簡單團建舞蹈教程（簡單團建舞蹈教學視頻大全）
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本文目錄一覽：
社團團建游戲
1、無敵烽火輪
規則簡單團建舞蹈教程：
各組統一在風火輪內站好簡單團建舞蹈教程，由裁判統一發布口令出發。
行進途中，風火輪必須垂直地面,不能將所提供的道具剪裁、折疊，道具紙必須緊密相連。
所有組員必須在圈內，身體的任何部分不得直接接觸地面。
出發前，所有風火輪不得超出起點線，以風火輪全部通過終點線為項目截止時間。
2、瘋狂的設計
規則：
每輪每組派一個代表抽出提前主持人準備的字母中的制定的個數。
在主持人宣布開始后用最短的時間擺出這個字母。
要點：
抽取字母卡片數要根據人數進行合理安排。
每輪可適當增加字母數，提高難度。
人數允許情況下也可以對每組指定單詞/拼音來作為挑戰。
3、七彩連環炮
規則：
每隊排成一列，以接力的形式，第一名同學跑到指定位置后吹氣球，直到吹破，跑回原位置換下一個同學。
如此輪換，以主持人制定時間為限，計時完畢時按吹破氣球個數記錄成績。
必須在上一個隊員吹破之后下一個同學才能開始吹，否則將在總個數里面進行相應扣減。
要點：
注意男女交叉排列，保證各隊男女平均。
時間限制根據人數靈活確定，最低保證每個參與者都有一次機會。
可設置短時間、多輪淘汰制或較長時間單次比賽。
4、驛站傳書
規則：
全隊成員排成一列，相當于一個驛站。
主持人把一個7位數以內的數字告知每隊排列在最后的一位伙伴。
每隊要由最后一人開始將這個數字依次傳到最前面這位伙伴的手中。但是不能講話，不能回頭，不能傳遞紙條和仍紙條，后面的伙伴的任何部位不能超過前面人身體的肩縫橫截面。
當信息傳到最前面伙伴手中時,這位伙伴要要迅速舉手示意,并把信息交到白板附近的培訓師手中,以舉手順序為完成時間。
由主持人確認各組結果，信息傳遞錯誤的失去排序資格，信息正確隊伍按完成時間由短到長排列名次。
要點：
給出各組團隊討論時間。
每組之間數字不同。
如果是多輪游戲可以逐輪提升游戲難度。
5、盲人方陣
規則：
每組所有隊員被蒙上眼睛，站成一列并將繩子抻成一條直線。
將繩子拉成一個最大的正方形，并且所有隊員都要均分在四條邊上。
每組輪流進行，按完成時間進行排名。
要點：
隨游戲難度升級保證，可在后面幾輪改變形狀。
確保地形的平坦安全。
可恰當對游戲中隊伍給予適當暗示，進行引導。
對于完成標準要做到果斷，不被觀戰組左右，但保證公平。
6、兩人三足
規則：
每組排成一橫排，相鄰的人把腿系在一起，一起跑向終點，用時最短獲勝。
多組時，分為多輪進行，每輪兩組對抗，獲勝者進行下一輪。直到決出最后名次。
每組人數較多時，每組輪流進行，按計時排名。
要點：
此游戲的組織方式多樣，一定要結合實際分組情況與場地限制，進行合理安排。
根據每組人數，靈活安排終點距離。為了保證游戲安全與完成度，每組人數較多時，距離應適當減短。
7、袋鼠跳
規則：
每支隊伍平均排列成A，B兩個縱隊。
比賽開始前，每組A隊的第一名隊員將布袋套至腰部，聽裁判員發令后向B隊前進，至B隊時脫去布袋，由B隊隊員套上布袋向A隊前進，如上述循環直至最后一名隊員。
裁判員宣布比賽開始后，按每組最后一人到達終點順序排名。
中途布袋不得脫離雙腿，如有摔倒可以自行爬起，如有滑落必須重新套上后方可繼續比賽。
要點：
當組數大于四組時，為了避免場面混亂，應分組進行對抗PK。
8、盲人足球
規則：
每隊中選出一個人戴蒙眼布，且只有簡單團建舞蹈教程他/她才可以踢球。
組內其他人負責告訴他向什么方向走、做什么。
在規定的時間內，看哪一組進的球最多，哪一組就獲勝
要點：
適當默認允許其他組的干擾，但是對一些過分影響游戲進程行為要及時進行制止。
9、鏈接加速
規則：
每隊排成一列，后邊的人左手抬起前邊的人的左腿，右手搭在前邊的人的右肩形成小火車。
最后一名同學也要單腳跳步前進，不能雙腳著地。
裁判員宣布游戲開始時，各隊從起跑線出發，跳步前進，以各隊最后一名同學通過終點線時間進行排名。
隊伍斷裂必須重新組織好，從起點重新開始游戲。如果不重新組織，繼續前進，則成績視為無效。
要點：
距離一般50米左右，可根據每隊人數多少適當增減距離。
可兩兩比拼、多組同時比拼、單組計時三種比拼形式，根據每組人數、場地限制、場控能力來靈活安排。
10、心心相印(背夾球)
規則：
每隊排成兩列，每兩人一組，背夾一圓球，步調一致向前走，繞過轉折點回到起點，下一組開始前進。
向前走時，雙手不能碰到球，否則一次罰2秒;球掉后當前組從起點重新開始。用時最短隊伍獲勝。
進行接力時，接力方必須在規定區域內完成接力活動
要點：
單向距離20米左右。
各隊輪流進行。
保證每隊參加人數相同，且都為偶數。
11、搭橋過河
規則：
每隊聽從裁判員指令按制定人數分成多組。
第一組手持（人數+1）塊“小地毯”，由第一名隊員向前搭放“小地毯”，最后一個隊員不斷地把身后的“小地毯”傳給第一個隊員，全組踩著“小地毯”前進。
要求腳不能觸地，繞過障礙物回到起點，待全組全部過界后另一組將接過“地毯”以同樣的方式往回走。
以每隊最后一組到達終點的時間排名。
比賽過程中只要有腳觸地的情況，均視為犯規。需要單組返回起點重新出發。
要點：
建議每組人數在3人左右。
根據人數確定每隊分為幾組，盡可能全員參與。
每組可30米折返跑，也可以50米單程跑，視場地情況而定。
12、打卡達人
規則：
裁判員指定出多個固定景點名稱，或者發多個確定位置的風景照片。
每隊 必須在裁判員所有指定景點完成打卡。
打卡方式：在制定的位置的團隊合影，無先后限制。
每完成一個打卡就可發在通訊群里，按每隊最后一張打卡照發在通訊群里的順序決定排名。
裁判員有權判定照片打開是否通過，不通過照片需重新打卡。
要點：
裁判員必須了解場地環境或者提前有過踩點。
打卡地點制定不能過于集中，要充分結合景區資源，讓伙伴在游戲中對場地有個很好的游覽。
可對合照要求進行限制，比如：必須微笑，必須扮鬼臉等。
由于此游戲時間的不確定性，所以當景區空間較大時設置一定的懲罰措施，通過避免后幾組玩家的消極參與是非常有必要的。
13、珠聯璧合
規則：
兩組輪流對抗。每隊各派兩人出戰，一人負責猜拳，另一搭檔負責攻擊或者防守。
猜拳獲勝者的搭檔拿水杯向輸的人潑水，輸的隊搭檔要拿起桶蓋替隊友擋水。
猜拳獲勝并潑水成功的積1分，潑水失敗則不得分。
要點：
需要一定的場控能力，經常會出現的錯潑情況是增加趣味性的看點。但也要適當時刻制止，以免規則荒廢，游戲無法進行。
14、一心同體（羽毛球）
規則：
兩組輪流對抗。每隊根據裁判員指令派出對應人數隊員出戰。
每組出戰隊員中相鄰的人的手用繃帶固定在一起。
比賽規則與羽毛球相同，率先達到裁判員指定分數的一組獲勝。
要點:
每組出戰人數應在3-5人適宜。
注意檢查繃帶捆綁是否合規。
15、夾子拔河
規則：
兩兩對抗，對戰雙方派出裁判員指定人數，每人將夾子夾在臉的某一處。
在裁判員宣布開始后，優先把對方全部夾子拔掉的一方獲勝。
要點：
夾子夾取部位只限于頭部。
16、影視模仿
規則：
由裁判員分享預先選定的視頻片段分享到群內。
每組派出對應人數模仿相應片段。
每組模仿完由其他組和裁判員共同投票。最終按票數進行排名。
要點：
視頻片段要保證趣味性，可選定綜藝中常見模仿片段。
為了保證投票公平性，可適當調節自己投票占總票數比重。
17、舞蹈編排
規則：
每組選定一個裁判員提供的舞蹈配樂，根據配樂完成相應舞蹈編排。
所有成員必須參與，只能使用裁判員指定道具。
每組表演完由其他組和裁判員共同投票。最終按票數進行排名。
要求：
時間合理限制在10-30分鐘。
指定舞蹈道具時，合理利用當天活動其他游戲道具作為指定道具即可。
配樂盡量不是是專業舞蹈配樂，要選大家所熟悉、娛樂效果較好的音樂。
18、你畫我猜1
規則：
每組派出指定人數排成一列。
排在第一位的人看到裁判員給的提示后，將其畫在畫紙上并給下一個人看。
所有人不能相互交流內容，最后一人猜對則成功。
每次畫畫只有10秒時間。
要點：
根據當日每組實際人數指定每組出場人數，4-6人最好。
圖片傳遞時間應控制在1-2秒，特殊情況適當放寬時間。
每組應2-4次挑戰機會。
19、惡搞表情
規則：
每組 五分鐘時間自行拍攝惡搞表情。
每組 交出4張最搞笑表情照。
由裁判員組織大家統一評定，選出最惡搞照片。
要求：
有投影進行照片集中展示效果更佳。沒有時，挨個標記好序號發送到群里。
當評定方式不理想時，可以采用發朋友圈集贊方式來評比。
20、團隊跳繩
規則：
每組選出兩人搖繩，剩下其他人依次進入。
所有人全部進入后，由最后一名將道具傳遞給第一名則成功。
每輪輪流進行并計時，按時間排序。
要求：
可適當提出要求加強難度。
合理利用當天活動其他游戲道具作為指定道具即可。
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適合在教室做的團建活動有哪些？
適合在教室做簡單團建舞蹈教程的團建活動簡單團建舞蹈教程：
1、團隊拓展小游戲【成語接龍】
適合人數簡單團建舞蹈教程：5-20人
規則：
A、參賽成員分成兩組簡單團建舞蹈教程，剪刀石頭布決定哪組為最先出成語者。
B、對方選出成員開始報一個成語，第二個人用主持人報出成語的最后一個字作為自己要報成語的首字（諧音也可以），首尾相接不斷延伸，形成長龍。
2、團隊拓展小游戲【兩人三足】
適合人數：不限
規則：
A、參加者分為兩組，組內每兩個人為一小組，捆兩只腳，一起走到主持人規定的界線返回來換下一組。
B、哪一組用的時間最短為勝利。
3、團隊拓展小游戲【5毛1塊】
適合人數：不限
時間：5-10分鐘
規則：
A、所有人圍成一個圈，主持人站圈中間。如果男的多，男的就是1塊錢，女的就是5毛錢，反之一樣。
B、主持人就喊1塊5，這時候一個男的就要拉著一個女的，則為1塊5毛錢。也可以喊3塊5，3塊，都可以。如果落單的人，接受主持人安排的懲罰。
4、團隊拓展小游戲【舞蹈】
適合人數：不限
合適舞蹈：《抓錢舞》《兔子舞》。
規則：沒有規則。需要集體一起參加。
5、團隊拓展小游戲【逢3或者3的倍數喊過】
適合人數：不限
規則：
A、主持人隨機報一個數字，從這個數字開始依次加1的方式報數。
B、每逢3和3的倍數不能喊出這個數字，需要快速反應并喊“過”。速度要快，犯規者淘汰出局。
C、主持人報出一個數字宣布開始，大家監督，報錯者出隊站到旁邊。剩下的人接著報，直到參與成員都參與過。
D、最后淘汰的人需要接受懲罰。
公司年會需要我表演節目，自己什么才藝都沒有怎么辦？
沒有才藝是最厲害的，因為沒有才藝，同事不知道你會什么，只要你夠大膽，唱首歌，即使唱的不好，別人也會刮目相看。實在不行網上學幾個段子，上臺講講笑話，再不然網上學幾個互動游戲，調節一下現場氣氛，也不會尷尬，，，加油
這種場合一般不要太在意，自己會的，拿出來走個過場，選那種時間短的比如說：講個笑話，念首詩詞，分享一下小故事，分享道菜的做法或者分享些生活小常識都是可以的，如果大家都了解你沒什么才藝，你就迅速過一下，把時間留給那些有才藝，喜歡展示的同事，沒人會說什么的，只要自己是花的心思就行，
眾多才藝里面，唱歌需要硬實力，如果本身比較幽默、屬于開心果的類型、經常講段子，可以嘗試一下講段子、但是需要有一定的調動氣氛能力，否則容易冷場。
個人推薦舞蹈類，舞蹈算是比較出彩，如果本身沒有舞蹈基礎，建議從創意方向考慮。
1.跳網紅舞蹈，更能引起觀眾共鳴，帶動氣氛。抖音、火山等當下網絡流行的神曲舞蹈、基本都不難學，而且大部分都可以找到鏡面教程。可以單獨學一個，也可以進行一個串燒。另外在服裝和道具上多表現一些，盡力打扮的好看。
2.動作實在不協調，就跳搞笑舞蹈。比如葫蘆娃、等搞笑歌曲，重點不在于動作好看，而是搞笑好玩，逗人一笑，加上滑稽的道具和服裝，現場效果也很好。
3、情景舞蹈：需要搭檔、設計一些情景在舞蹈里，以及比較火的配音作品、影視原聲。穿插到節目里，再加上一段好玩的簡單舞蹈，就是一個非常簡單有創意的作品了。
唱首歌或者詩朗誦講個笑話等等，才藝這東西沒有硬性的東西主看場合結合自己善常的材藝
團建飯桌上手舞叫什么
手勢舞，網絡流行詞，是抖音上面很火的一種舞蹈。
該舞蹈用手來表現節奏，節奏感強烈，2018年3月火遍網絡，引發眾人模仿
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