沒有污染的城市生活，每天早晨和老公迎著太陽跑步，跑完回家洗個(gè)澡一起吃早飯，聊些最近的新聞或者朋友瑣事，然后工作。

九、17年最后一天跑步32公里。12月份因感冒連休了四天，總計(jì)出勤20天，271公里。每天早晨跑步，晚上練力量和放松，這大概是我練馬拉松以來最認(rèn)真的一個(gè)月！

十、喜歡每天早晨，在生物鐘的感應(yīng)之中自然按時(shí)醒來，跑步鍛煉，呼吸新鮮空氣，聆聽鳥語，欣賞沿途風(fēng)景，迎接第一縷陽光讓自己神清氣爽，以飽滿的精神開始新一天的生活和工作。

十一、每天早起早睡，早晨起來跑步有利于健康。減肥的效果哦，寶貝們可以試一下。多喝點(diǎn)熱水，多吃水果

十二、堅(jiān)持三天每天早晨三公里，兩餐只吃素，下午跑步機(jī)一小時(shí)，晚上不吃飯，然而，1g都沒有瘦。

十三、懶哭了！我想給我一周四個(gè)半天上課以外的閑暇時(shí)間找個(gè)地方去上班去學(xué)習(xí)媽呀在家是摧毀人的意志力的關(guān)鍵又結(jié)課了跑團(tuán)建立文案你又知道你在食物鏈的底層還不努力英語要退化成法語了法語要退化成斯堪迪納維亞半島語了！上學(xué)期間每天早晨我叫樓管阿姨起床開門晚上我跑步時(shí)間太長要樓管阿姨給我開門。

十四、這個(gè)冬天招來了以前的舊疾，整個(gè)頸椎因天冷和以前拉傷的緣故，每天睡覺和早晨起來都很小心翼翼；原本的健身，又因?yàn)殚L期不跑步，跑了兩天被腳背的用力過度，不知道該怎么鍛煉；還有每天的眉頭緊鎖，和日漸發(fā)胖的臉，不知道怎么形容的發(fā)型，也是過一天就一天吧

十五、每天早晨6:30左右，總能看到這對父子跑步，我看到的就已經(jīng)連續(xù)三個(gè)多月了～特別喜歡這樣的父親～

十六、我媽，有一個(gè)老年人微信群，每天早晨六點(diǎn)半群里幾十個(gè)大叔大媽，互相打電話叫起床，出去晨練，跑步，跳繩，騎單車，據(jù)說跳繩是1000個(gè)一組，中間休息2分鐘，一次晨練兩組我問為啥都那么大歲數(shù)的人了，還這么拼，我媽說祖國還等著我們來建設(shè)

十七、上午請假去百草園體檢，今天人相對比較少，10點(diǎn)多就搞定了。7年前第一次進(jìn)百草園，入職時(shí)每天早晨起來跑步，對面還是一片空地，街邊到處是小商店，如今已經(jīng)蓋起了商品房，當(dāng)時(shí)租住的農(nóng)民房價(jià)格一再攀升。出來時(shí)雨下得大起來，去吃了點(diǎn)早餐。

十八、每天早晨跑步半個(gè)月了，兩大腿早已不酸痛。不過跑了幾天后右腳踝一直不得勁，昨天左膝蓋也有點(diǎn)疼。也不知是這些天走的步數(shù)太多，還是這兩處承受力比較差？如果不能恢復(fù)，5公里越野只能成為夢想了。

十九、陳冠希說他每天早晨都跑步，起初是為了逃避，但后來就不一樣了，跑步變成他與自己相處的重要方式。

二十、每天早晨六點(diǎn)起床進(jìn)行半小時(shí)的鍛煉，跑步跳繩都可以能去健身房更好，然后吃一頓營養(yǎng)的早餐，開始一天的工作學(xué)習(xí)后注意不要久坐適時(shí)的活動，多喝水，盡量待在通風(fēng)良好的環(huán)境，準(zhǔn)時(shí)午餐，晚餐前同樣進(jìn)行一定鍛煉，然后準(zhǔn)時(shí)晚餐，晚上九十點(diǎn)鐘準(zhǔn)時(shí)休息，一般按照這個(gè)偏方不但感冒好得快。

二十一、我今次胖完全是作息和歲數(shù)到了，大學(xué)的時(shí)候我穿28的牛仔褲，每天三頓吃的巨多無比，除了早晨跑步其他時(shí)候都是在圖書館或者網(wǎng)吧動都不帶動的，估計(jì)那時(shí)候代謝是現(xiàn)在的八倍吧，去年還在按十幾歲時(shí)候的飲食吃飯，睡巨晚起巨晚，哪哪都不去，就在辦公室和家里坐著，不胖我胖誰。

二十二、一天之計(jì)在于晨，我們早早的到達(dá)操場，我們組織好班集體，開始了我們今天早晨的第一件事晨跑，我們整齊的跑完了三圈。雖然不多，但是我們在這跑步的過程中也讓我們感覺大家都漸漸的融入了這個(gè)大集體。晨讀是我們每天早晨必做的一件事，朗朗的讀書聲充滿了整個(gè)大操場。大骨二班徐宇航

二十三、連著兩天，每天兩斤開水喝下去。感冒跑步進(jìn)入后半程。早晨洗洗干凈出門見人了。

二十四、學(xué)校的操場終于修繕完工了，以后每天早晨可以過來跑步了。

二十五、我現(xiàn)在是每天早晨一個(gè)雞蛋一杯豆?jié){，中午在單位的食堂喝一碗湯，晚上回去吃點(diǎn)水果，還要跑步五公里，還要做KEEp的運(yùn)動，忙的時(shí)候就不跑步了。就這樣堅(jiān)持到過年前？老娘要瘦死了！！！

二十六、20xx最后一天～奶奶今天下午出院中午帶六六過去看看在樓下曬會太陽突然寶爸就出現(xiàn)了新的一年只愿家人都平安幸福！也感恩遇見一群愛跑步的朋友每天早晨都是快樂的開始！

二十七、跑步練聲時(shí)間調(diào)整為早晨，頻率由隔天調(diào)整為每天，待明年夏天，找機(jī)會秀一下我的胸腹（8塊）肌。

二十八、為治療末期癌癥晚睡強(qiáng)迫癥，我參加了百日跑團(tuán)，每天早晨跑步。

二十九、另一好友在房間里種了很多仙人掌、用著情侶牙刷；情侶拖鞋在自己的房間里打鬧跑團(tuán)建立文案：而如果有人愿意為了你改變自己的習(xí)慣樓上的每天早晨起來跑步。我們穿著情侶睡衣；或許這樣有點(diǎn)二情侶杯杯跑團(tuán)建立文案：有時(shí)候；好友睡前必須看會書

三十、每天早晨我跑步的心都挺熊熊的，決定著晚上一定要去跑步，

曬自己每天跑步運(yùn)動軌跡的文案

曬自己每天跑步運(yùn)動軌跡的文案(篇一)

1.既然沒有俊美的外表，那就努力去擁有禽獸般的身體吧！

2.豐收靠勞動，健康靠運(yùn)動。

3.對美麗有執(zhí)念的女人，從內(nèi)美到外，堅(jiān)持運(yùn)動、堅(jiān)持保養(yǎng)護(hù)膚，愛自己就要用最安全的產(chǎn)品！

4.累嗎，累就對了，舒服是死人的事。

5.把一切世俗都放下，把所有的重量都舉起，健身者亦是修行者。

6.把別人的冷眼與嘲笑化作健身的動力，是一種美妙的感覺！

7.測量一個(gè)人的力量的大小，應(yīng)看他的自制力如何。——但丁

8.累！累就對了！在你經(jīng)歷過風(fēng)吹雨打后，也許會傷痕累累，不過當(dāng)雨后的第一縷陽光投射到你那蒼白、憔悴的臉龐時(shí)，你要欣喜若狂，并不是因?yàn)殛柟獾?溫暖，而是在苦了心志，勞了筋骨，餓了體膚后，你毅然站立在前進(jìn)的路上，做著堅(jiān)韌上進(jìn)的自己！

9.不要太安逸而過早放棄。在沒有人看到的地方去努力，堅(jiān)持早起、堅(jiān)持學(xué)習(xí)、堅(jiān)持運(yùn)動，努力遇見更好的自己。

10.鍛煉身體，享受健康生活；戶外運(yùn)動，呼吸新鮮空氣；生命在于運(yùn)動，快樂來自天然；每天堅(jiān)持鍛煉，精神好，天天有微笑。

11.主要看氣質(zhì)，看你大爺，不健身哪來的氣質(zhì)？

12.男生干干凈凈愛游戲愛運(yùn)動笑起來很陽光很溫暖衣著不過分追求便足以讓我傾心。

13.病痛叫人吃到了苦頭，運(yùn)動使人嘗到了甜頭，健康讓人看到了奔頭。

14.讀書之于頭腦，好比運(yùn)動之于身體。

15.健康四大要素：樂觀的心情，適量的運(yùn)動，充足的睡眠和均衡的營養(yǎng)。

16.健身的意義就是在最難熬的時(shí)刻發(fā)現(xiàn)自己的汗水沒有白流～馬甲線你好呀！

17.喬丹：我可以接受失敗，但我決不放棄熱愛運(yùn)動，熱愛比賽，熱愛運(yùn)動員，就是熱愛人生。

曬自己每天跑步運(yùn)動軌跡的文案(篇二)

18.就喜歡夏天穿個(gè)包得死緊的衣服大汗淋漓走在烈日底下?

19.塑造自己，過程很疼，但你較終你能收獲一個(gè)更好的自己。

20.堅(jiān)持運(yùn)動的每一天，腰受傷了，依然在跑步機(jī)上倒著走，佩服自己。

21.健康是金子，健康是權(quán)利，健康是幸福，健康是未來。

22.寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來

23.一個(gè)人這么晚點(diǎn)了兩份小龍蝦，健身房這幾日的汗水白流了。

24.親愛的自己，總有一天，你的成就會配得上你所遭受的苦難。

25.熱愛運(yùn)動，熱愛比賽，熱愛運(yùn)動員，就是熱愛人生。

26.生活多美好啊，體育鍛煉樂趣無窮。

27.不怕萬人阻擋，就怕自己投降，將來的你一定會感激現(xiàn)在拼命的自己，自己選擇的路，再艱難，跪著也要走完。

28.一直在原地的運(yùn)動是踏步，往前的是跑步，但是生活為什么永遠(yuǎn)為一樣?xùn)|西原地踏步呢！

29.如果非要在熱愛健身加個(gè)期限，我希望是：一萬年！

30.人在健身房都是講究揮灑汗水消耗卡路里。我進(jìn)健身房都在一杯接一杯地補(bǔ)充葡萄糖。

31.健身、健心，貴在堅(jiān)持。

32.健康無極限，快樂無極限。

33.你要眉毛上的汗水，還是眉毛下的淚水？這是你的選擇！

34.良好的心態(tài)和持之以恒的鍛煉，造就健康的身體。

關(guān)于寫每天早晨祝福句子

1、昨夜睡眠好好好，覺醒來聞機(jī)叫。翻開手機(jī)看看看，原來問候信息到。回個(gè)短信快快快，互相祝福不可少；朋友牽掛樂樂樂，健康生活妙妙妙。早安！

2、輕輕道聲早安，傳去我無限關(guān)懷。靜靜等你回復(fù)，傾注我多少期盼。最美的一天，就從這短訊傳遞間開始。

3、起得早，洗洗衣服動動腳;吃得好，磨磨牙齒長長高;玩到老，上上網(wǎng)絡(luò)轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)腦;生活好，度度周末尋尋寶。朋友，愿你開開心心過周末

4、每天叫醒的不是鬧鐘，是偉大的夢想。每天拋棄的不是別人，是不成熟的自己。每天迎來的不是漫長黑夜，是奏起的黎明。早安！

5、戀愛的人踹到床腿時(shí)會啊得一聲歪倒在床哀嚎半天，演技連的演員也比不過；單身的人只會發(fā)出咝得一聲，如同第一滴雨水落在被曬得炙熱的下水道蓋上，之后孤獨(dú)像烏云傾城大雨如注，瞬間淹沒了痛感。

6、走過些路，才知道辛苦；登過些山，才知道艱難；趟過些河，才知道跋涉；道聲問候，才知道這就是幸福。早安，我的朋友！

7、友情就如一壇老酒封存愈久愈香醇一句短短祝福就能開啟壇蓋品嘗濃醇酒香；友情就如一輪紅日默默付出而無求一聲輕輕問候就是一束溫暖陽光。祝周末愉快！

8、人生有三件事不能等：孝老，行善，健身；三件事不能怕：年齡，孤獨(dú)，未來；三件事不能悔：工作，機(jī)遇，出身；三件事不能撐：花錢，喝酒，婚姻。早安！

9、晨曦的陽光淌進(jìn)窗戶，給你送出我的祝福，打開手機(jī)查看，溫馨，一點(diǎn)點(diǎn)爬在你的笑臉，你是快樂的，我就是幸福的，早安！

10、秋天到，天高遠(yuǎn)，水遼闊，風(fēng)溫柔，云清淡，花美麗，星燦爛，月朦朧，思纏綿，雨深情，天未老，人有情，愛永恒，新一天，只愿你，永健康，更美麗。

【篇二】

1、我原不相信愛情有那樣的魔力，可以讓一個(gè)人為另一個(gè)人毫無保留的付出。直到愛上你！每天的早安，我都會送去對你深深的愛意！

2、清晨的陽光劃過金色的麥田，稻草人懶洋洋的睜開了朦朧的睡眼，最美好的景色在一瞬間定格于成熟的季節(jié)，最美好的祝福在一指間發(fā)出于對朋友的思念。早上好。

3、一年之計(jì)在于春，一天之計(jì)在于晨，所有的美好從清晨開始，希望你攜帶著快樂幸運(yùn)健康順利如意出發(fā)開始新的一天，保持一整天的好心情，早安！

4、清晨淡淡的寒露，在窗臺的玻璃上朦朧了薄霧，我用手指畫上一個(gè)太陽，輕輕地打開窗，把溫暖和祝福，一起用心送到你那，希望你冬天快樂，早安。

5、人依舊，物依然，又到周末；想也好，忘也罷，只是問候；閑也行，忙也好，開心即可；今兒好，明更好衷心祝愿：周末快樂！

6、如果生活是一條河流，愿你是一葉執(zhí)著向前的小舟；如果生活是一只小舟，愿你是風(fēng)雨無阻的水手。幸福生活，把握在自己手中！小小鼓勵，愿你周末愉快！

7、辛苦工作何時(shí)了，寂寞知多少，今日喜逢又周末，壓力不堪回首逍遙過。憂傷煩惱應(yīng)不在，請將笑容改。問君快樂何時(shí)休，恰似一江春水無盡頭。周末快樂！

8、早上好，洗個(gè)臉清清爽爽哈哈笑，早餐營養(yǎng)要搭配好，精神飽滿情緒高，高興興掙鈔票，祝你一天心情妙，早安！

9、愿一個(gè)問候帶給你一個(gè)新的心情，愿一個(gè)祝福帶給你一個(gè)新的起點(diǎn)。

10、保留再多，也是一種缺失；播撒多了，才會擁有。有舍才有得，與其有所保留，不如大方給予，澆灌萬物的同時(shí)，也澆灌了自己。早安！

大學(xué)生每天堅(jiān)持運(yùn)動跑步的心情說說

大學(xué)生每天堅(jiān)持運(yùn)動跑步的心情說說(篇一)

1.不僅能讓我們走出房門，還能幫我們發(fā)現(xiàn)在歷經(jīng)痛苦之后的自己也能成為最好的跑者、最好的人！

2.要跑得快到好像被追債似的。

3.必勝的信念必須是準(zhǔn)備好的，否則是沒有用的。

4.堅(jiān)持跑步是有原因的，天天這么被坑，不得跑跑步發(fā)泄發(fā)泄

5.我要學(xué)著用跑步去發(fā)泄壞情緒，而不是被壞心情影響跑步效果。

6.跑出來的好身體，是多少保單都換不來的。

7.你已經(jīng)堅(jiān)持跑了這么遠(yuǎn)，就不要輕易放棄。要跑得久遠(yuǎn)，需要付出極大忍耐，一不抱怨，二不解釋。忘掉所有那些“不可能”的借口，去堅(jiān)持那一個(gè)“可能”的理由。讓最猛烈的孤獨(dú)陪伴你的跑步之旅！

8.走路能使你童顏常在，運(yùn)動有使你青春永駐。

9.一個(gè)人堅(jiān)持跑步一周不難，堅(jiān)持學(xué)英語幾天不難難的是把優(yōu)秀養(yǎng)成習(xí)慣

10.沒有換天氣這回事，只有軟蛋。

11.運(yùn)動是我在17年堅(jiān)持下去的一件事，我會把煩惱用跑步來發(fā)泄，運(yùn)動讓我學(xué)會了放松心情。讓學(xué)會了堅(jiān)持去做一件事情你會發(fā)現(xiàn)美好。

12.這一年過的最輕松的一段時(shí)間，每天什么都不想，堅(jiān)持跑步，每天出汗好像什么煩惱都沒有了。

13.秋高氣爽，跑步越來越舒暢了，夜跑16公里不需要補(bǔ)水了。

14.太陽每天都是新的，而新的太陽總會給我們以新的希望。雖然已經(jīng)退休，但我們同樣需要和年輕人一樣去奮斗，去拼搏，去創(chuàng)造。同樣需要去歌唱，去舞蹈、去跑步。

15.口渴只是一刻，疲倦只是一時(shí)，榮耀卻是一生。

16.她飛跑著，兩條腿像鐘擺一樣機(jī)械地抬起落下，又抬起，再落下。

17.跑步的最終歸宿，不是快，而是快樂。

18.我和任何人一樣有很多疑慮。站在起跑線上，我們都是懦夫。

19.我覺得跑步是在釋放一種負(fù)能量，吸收正能量。我每次不開心，跑步是我唯一發(fā)泄的出口，回來之后，就會覺得好很多

20.為什么不建議每天堅(jiān)持跑步？勞逸結(jié)合，你才能跑得更久 為什么不建議每天堅(jiān)持跑步？勞逸結(jié)合，你才能跑得更久。

大學(xué)生每天堅(jiān)持運(yùn)動跑步的心情說說(篇二)

21.每天跑步、倒立、蹦跶，太舒服，堅(jiān)持堅(jiān)持，還能跳舞。

22.跨步要大，速度要穩(wěn)定，握拳要空心，呼吸要均勻都是跑步的技巧，此外還有什么中途不要停下來，用嘴呼吸時(shí)要用舌尖抵住上門牙等等，老師說得不少，但被真正作用于實(shí)際的我還真不知道，至少，不全都用上。

23.跑步的時(shí)候，不要有太高的期待，把握好每個(gè)跑步的細(xì)節(jié)，往往會有好的成績；人生沒有太高的要求，關(guān)注到每個(gè)成長的細(xì)節(jié)，往往會有超出預(yù)期的成就。

24.一個(gè)人在操場上跑步，心里很平靜，我就知道，在孤單的這條河里，我已學(xué)會了游泳。

25.很久沒有跑步了，連續(xù)兩天運(yùn)動下來，腿上屁股上許多塊肌肉微微有些酸。很享受這樣的酸痛，付出時(shí)間和汗水得到的正反饋。

26.心情不好，只能用跑步來發(fā)泄。

27.體育和運(yùn)動可以增進(jìn)人體的健康和人的樂觀情緒，而樂觀情緒卻是長壽的一項(xiàng)必要條件。

28.我愛跑步，因?yàn)榭梢耘恼掌Ｒ郧吧习喙忸欀s緊跑，現(xiàn)在有了閑暇，發(fā)覺大自然太美了。

29.跑步讓我明白人生就像一場馬拉松。描寫跑步的句子。如果你猶豫了，別人就會輕而易舉的超過你，如果你不顧阻礙不顧一切地沖向終點(diǎn)，最后你就會獲得成功，享受成功的喜悅。

30.我所做的只是在自己炮制的愜意的空虛和懷舊的靜默中不斷奔跑，這是一件很美妙的事，不管別人怎么說。

31.青春是一種奔跑。朋友啊！珍惜青春。

32.堅(jiān)持跑步，以前看別人跑5分多，感覺很厲害，堅(jiān)持下去，我也可以。

33.青春就是瘋狂的奔跑，然后華麗地跌倒。

34.我在學(xué)校里練習(xí)跑步時(shí)，有的同學(xué)還沒說開始就偷跑了，真是先下手為強(qiáng)。

35.能堅(jiān)持跑步的人，至少有個(gè)好身體。

36.最近的夜跑，伴隨著舒適的涼風(fēng)，陣陣桂花香以及路邊燒烤攤、炸串?dāng)偂⒊舳垢瘮偟恼T人香味。

37.每天多鍛煉跑步一會，這樣我的運(yùn)動步數(shù)也能和你離的近一點(diǎn)啦。

38.腳踝受傷，休息為主，不跑步的日子里好像缺少了什么，十多天不跑步了。每天不跑步，就好像魚兒離開水。

39.讓它把我的快樂捎給我的每一個(gè)朋友。

40.最近在和跑步 抗衡，雖然跑的不遠(yuǎn)，但是是我目前為止堅(jiān)持最長的跑步記錄了。

能請教下，什么叫跑團(tuán)啊？跑團(tuán)怎么玩？求好心人。

跑團(tuán)，是對TRPG(桌上角色扮演游戲)的一種俗稱，是一種比較流行的桌上游戲形式，游戲往往由三五人組成，其中一人擔(dān)當(dāng)游戲的主持人，另外幾人擔(dān)當(dāng)玩家。進(jìn)行跑團(tuán)游戲時(shí)，常用到的游戲道具有地圖、骰子和規(guī)則書等。

在游戲前，每個(gè)玩家要依照規(guī)則書建立一個(gè)屬于自己的人物，按一定規(guī)則與自身喜好決定其各項(xiàng)屬性，并附上一定的角色背景說明；之后在進(jìn)行游戲時(shí)，玩家便代入自己的角色，聲明各種行動，以自己角色的身份同主持人扮演的各種npc進(jìn)行交互，在主持人言語構(gòu)造的環(huán)境中探索。

收集信息，推動劇情。而主持人則根據(jù)預(yù)先寫定的劇本（通常稱作模組）上所記述的環(huán)境信息與npc身份對游戲進(jìn)行支撐，引導(dǎo)整個(gè)游戲的進(jìn)行。

游戲內(nèi)容可能是在中世紀(jì)奇幻世界探索傳說中的寶藏，可能是在賽博朋克的未來于電子陰影中潛行駭入，可能是身處喪尸如潮的末世謀求生存，也可能是阻止巨大而不可名狀的存在降臨于世。

游戲中的扮演并不是通常意義上的舞臺扮演——穿上戲服，拿起道具——不，真正要做的只是用語言描述人物的行動和話語；一切都在言語交互中進(jìn)行。

擴(kuò)展資料

游戲準(zhǔn)備

一般來說需要形形色色的骰子，D4,D6,D10,D100等，用來決定隨機(jī)產(chǎn)生的結(jié)果。標(biāo)記，紙，鉛筆，橡皮用來記錄。因?yàn)門RPG開放式的劇情，玩家自己也可以準(zhǔn)備一些有特色的道具來添加樂趣。

最后我們需要創(chuàng)造一個(gè)人物，一個(gè)在虛擬世界中代表自己的英雄（調(diào)查員）。強(qiáng)不強(qiáng)大另說，我們需要的是酷！巨劍戰(zhàn)士，巨斧蠻子，華麗的魔法師，威武的圣騎士，陰郁的死靈法師，甚至赤手空拳的俠客。

根據(jù)所采用的規(guī)則，逐項(xiàng)填寫我們稱之為“人物卡”的東西，這是所有TRPG的必要步驟。每個(gè)人物都是獨(dú)一無二的，游戲的過程就是通過人物體現(xiàn)自己的智慧。

參考資料來源：百度百科—跑團(tuán)

209期首次線下聚會會議記錄（廣州場）

第一環(huán)節(jié)：(1) 8：30-8：55簽到，大家相互交流

(2) 8：55-9：00暖場游戲-金龍拍拍操

(3) 9：00-9：15 觀影小視頻（209期現(xiàn)場回顧）

(4) 9：15-10:10現(xiàn)場學(xué)員2分鐘介紹三個(gè)標(biāo)簽、三句話踐行心得（55分鐘）

(5) 10:10-10:50教練分享、軟件使用技術(shù)支持解疑答惑（40分鐘）

(6) 10:50-11: 00 與其他分會場互動（10分鐘）

（7）11:00-11:20話題辯論：90天踐行，堅(jiān)持重要還是選擇重要（20分鐘）

(8）11:20-11: 50學(xué)員交流（三名優(yōu)秀學(xué)員分享15分鐘+擊鼓傳花15分鐘）

? ? a.分享1 陳丹虹-改變

? ? b分享2 葉小明-健康

? ? c.分享3 呂坤鵬-三人行必有我?guī)?/p>

? ? d.擊鼓傳花，自由分享（15分鐘）

(9）11:50-11:55頒發(fā)教練榮譽(yù)證書、教練總結(jié)（5分鐘）

(10）11:55-12:00合影留念（5分鐘）

第二環(huán)節(jié)：

（1）13:00-14:30午餐（自由交流，AA制）

（2）14:30-16:30午餐后體驗(yàn)桌游（含講解玩法、體驗(yàn)、復(fù)盤）

現(xiàn)場支持教練：陸超教練、六然教練、技術(shù)部總教練萬暉教練、周虹教練、映云教練、萬暉教練

上午場活動時(shí)間:9月9日（星期日） 上午 8:30-12:00

地點(diǎn):廣州市番禺區(qū)東海花園34號鋪——約書亞*健康私人定制

交通路線：

1、地鐵：三號線廈滘站B出口，出來轉(zhuǎn)左，通過遂道，過對面五洲裝飾城（出隧道后，一直往前走，看到沉香博物館，繼續(xù)往前300米到達(dá)東海花園正門，或直接導(dǎo)航東海花園

2、公交車：大石橋北站，經(jīng)過路線有129路、303a路、303路、番146路、番17路，再步行3分鐘（東海花園正門旁）；

3、自駕：導(dǎo)航廣州番禺東海花園祿怡雅居----約書亞*健康私人定制

午餐及下午活動地點(diǎn)：喜宴莊園

地址:番禺區(qū)南浦大道浦花路8號（導(dǎo)航：思源農(nóng)業(yè)，或者西二村公交站）

1、地鐵2號線南浦c出口廣州碧桂園附近

2、東新高速南浦出口前300米即到

3、公交311、769、番57西二村站

電話：13802792639

【參會成員三標(biāo)簽介紹】

六然：金融工作者；正面管教踐行者；與光同行的行者

周虹：易效能教練、踐行者，造紙企業(yè)華南區(qū)推廣人

佘映云：高中日語老師；辦理留學(xué)簽證十年；愛分享的正能量單身小太陽

陸超：外企公司法人、金數(shù)據(jù)認(rèn)證咨詢師、馬拉松跑者；

熊證：從事資產(chǎn)管理；高級理財(cái)師；晨型運(yùn)動者；

覃蓮：堅(jiān)持跑步，早起有規(guī)律；踐行寫作；突破不容易，一點(diǎn)點(diǎn)積累；希望90天后可以輸出，期待90天后遇見更美好的自己；

劉洋：K組、秘書處成員；兩個(gè)女孩的媽媽；高級工程師，踐行過程希望得到更多的鍛煉；

鐘麗麗：積極向上的70后；17歲女孩的媽媽；因?yàn)楹⒆幼哌M(jìn)易效能，發(fā)現(xiàn)在葉老師的課程對長期目標(biāo)的細(xì)化，執(zhí)行，對工具的使用對事業(yè)人幫助大；

徐捷：70年前的奮斗者；專業(yè)軍人；改變，感恩瓶頸期遇到易效能。

沈廷保：藝術(shù)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)負(fù)責(zé)人；開發(fā)平臺自助汽車項(xiàng)目；易效能忠實(shí)粉絲；

尚飛飛：90后創(chuàng)業(yè)者；運(yùn)動愛好者；易效能踐行者；從事電商行業(yè)；

張雪威：M組組長；愛運(yùn)動愛旅游者；終身學(xué)習(xí)者；

霍紹敏：hellokitty忠粉；兩個(gè)男孩的媽媽；中國平安保險(xiǎn)代理人；

馮子毅：80后尿毒癥患者，在表姐麗君的幫助下成功康復(fù)；

裴昊：戶外運(yùn)動愛好者，每天跑步，瘦身10斤；外企采購；

陳瞻宇：兩個(gè)孩子的爸爸；數(shù)學(xué)老師；

沈小燕：易效能踐行者；中醫(yī)健康考理師；小明愛人，感謝先生帶著自己一起努力；

呂坤鵬：教育工作者；培正學(xué)校工作；易效能忠粉；

張淑芬：8歲男童媽媽，外企采購管理者，易效能踐行者。踐行收獲：1)晨跑提升身體素質(zhì)，精神飽滿。2)晨間日記和日歷，幫助理清思路，釋放大腦內(nèi)存，提高工作效率。3）影響老公加入踐行，增加共同話題，也影響兒子提高學(xué)習(xí)效率，增進(jìn)幸福感！

佟楊：7歲女孩媽媽；友邦保險(xiǎn)顧問；易效能時(shí)間管理踐行者；通過跑步瘦身，跑步過程帶動女兒早起；運(yùn)用工具更高效；

吳麗娟：廣州，兩個(gè)孩子的媽媽；跑步人，加入廣州城市跑團(tuán)；期待建立效能家庭；

曹瑛：公務(wù)員；職業(yè)醫(yī)生；心理學(xué)咨詢師；愿景希望能成為一名心理學(xué)方面的導(dǎo)師；

鄧燕：七歲孩子?jì)寢專?..負(fù)責(zé)人；易效能踐行者；目標(biāo)是馬甲線；

蔡文琴：高中英文老師；易效能踐行者；戶外活動愛好者；

麗瓊：親密育兒踐行者；教育工作者；正面管教講師

葉小明：武術(shù)教練；易效能踐行者；終身學(xué)習(xí)者；

靈霞：兩個(gè)男孩媽媽；公務(wù)員；易效能、親子閱讀踐行者

丹虹：中職教師、pd講師、易效能踐行者

麗君：兩個(gè)孩子?jì)寢專呒壗】禒I養(yǎng)師、易效能時(shí)間管理踐行者

謝茸：1.中國太平保險(xiǎn)代理人；2.親子教育踐行者；3.學(xué)校義工家長委員會負(fù)責(zé)人

【一句話介紹自己】

謝茸，謝謝的謝，茸是草字頭加耳朵的茸，鹿茸的茸，鹿茸是名貴藥材，這是謝謝上天賜予的珍貴，珍惜生命長河中的一切。

（還有個(gè)別小伙伴沒記錄到）

【教練分享答疑】

1.陸超教練：分享團(tuán)隊(duì)自動化的秘訣

以前員工工作處于忙亂狀態(tài)，后來學(xué)習(xí)易效能，了解了易效能自動化運(yùn)轉(zhuǎn)的方法，開始將易效能的思維方法復(fù)制到公司，那如何讓員工自動化運(yùn)轉(zhuǎn)呢？

方法就是注重心靈成長，讓員工在公司里感受到愛與被愛；

讓其有方向、有目標(biāo)感；

做任何事情可以得到鼓勵和愛；

相信鼓勵什么就會得到什么，員工更有動力去做事情；利用金數(shù)據(jù)設(shè)計(jì)競爭機(jī)制、激勵機(jī)制；

愛與被愛感受到情感鏈接；比如在公司里帶著員工去玩，吃三只青蛙比賽，早起比賽,前三名可以去泰國旅游等等；

同時(shí)注重兩點(diǎn)：工作對接找對人很重要；員工成長需求很重要。

現(xiàn)在公司可以做到周一6點(diǎn)晨會；

2.陸超教練：如何用易效能的項(xiàng)目PAS法則解決項(xiàng)目問題？（三個(gè)月時(shí)間跑半馬）

1.描繪畫面P（Picture），描述行動A（Activities），找到項(xiàng)目行動的關(guān)系并排序S（Sequence）。通過這個(gè)方法，你一定能輕松搞定項(xiàng)目，作出成果。

首先類似自己跑半馬，當(dāng)自己還達(dá)不到五公里的時(shí)候就已經(jīng)確定了日期，當(dāng)你把時(shí)間確定了就成功了一半，后面就剩下動作了；

P：第一個(gè)步驟就是想象并描繪項(xiàng)目大功告成的圖景，也就是Picture。想象你想要實(shí)現(xiàn)的結(jié)果是什么？想一想那個(gè)讓你怦然心動的時(shí)刻。

A：我+動詞+參與人員+事件

溫馨提示：建議多參與，服務(wù)的人越多效能越大，比如跑步，當(dāng)我時(shí)間確定了，或許是帶著大家跑步，或許是約好了人不好爽約都能倒逼自己成長；幫助大家的同時(shí)自己能量越大‘

S：根據(jù)具體的行動描述進(jìn)行排序，找到項(xiàng)目行動的第一步、第二步、第三步……第N步。還可以不斷補(bǔ)充不斷調(diào)整執(zhí)行事件的順序。

3.答疑：

六然教練：印象筆記的用法

周虹教練：印象筆記大象學(xué)院的進(jìn)階課

分組答疑………

現(xiàn)場辯論：【90天踐行，選擇重要還是堅(jiān)持重要】

正1：選擇很重要，堅(jiān)持更重要

正3：堅(jiān)持比選擇更重要

正1：堅(jiān)持比選擇更重要，選擇90天的踐行，已經(jīng)選擇了，踐行過程堅(jiān)持下去才能得到想要的，選擇已經(jīng)開始，要達(dá)到終點(diǎn)必須堅(jiān)持，堅(jiān)持就是一種行動，行動創(chuàng)造結(jié)果。

行動過程堅(jiān)持不斷優(yōu)化、迭代、更新，可以更快速達(dá)到目標(biāo)

反1：選擇比堅(jiān)持更重要，因?yàn)橄扔心繕?biāo)，再有行動；葉老師說的要事優(yōu)先，要先做要事，先吃青蛙，再吃土豆

反2：選擇更重要，選擇有多種選擇，你可以選擇土豆或青蛙，堅(jiān)持需要，但前提要選擇重點(diǎn)的，南轅北轍，方向錯了，堅(jiān)持越走越遠(yuǎn)。

正1：南轅北轍，如果選擇了，但是沒有堅(jiān)持，你也走不到終點(diǎn)，我相信即使方向錯了，我堅(jiān)持繞都能繞到終點(diǎn)。

90天的踐行已經(jīng)選擇已經(jīng)開始了，但有沒有已經(jīng)下車了的，所以堅(jiān)持才能來到今天這里

反1：你在90天的過程是先選擇還是先做？

正2：先完成再完美

反2：一開始也是有選擇的，先有選擇再有堅(jiān)持

正1：90天踐行已經(jīng)開始了，你有沒有繼續(xù)做下去

正3：90天踐行是否要一直選擇還是一直就堅(jiān)持做?

反2：人生短短幾十年，時(shí)間對大家都是一樣的，這段時(shí)間有的人碌碌無為，有的人事業(yè)有成，比如陸超教練他就是選擇了今天的路之后堅(jiān)持，堅(jiān)持才知道自己的選擇是正確的，他所有做的事情都是在證明選擇是對的，要不然為什么還要堅(jiān)持呢，所以選擇比堅(jiān)持重要。

反1：對方辯友已經(jīng)離題，將人生，我們今天是講踐行90天

正2：如果90天踐行，如果我沒報(bào)名，我的成果沒這么大，選擇比堅(jiān)持重要，就要看你站在哪個(gè)高度，就像葉小明，如果你沒有選擇當(dāng)秘書長，你現(xiàn)在可能每到這個(gè)高度，如果你沒有選擇，你現(xiàn)在可能還處在2的高度，如果你選擇是10，那么你可能達(dá)到10的高度；

正1：請問對方辯友，我們班級是不是有很多班委，那么是不是所有班委就比學(xué)員厲害呢？班委的成長就一定比學(xué)員快嗎？即使沒有是班委，學(xué)員堅(jiān)持也可以比班委走的更快

正2：我堅(jiān)持做一件事情并不是為了證明我的選擇是對 的，我的堅(jiān)持是一個(gè)體驗(yàn)，為了讓我過好每一天，過好這一生，所以堅(jiān)持比選擇重要。

正1：選擇是什么，選擇是選擇我們一個(gè)方向，目標(biāo)，堅(jiān)持是為了實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，如果你選擇一個(gè)東西而不是堅(jiān)持去實(shí)現(xiàn)他，比如你選擇家庭幸福，你不愿意為家庭付出，做出貢獻(xiàn)，你不堅(jiān)持去做，那么你的選擇有什么意義呢，選擇就是你的思想層面會去構(gòu)建你的夢想，思想層面決定你做這件事情的意義，行為層面付出實(shí)際行動，選擇是一種智慧，行動是一種能力，智慧重要還是能力重要。

正3：拋開先后順序，我們現(xiàn)在說的是哪個(gè)更重要，只要有 恒心，鐵柱磨成針，恒就是堅(jiān)持，鐵柱即使有選擇，沒堅(jiān)持也不可能做到

反2鐵柱怎么可能磨成針，因?yàn)樗业搅朔较蛭恢?工具

正1：我們都愿意選擇過健康快樂的生活，提升能力，選擇大學(xué)找好工組，但是如果他進(jìn)了大學(xué)不去堅(jiān)持那么他能找到好的 工作嗎？沒堅(jiān)持得不到自己要的東西。

反1 進(jìn)大學(xué)前已經(jīng)做好了選擇上大學(xué)

正3：主題是 90天的踐行

反2：90天的踐行過程中，我們已經(jīng)做好了選擇，我們要堅(jiān)持沒錯，但有無數(shù)種選擇，比如早起，你是生物鐘醒還是鬧鐘、死黨叫醒；早起后做什么？我們是選擇吃青蛙，還是跑步，這些都是在選擇中堅(jiān)持，但也有的你的堅(jiān)持是沒用的，比如想用生物鐘叫醒我，但是叫不醒，我必須要用另外工具，你會嘗試很多種方法，我們工作也是一樣的，你會嘗試很多種路，當(dāng)你還沒成功，是你的失敗還不夠多，因?yàn)榭倳幸粭l路通往成功的路。

正1：不管是生物鐘、自然醒等都是早起

反1：但是你早期總得有理由，就像非易效能很多無法早起一樣

正1：早起會選擇，但是不管怎么選擇，都是在堅(jiān)持早起，重要是你有沒醒

群眾：葉老師說誰堅(jiān)持誰痛苦，誰享受誰快樂

六然教練總結(jié)：愛非堅(jiān)持，堅(jiān)持是讓我們90天的目標(biāo)輕松地到來，讓我們快快樂樂去達(dá)成我們90天的小顛峰，這就是我們要跟伙伴們一起定下目標(biāo)導(dǎo)航，矢志不渝地往前，這個(gè)過程中選擇也好堅(jiān)持也好，缺一不可，沒有導(dǎo)航的航船永遠(yuǎn)都在迷航，在90天里你要怎么做，你堅(jiān)持一個(gè)小目標(biāo)，堅(jiān)持那個(gè)小目標(biāo)，跑步、親子閱讀等等。90天的堅(jiān)持和選擇都很重要，在這個(gè)過程當(dāng)中選擇更重要。

你可以選擇很多，但是你能堅(jiān)持的很少，所以要會選擇，會選擇堅(jiān)持才能做的下去。

熊證：巴菲特為什么會成為首富，就是選擇，選擇太多，不容易做，選擇大海撈針，做事業(yè)也是一樣，也會遇到很多挫折，但為什么你能堅(jiān)持，別人不能，你比別人堅(jiān)持多一步，你就成功了。

【桌游】

萬暉教練分享

1.一次時(shí)間流桌游的體驗(yàn)

2.一次行動三角形感受之旅

3.一次自我模式的呈現(xiàn)

4.一次團(tuán)隊(duì)作戰(zhàn)的考驗(yàn)

5.一次自我檢視和反思的經(jīng)歷

6.一次聆聽大頭教練分享的機(jī)會

7.一次時(shí)間與精力的碰撞

桌游冠軍組第一名：葉小明【玩桌游的收獲】

209班第一次線下聚會（廣州會場），我們玩得很開心。最后一個(gè)環(huán)節(jié)是大家一起玩時(shí)間管理的桌游。我是第一次參加這樣的游戲，玩的很開心，同時(shí)也很專注的去玩。游戲結(jié)束之后發(fā)現(xiàn)有很多的收獲。給我印象最深刻的有下面幾個(gè)方面，與大家共同分享。

1、專注目標(biāo)。我們自己有分配角色卡，每個(gè)人都有一個(gè)角色。角色卡里有我們要完成的任務(wù)，這也就是我們的目標(biāo)。最早完成自己目標(biāo)的人，就算獲得勝利。如何可以更快的完成自己的目標(biāo)呢？專注與自己目標(biāo)有關(guān)系的事和物。世界上99.99%的東西跟我們是沒有多大的關(guān)系，只有0.01%是需要我們關(guān)注和去做的。所以我們在玩游戲的過程當(dāng)中，在星期三就把所有的目標(biāo)完成了，也是最快達(dá)成目標(biāo)的小組。

2、對收集排程執(zhí)行的順序有更深刻的理解和體驗(yàn)。每個(gè)人要抽十張牌然后減去三張牌。十張牌代表著十件事情。十張牌減去三張牌就是一個(gè)收集的過程。這里包括健康、事業(yè)、財(cái)富與成長。收集健康、事業(yè)，財(cái)富和成長這些事情之后，我們會進(jìn)行一個(gè)排程，哪些事情先做哪些事情后做，排成完之后就會進(jìn)行到執(zhí)行的步驟。通過這個(gè)收集排程執(zhí)行的過程，很順利的把每一天的工作安排完了。

3、執(zhí)行的重點(diǎn)在于兩個(gè)方面，精力和時(shí)間。做一件事情，著重兩個(gè)點(diǎn)，精力的充沛和時(shí)間充足。高精力做要事，精力不足的時(shí)候，要適當(dāng)?shù)男菹ⅲ屪约旱木謴?fù)起來。在玩游戲的過程當(dāng)中，我們遇到精力只有25做事效率低下同時(shí)身體感覺疲憊。時(shí)間方面倒是比較充足，因?yàn)榕懦痰倪^程當(dāng)中選擇了要事來做。與目標(biāo)沒有關(guān)系的事情都放棄了。與目標(biāo)沒有關(guān)系的事情屬于障礙，消化精力和時(shí)間。我們在玩游戲的過程當(dāng)中，周四碰到了障礙卡。障礙卡就是跟我們目標(biāo)沒有關(guān)系的，又消耗了我們時(shí)間和精力，這一天目標(biāo)完成了，但是過的很累，花了很多時(shí)間。

4、承諾少，做的多。因?yàn)槲覀冞x擇的角色是學(xué)生，學(xué)生的目標(biāo)很明確，健康、事業(yè)，成長和財(cái)富都有了明確的規(guī)定，所以在明確目標(biāo)的基礎(chǔ)上。我們選擇的事情都是與健康、財(cái)富、成長和事業(yè)有關(guān)的，總體看起來做的事情并不多，但最后的結(jié)果卻是最好的。我們每天只要朝著自己的目標(biāo)去做相關(guān)的事情，到了后面卻是很輕松的，能把它完成目標(biāo)，同時(shí)最后結(jié)果算下來我們的積分是最多的。也就是一開始目標(biāo)的不是很大，到最后我們獲得的分?jǐn)?shù)卻是最高的。承諾少做得多，人生不需要做很多事情，關(guān)鍵是把重要的事情用心做，專注做，做到極致。

5、線上的人生是輕松、快樂和高效的。有目標(biāo)的人生過得很快樂，也很充實(shí)。我們玩游戲的過程當(dāng)中體會到每次做的事情都要與自己的目標(biāo)有關(guān)系，而且在高精力的時(shí)間內(nèi)把它完成，剩下的時(shí)間是養(yǎng)精蓄銳休息，恢復(fù)自己的精力。

通過玩桌游，更加深刻的體會到葉老師講得時(shí)間管理的理論。把自己帶入到現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中的情境中，體會得更加的深刻。記錄排成執(zhí)行這個(gè)過程是印象深刻的。關(guān)注自己的目標(biāo)；高精力做要事；人生不需要做很多事，關(guān)鍵是把重要的事情用心做，專注做，做到極致；青蛙從天上來；有自己的目標(biāo)，接下來的就是做與目標(biāo)相關(guān)的，重要的緊急的事情；在排程的過程當(dāng)中運(yùn)用輕重緩急的原則。

此次桌游結(jié)束之后，萬暉教練還為我們做了總結(jié)，同時(shí)簡單的介紹了一下升級版本的玩法。升級版本的玩法，更能體現(xiàn)時(shí)間管理在生活當(dāng)中的應(yīng)用。很期待下一次可以參與升級版本的桌游。謝謝各位教練的指導(dǎo)和同學(xué)們的參與。

【工作人員安排】

統(tǒng)籌大臣（聯(lián)絡(luò)、協(xié)調(diào)）：陳丹虹

主持人(要好玩又能搞氣氛的人):謝茸

采購大臣(買吃買玩的、會場布置):陳麗君

技術(shù)大臣(會使用ZOOM視頻軟件、控制音頻):葉小明

時(shí)間大臣(提醒時(shí)間到的人): 朱靈霞

攝影大臣(手機(jī)、相機(jī)都沒問題，只要喜歡拍):葉小明

記錄大臣(筆記寫快的人)：陳丹虹

簽到大臣（準(zhǔn)備簽到名單）：吳麗娟

※以上參加工作人員的同學(xué)都有加分！！！

工作清單

宣傳部

A.會議橫幅

B.會議宣傳海報(bào)、文案

C.教練邀請函

技術(shù)部

A.會議視頻制作

B.宣傳視頻

C.直播技術(shù)支持

秘書處

A.通知、協(xié)調(diào)

B.獎狀制作、教練榮譽(yù)證書

統(tǒng)籌大臣

A.確定會場、提供坐車線路、導(dǎo)航

B.會議議程

C.邀請教練

D.邀請學(xué)員分享、工作人員

E.確定會場布置、工具、道具等（含橫幅、電腦、網(wǎng)絡(luò)、擺凳、音樂等）

F.組織參會報(bào)名

G.名單確認(rèn)

H.領(lǐng)取現(xiàn)場播放視頻、桌游

I.聯(lián)系午餐

J.]制定簽到表

主持人

A.撰寫主持稿

B.提前彩排

線上直播大臣

A.現(xiàn)場zoom技術(shù)支持

B.準(zhǔn)備相應(yīng)用具

C.提前演練

D.AA費(fèi)用群收款

時(shí)間大臣

A.現(xiàn)場時(shí)間提醒（字牌提醒或聲音提醒均可）

攝影大臣

A.現(xiàn)場拍照

B.后期制作（電子相冊+小視頻）

采購大臣

A.茶歇準(zhǔn)備

B.場布置

記錄大臣

A.記錄會議紀(jì)要

簽到大臣

A負(fù)責(zé)當(dāng)天會議簽到

【會議復(fù)盤】

廣州場亮點(diǎn)：

1.現(xiàn)場教練支持隊(duì)伍龐大，學(xué)員參會積極，流程順暢、鏈接強(qiáng)，尤其是答辯、教練分享和答疑、下午場的桌游讓小伙伴們不虛此行，收獲頗豐；一天時(shí)間內(nèi)收獲了app的技術(shù)使用方法，桌游體驗(yàn)中的看到了自己的習(xí)慣思維，讓錯誤犯在游戲里，從現(xiàn)場出來有了新的頓悟！

2.現(xiàn)場氣氛活躍，小伙伴們能量足，鏈接強(qiáng)；線下聚會讓網(wǎng)友見面，增強(qiáng)了209班的凝聚力；

3.班委、工作人員分工協(xié)作，三個(gè)場招生報(bào)名，流程清晰，分工明確，確保線下聚會有條不紊進(jìn)行；

改善不足：

1.場地需要提前踩點(diǎn)，確保現(xiàn)場設(shè)備、道具等均能正常使用；

2.確定停車場位置，做好相應(yīng)指引，導(dǎo)航和形成圖文并茂指示；

3.分享稿或框架需提前收集，降低現(xiàn)場記錄的壓力；

4.提前讓參與的小伙伴修改群昵稱，方便點(diǎn)心、午餐aa制群收款；

5.統(tǒng)籌需要提前定好總的工作清單，方便執(zhí)行，如教練榮譽(yù)證書制作完畢時(shí)間聚會當(dāng)天才匆忙完成，較為被動；

6.聚會時(shí)間建議安排在周六下午，下午時(shí)間較為充裕，可以加上晚餐時(shí)間交流，比上午靈活。

7.線上線下互動的視頻，如果zoom不好用可以用花椒掌門，電腦投屏這里也許下次需要彩排一下。

什么是DND跑團(tuán)啊

dnd是龍與地下城的縮寫，dnd是一個(gè)角色扮演桌面游戲，通常需要幾個(gè)pc（就是扮演冒險(xiǎn)者的玩家），一個(gè)dm，若干骰子，道具和人物卡。人物卡有pc按照dnd的規(guī)則自己建立，然后由dm建立一個(gè)大致的故事背景，然后pc們選擇行動，dm再根據(jù)pc的行動繼續(xù)以合理的方向讓故事發(fā)展。更多關(guān)于dnd的東西可以去看看dnd三寶書，網(wǎng)上應(yīng)該有免費(fèi)的pdf。

跑團(tuán)最早就是指一起在玩dnd的意思。。但是現(xiàn)在好像玩大部分角色扮演桌面游戲都能叫跑團(tuán)了。

小黑屋和驚魂應(yīng)該說的是同一個(gè)游戲:山屋驚魂，具體背景我記不清了，大概就是幾個(gè)人誤入一個(gè)山屋，然后通過隨機(jī)的方式?jīng)Q定一個(gè)山屋的真正主人，與剩下的人進(jìn)行對抗，當(dāng)然不可能就是我說的這么簡單，這兩個(gè)桌面游戲事實(shí)上都很復(fù)雜，小黑屋好像有幾百個(gè)劇本_(:з)∠)_順便小黑屋的介紹百度百科里面寫的挺清楚

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