今天給各位分享團(tuán)建接力跑步的知識(shí)，其中也會(huì)對(duì)跑步團(tuán)建活動(dòng)進(jìn)行解釋，如果能碰巧解決你現(xiàn)在面臨的問(wèn)題，別忘了關(guān)注一點(diǎn)團(tuán)建（www.379exw.cn），現(xiàn)在開(kāi)始吧！

本文目錄一覽：

• 1、運(yùn)動(dòng)會(huì)400米比賽規(guī)則
• 2、比較新穎的集體游戲
• 3、許多公司的團(tuán)建漸漸變成體能訓(xùn)練，你參加過(guò)哪些累人的團(tuán)建活動(dòng)？
• 4、團(tuán)建可以玩的小游戲
• 5、學(xué)生在校團(tuán)建有哪些活動(dòng)比較好玩？
• 6、八個(gè)人的團(tuán)建應(yīng)該去玩什么游戲？

運(yùn)動(dòng)會(huì)400米比賽規(guī)則

運(yùn)動(dòng)會(huì)400米比賽規(guī)則

運(yùn)動(dòng)會(huì)400米比賽規(guī)則，運(yùn)動(dòng)會(huì)是很多學(xué)校或者是公司團(tuán)建會(huì)舉行的，開(kāi)展運(yùn)動(dòng)會(huì)的時(shí)候，大家的心情都是很激動(dòng)的，但是比賽規(guī)則是不太清楚的，下面來(lái)了解運(yùn)動(dòng)會(huì)400米比賽規(guī)則。

運(yùn)動(dòng)會(huì)400米比賽規(guī)則1

1、標(biāo)準(zhǔn)跑道全長(zhǎng)為400米，應(yīng)由兩個(gè)平行的直道和兩個(gè)半徑相等的彎道組成。除草地跑道外，跑道內(nèi)側(cè)應(yīng)用適宜材料制成的突沿加以分界。突沿高約5厘米，寬至少5厘米。如因舉行田賽項(xiàng)目比賽而需臨時(shí)移動(dòng)突沿的一部分，應(yīng)用5厘米寬的白線標(biāo)出原突沿位置并放置塑料錐形物或小旗

其高度至少20厘米，間隔至多4米。本條款同樣適用于障礙賽跑中運(yùn)動(dòng)員從主跑道轉(zhuǎn)向跨越水池所跑的那部分跑道。對(duì)于沒(méi)有突沿的草地跑道，應(yīng)用5厘米寬的線條標(biāo)出跑道內(nèi)沿，還應(yīng)以5米間隔設(shè)置小旗。為防止運(yùn)動(dòng)員踩線，應(yīng)將小旗放在線上，向場(chǎng)內(nèi)傾斜，與地面成60度角。小旗規(guī)格約25X20厘米、旗桿長(zhǎng)45厘米最為適宜。

2、應(yīng)在跑道內(nèi)突沿以外3外厘米處測(cè)量跑道長(zhǎng)度。如無(wú)突沿應(yīng)在標(biāo)志線外沿以外20厘米處進(jìn)行測(cè)量

注：《國(guó)際田聯(lián)場(chǎng)地設(shè)施手冊(cè)》含有全部有關(guān)跑道結(jié)構(gòu)、設(shè)計(jì)、標(biāo)記的技術(shù)信息。本規(guī)則給出了應(yīng)該遵循的基本原則。

3、400米及400米以下各項(xiàng)徑賽，每名運(yùn)動(dòng)員應(yīng)占有一條分道，分道寬最小為1．22米，最大為1.25米，分道線

寬5厘米，所有分道寬應(yīng)相同。應(yīng)按上述第2款的規(guī)定測(cè)量第一分道的長(zhǎng)度，其他分道的長(zhǎng)度應(yīng)在內(nèi)側(cè)分道線外沿以外20厘米處進(jìn)行測(cè)量。

注：分道寬應(yīng)包括右側(cè)分道線。（見(jiàn)規(guī)則第141條2、3）

4、跑進(jìn)的方向應(yīng)為左手靠?jī)?nèi)場(chǎng)。分道編號(hào)應(yīng)以左手最內(nèi)側(cè)分道為第1分道。

5、在規(guī)則第12條1（a）、（b）、（c）的國(guó)際比賽中，徑賽跑道應(yīng)設(shè)8條分道。

6．跑道的左右傾斜度最大不得超過(guò) 1： 100，在跑進(jìn)方向上的向下傾斜度不得超過(guò)1 ：1000。

注：建議新建跑道應(yīng)向內(nèi)側(cè)傾斜。

7、在規(guī)則第12條1（a）、（b）、（c）的比賽中，800米跑應(yīng)在第一個(gè)彎道末端的搶道線之前為分道跑，允許運(yùn)動(dòng)員越過(guò)搶道線后離開(kāi)自己的分道切入里道。搶道線應(yīng)為一條弧線，寬5厘米，橫跨跑道，在搶道線兩端的跑道外側(cè)各插一面標(biāo)志旗，旗高至少1·50米。

注1：為了幫助運(yùn)動(dòng)員確認(rèn)搶道線，可在各分道線與搶道線的交界處放置處錐形或棱柱體（5*5厘米），這些標(biāo)志物最大高度15厘米，與搶道線顏色相同。

注2：在國(guó)際對(duì)抗賽中，參賽國(guó)可商定采用不分道跑。

注3：在規(guī)則第12條1（d）至（h）中的800米比賽時(shí)，每條分道內(nèi)可有1至2名運(yùn)動(dòng)員起跑，也可在一條弧形起跑線后采用不分道起跑。

8．在 4 X 200米（如果為部分分道跑）和 4 X 400米接力賽跑中，第l個(gè)整圈應(yīng)為分道跑，4X400米接力的第2

棒運(yùn)動(dòng)員和 4 X 200米接力的第 3棒運(yùn)動(dòng)員在越過(guò)搶道線之前應(yīng)為分道跑。

9． 4X400米第1接力區(qū)（4X200米第2接力區(qū)）的中心線與800米起跑線相同。每個(gè)接力區(qū)的長(zhǎng)度為20米，在中心線前后各10米，接力區(qū)的開(kāi)始和結(jié)束均從接力區(qū)分界線的后沿算起。

10、起/終點(diǎn)線（第一直曲段分界線）前后10米之間的距離為4*400米接力的第2、第3接力區(qū)。

11、進(jìn)入非終點(diǎn)直段處的弧線，表示允許第2棒運(yùn)動(dòng)員（4*400米）和第3棒運(yùn)動(dòng)員（4*200米）可以離開(kāi)各自的分道，切入里道。該限于本條7中800米跑的搶道線相同。

12、1000米、2000米、3000米、5000米和10000米跑

在這些項(xiàng)目的比賽中，如果運(yùn)動(dòng)員人數(shù)超過(guò)12人，可將他們分成兩組同時(shí)起跑。大約65%的運(yùn)動(dòng)員為第1組，在常規(guī)起跑線處起跑。其余運(yùn)動(dòng)員為第2組，在另一條弧形起跑線處同時(shí)起跑，該起跑線應(yīng)畫(huà)在外側(cè)一半跑道上（譯注：如由8條分道，該起跑線應(yīng)畫(huà)在第5至第8分道上）。第2組運(yùn)動(dòng)員應(yīng)沿者外側(cè)一半跑道跑至第一彎道末端。

畫(huà)第二條弧形起跑線時(shí)應(yīng)使所有運(yùn)動(dòng)員跑進(jìn)的距離相等。在2000米和10000米跑時(shí)，如有2組同時(shí)起跑，外道組起跑的運(yùn)動(dòng)員應(yīng)在越本條7中所述的800米跑搶道線后切入里道。在1000米、3000米、5000米跑時(shí)，如有2組同時(shí)起跑，應(yīng)在進(jìn)入終點(diǎn)直道處標(biāo)明外道組起跑的運(yùn)動(dòng)員在何處可以搶道。可從第二條起跑線至搶道線處第4、5分道之間（如有6條分道，則在第3、4分道之間）的分道線上方至5*5厘米規(guī)格的標(biāo)記，如小旗、錐形物等。

300米跑的起跑位置應(yīng)為4*100米接力的第1棒接力區(qū)中線。

運(yùn)動(dòng)會(huì)400米比賽規(guī)則2

接力賽跑比賽規(guī)則

1．應(yīng)在跑道上畫(huà)出5厘米寬的橫線標(biāo)明各段之間的距離和起點(diǎn)線。

2．4X100米和4X200米接力項(xiàng)目，第2、3、4棒運(yùn)動(dòng)員可從接力區(qū)（見(jiàn)規(guī)則第161條9）后面10米以內(nèi)的地方起跑，應(yīng)在每條分道上清楚標(biāo)明此領(lǐng)跑線的位置。4x100米接力，如有可能也包括4*200米接力的賽跑應(yīng)始終為分道跑。4X200米（如不為全程分道跑）和4X400米接力賽跑，在第業(yè)圈和第2圈的第一彎道末端搶道線前為完全分道跑。

4X400米接力的第1次交接棒應(yīng)在各自分道內(nèi)完成，第2棒及以后各棒運(yùn)動(dòng)員必須在接力區(qū)內(nèi)起跑。各隊(duì)第2棒運(yùn)動(dòng)員越過(guò)第一彎道末端的搶道線后，即可離開(kāi)各自的分道切向里道。搶道線應(yīng)位一條弧線，寬5厘米，橫跨跑道，在搶道線兩端的跑道外側(cè)各插一面高至少1．50米的標(biāo)志旗。

注1：為了幫助運(yùn)動(dòng)員確認(rèn)搶道線，可在各分道與搶道線的交界處放置錐形物和棱柱體（5*5厘米），這些標(biāo)志物最大高度15厘米，與搶道線顏色相同。

注2：4X200米和4X400米接力賽跑，若參賽隊(duì)不超過(guò)3隊(duì)，建議只有第1圈的第一彎道采用分道跑。

3、標(biāo)志物進(jìn)行分道接力賽跑時(shí)，運(yùn)動(dòng)員可以在自己的`分道內(nèi)使用膠布做一個(gè)標(biāo)志，其最大尺寸為5X40厘米，顏色應(yīng)明顯區(qū)別于跑道上其他永久性標(biāo)志。不許使用粉筆或其他任何擦不掉痕跡的類似物質(zhì)。在煤渣或草地跑道上，允許使用針鞋在自己的分道上劃標(biāo)記。在上述兩種情況中，不得使用其他標(biāo)志物。

4、接力棒運(yùn)動(dòng)員必須手持接力棒跑完全程。如發(fā)生掉棒，必須由掉棒運(yùn)動(dòng)員撿起。允許掉棒運(yùn)動(dòng)員離開(kāi)自己的分道撿棒，但不得因此縮短比賽距離。如果撿棒時(shí)縮短比賽距離或侵犯其他運(yùn)動(dòng)員，則取消其比賽資格。在所有接力賽跑中，必須在接力區(qū)內(nèi)傳遞接力棒。接力棒的傳遞開(kāi)始于接力棒第一次觸及接棒運(yùn)動(dòng)員，接棒運(yùn)動(dòng)員手持接力棒的瞬間才算完成傳遞。僅以接力棒的位置決定是否在接力區(qū)內(nèi)完成接力，而不取決于運(yùn)動(dòng)員的.身體或四肢的位置。

結(jié)構(gòu)：接力棒為光滑的空心圓管，由整段木料、金屬或其他適宜的堅(jiān)固材料制成，長(zhǎng)度為28～30厘米，周長(zhǎng)為12～13厘米，重量至少50克。接力棒應(yīng)涂成彩色，以便在比賽中明顯可見(jiàn)。

5、4X400米接力的第3、4棒的運(yùn)動(dòng)員應(yīng)在指定裁判員的指揮下，按照同隊(duì)傳棒運(yùn)動(dòng)員跑完200米時(shí)的先后順序（由內(nèi)向外）排列各自的接律位置。一旦傳棒運(yùn)動(dòng)員跑過(guò)2加米處，接棒運(yùn)動(dòng)員應(yīng)保持其排列順序，不應(yīng)改變其在接力區(qū)起點(diǎn)處的位置。

在其他接力項(xiàng)目比賽中，當(dāng)進(jìn)行不分道跑時(shí)，接棒運(yùn)動(dòng)員在同隊(duì)傳棒隊(duì)員即將到達(dá)時(shí)，只要不沖撞、阻擋其他運(yùn)動(dòng)員以致于妨礙其跑進(jìn)，可移向跑道內(nèi)側(cè)的位置接律。

6、運(yùn)動(dòng)員傳律之后，應(yīng)留在各自分道或接力區(qū)內(nèi)，直到跑道暢通，以免阻擋其他運(yùn)動(dòng)員。運(yùn)動(dòng)員傳律之后，凡跑離所在位置或跑出分道而故意阻礙其他接力隊(duì)員者，將取消該隊(duì)的比賽資格。

7．凡通過(guò)推動(dòng)跑出或采用其他方法受到幫助者，應(yīng)取消其比賽資格。

8．一旦接力隊(duì)開(kāi)始比賽，只允許該隊(duì)有兩人作為替補(bǔ)隊(duì)員參加后繼賽次的比賽。

替補(bǔ)隊(duì)員應(yīng)是已報(bào)名參加運(yùn)動(dòng)會(huì)的接力或其他項(xiàng)目比賽的運(yùn)動(dòng)員。

在每一賽次比賽前，必須申報(bào)接力隊(duì)的隊(duì)員和各律隊(duì)員的順序。

已參加接力比賽的運(yùn)動(dòng)員，一經(jīng)替換，不許參加該項(xiàng)目后繼賽次的比賽。

運(yùn)動(dòng)會(huì)400米比賽規(guī)則3

跑步規(guī)則如下；

1、400米及400米以下包括4×100米接力的項(xiàng)目，運(yùn)動(dòng)員應(yīng)采用蹲踞式起跑。犯規(guī)2次以上者取消比賽資格，全能運(yùn)動(dòng)員三次。

2、在分道跑項(xiàng)目中，運(yùn)動(dòng)員跑出自己的分道，如沒(méi)有獲得利益，也未阻擋他人，一般不應(yīng)取消比賽資格，否則應(yīng)取消比賽資格。

3、在中長(zhǎng)跑時(shí)，運(yùn)動(dòng)員擅自離開(kāi)跑道后，不得繼續(xù)比賽。

4、跨欄跑時(shí)，運(yùn)動(dòng)員手腳低于欄頂面、跨越他人欄架、有意用或腳碰到欄架，均屬犯規(guī)。

5、接力跑時(shí)，在接力區(qū)外完成接棒、撿棒時(shí)阻擋他人或空手跑過(guò)終點(diǎn)。

6、如用3只秒表計(jì)成績(jī)，應(yīng)以2只表所示成績(jī)?yōu)闇?zhǔn)；如各不相同，則以中間成績(jī)?yōu)闇?zhǔn)。2只表，應(yīng)以成績(jī)較差者為準(zhǔn)。

擴(kuò)展資料

跑步專門練習(xí)：

1、小步跑

上體正直肩放松，兩臂前后自然擺動(dòng)。

髖，膝，踝關(guān)節(jié)放松，邁步時(shí)膝向前擺出，髖稍有轉(zhuǎn)動(dòng)。

當(dāng)擺腿的膝向前擺動(dòng)的同時(shí)，另一腿的大腿積極下壓，足前掌扒地式著地，著地時(shí)膝關(guān)節(jié)伸直，足跟提起，踝關(guān)節(jié)有彈性。

2、高抬腿跑

上體正直或稍前傾，兩臂前后擺動(dòng)。

大腿積極向前上擺到水平，并稍稍帶動(dòng)同側(cè)髖向前，大小腿盡量折疊，腳跟接近臀部。

在抬腿的同時(shí)，另一腿的大腿積極下壓，直腿足前掌著地，重心要提起，用踝關(guān)節(jié)緩沖。

3、后蹬跑

上體正直或稍前傾，兩臂自然擺動(dòng)。

擺動(dòng)腿積極向前上方擺出,由干軀干扭轉(zhuǎn)，同側(cè)髖帶動(dòng)大腿充分前送。

在擺腿的同時(shí)，另一腿大腿積極下壓，足前掌著地，膝，踝關(guān)節(jié)緩沖，迅速轉(zhuǎn)入后蹬。

后蹬時(shí)擺腿送髖動(dòng)作在先，膝踝蹬伸在后，騰空階段重心向前性好，騰空時(shí)要放松，兩腿交替頻率要快。

4、后踢小腿跑

上體正直或稍前傾，兩臂前后自然擺動(dòng)。

足前掌著地，離地時(shí)足前掌用力扒地，離地后小腿順勢(shì)向后踢與大腿折疊，膝關(guān)節(jié)放松，足跟接近臀部。

5、折疊腿跑

上體正直或稍前傾，兩臂前后擺動(dòng)。

后蹬結(jié)束立即向前上方抬大腿和收小腿，膝關(guān)節(jié)放松，大小腿充分折疊，邊折疊邊向前擺動(dòng)。

在擺腿折疊前擺的同時(shí)，另一腿的大腿積極下壓，足前掌著地，膝關(guān)節(jié)緩沖。

6、小車輪跑

前三點(diǎn)要領(lǐng)同折疊腿跑。

加大大腿的幅度，當(dāng)大腿擺到一定程度時(shí)，小腿隨慣性向前擺出，隨著大腿積極下壓，小腿主動(dòng)做扒地式的動(dòng)作，用足前掌扒地式著地。

7、大車輪跑

要點(diǎn)同高抬腿跑。

擺動(dòng)大腿抬到水平，小腿隨慣性向上方擺出，然后隨著擺動(dòng)大腿的積極下壓，小腿積極向下刨扒。

著地時(shí)膝關(guān)節(jié)可以稍有彎屈,上體可以稍有后仰，特別是做的距離比較長(zhǎng)時(shí) ，用踝關(guān)節(jié)緩沖，有扒地動(dòng)作。

比較新穎的集體游戲

1、集體團(tuán)建小游戲【三人抱成團(tuán)】

規(guī)則：每次參與活動(dòng)為10人，在樂(lè)曲中聽(tīng)主持人的口令“三人抱成團(tuán)”，參與者在最短的時(shí)間內(nèi)找到兩人抱好，這樣就剩一人被淘汰!主持人可按實(shí)際情況喊口令。

2、集體團(tuán)建小游戲【丑小鴨賽跑】

道具：氣球

游戲規(guī)則：用膝蓋夾住氣球，進(jìn)行接力賽跑，快者為勝。球不能落地，不能夾破。

吹牛皮大比拼

道具：氣球四個(gè)。

游戲規(guī)則：在一分鐘內(nèi)吹氣球，以氣球吹爆或大小決勝。限時(shí)一分鐘。

3、集體團(tuán)建小游戲【動(dòng)作接龍】

規(guī)則：由兩人上場(chǎng)比試，由一方先做一個(gè)動(dòng)作，對(duì)手跟著做，再加上自己的一個(gè)新動(dòng)作，以次類推!接不上，忘記者出局。

4、集體團(tuán)建小游戲【一反常態(tài)】

規(guī)則：上場(chǎng)的隊(duì)員聽(tīng)主持人的號(hào)令，作出與號(hào)令相反的動(dòng)作。

5、集體團(tuán)建小游戲【真假難辯】

規(guī)則：四個(gè)一樣的杯子里只有一個(gè)杯子里裝有白酒，其余三個(gè)裝的是水，讓參賽的隊(duì)員猜是誰(shuí)喝的是酒。

許多公司的團(tuán)建漸漸變成體能訓(xùn)練，你參加過(guò)哪些累人的團(tuán)建活動(dòng)？

一般大點(diǎn)的公司都會(huì)有團(tuán)建活動(dòng)，對(duì)于團(tuán)建活動(dòng)有的人很喜歡，有的人很不喜歡，喜歡的原因是可以出去玩玩，看一看不一樣的風(fēng)景，不喜歡的原因是團(tuán)建比較累而且會(huì)占用自己休息的時(shí)間。團(tuán)建的本意是好的，為了拉近員工與員工之間的距離，有利于文化的建設(shè)，促進(jìn)員工與公司之間的感情，一般的團(tuán)建主要以玩耍、做游戲?yàn)橹鳎热缁⑷tv唱歌等等。現(xiàn)在公司中的團(tuán)建項(xiàng)目的選擇都和體力有關(guān)，不禁讓人覺(jué)得這怎么和軍訓(xùn)是一樣的。

累人的團(tuán)建活動(dòng):爬山

我之前在一個(gè)公司，在春天的時(shí)候萬(wàn)物復(fù)蘇，所以團(tuán)建項(xiàng)目就選擇了爬山！那一天還占用的是休息時(shí)間，我以為怕的是小山，意思意思就行了不會(huì)太累，沒(méi)想到的是爬的一個(gè)很遠(yuǎn)的山。長(zhǎng)期坐在辦公室里，體力真的有些跟不上了，爬到半截我就已經(jīng)很累了，等爬上去了以后還做各種游戲，后來(lái)等團(tuán)建完了之后第二天上班的時(shí)候，每個(gè)員工都在叫喚著腿疼。唉，我內(nèi)心想著，這樣的團(tuán)建項(xiàng)目還是不要再選擇了。

累人的團(tuán)建活動(dòng):攀巖、野外逃生之類的

這個(gè)我自己沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)，但是我朋友經(jīng)歷過(guò)，他們的公司人不多都是偏于年輕化的，所以團(tuán)建項(xiàng)目的選擇也是比較時(shí)髦的，選擇了攀巖、野外逃生之類的，野外逃生就是分為兩組，一人拿一個(gè)有顏色的槍，把對(duì)方瞄準(zhǔn)過(guò)后對(duì)方淘汰，最后看哪對(duì)剩的人多，哪對(duì)獲勝，這種團(tuán)建活動(dòng)，一看就是公司用心準(zhǔn)備的，而且也的確挺好玩的，就是跑的有些累。隨后還有一些攀巖，十幾個(gè)人上高臺(tái)之類的活動(dòng)，整體下來(lái)體驗(yàn)感不錯(cuò)就是耗費(fèi)體力。

團(tuán)建活動(dòng)的初衷是拉近員工之間的距離，但是不要選擇太累的團(tuán)建項(xiàng)目就可以。

團(tuán)建可以玩的小游戲

團(tuán)建可以玩的小游戲

團(tuán)建可以玩的小游戲， 大家都玩爛了的游戲，但是卻是非常有趣的一個(gè)游戲，小朋友和父母也可以一起玩，增進(jìn)相互感情。規(guī)則有時(shí)也可以根據(jù)情況更改，那么適合團(tuán)建可以玩的小游戲。

團(tuán)建可以玩的小游戲1

1、超級(jí)瑪麗

超級(jí)瑪麗，讓你在跳躍的時(shí)候，感受頭頂戳破氣球的刺激！

2、歡樂(lè)龍舟

龍舟在手，齊心向前走，在速度的比拼下，全神貫注，旗開(kāi)得勝！

3、財(cái)源滾滾

這個(gè)小游戲，不需要花費(fèi)多大的體力，但是需要小組成員團(tuán)結(jié)前進(jìn)，有策略的前進(jìn)，才能夠順利完成任務(wù)！

4、同舟共濟(jì)

同舟共濟(jì)，大家手拉手沖破阻礙，成功上岸！

5、篝火晚會(huì)

篝火晚會(huì)，可以盡情展示你的魅力，讓我們?cè)谳d歌載舞的情境中，輕松愉快的氛圍里，享受大家在一起的美好！

團(tuán)建可以玩的小游戲2

1、集體團(tuán)建小游戲【三人抱成團(tuán)】

規(guī)則：每次參與活動(dòng)為10人，在樂(lè)曲中聽(tīng)主持人的口令“三人抱成團(tuán)”，參與者在最短的時(shí)間內(nèi)找到兩人抱好，這樣就剩一人被淘汰!主持人可按實(shí)際情況喊口令!

2、集體團(tuán)建小游戲【丑小鴨賽跑】

道具：氣球

游戲規(guī)則：用膝蓋夾住氣球，進(jìn)行接力賽跑，快者為勝。球不能落地，不能夾破。

吹牛皮大比拼

道具：氣球四個(gè)。

游戲規(guī)則：在一分鐘內(nèi)吹氣球，以氣球吹爆或大小決勝。限時(shí)一分鐘。

3、集體團(tuán)建小游戲【穿拖鞋】

道具：拖鞋

參加人員：分成若干組

游戲規(guī)則：各隊(duì)輪流派出1人。把拖鞋放在起點(diǎn)前方5步的地方。回到起點(diǎn)蒙眼旋轉(zhuǎn)三次以后出發(fā)。能夠準(zhǔn)確前進(jìn)5步，第6步穿到拖鞋教多的一組獲勝。

參考：進(jìn)行中對(duì)方可以用錯(cuò)誤的指示來(lái)擾亂。

4、集體團(tuán)建小游戲【占領(lǐng)陣地】

規(guī)則：每隊(duì)六人要求游戲開(kāi)始后先共同站在一張報(bào)紙上，各人身體的任何部位，不得碰地，成功后再撕去一半報(bào)紙站，接著再撕去一半……直至失敗，最后以最佳辦法能站進(jìn)最小報(bào)紙的隊(duì)為勝。(報(bào)子)

5、集體團(tuán)建小游戲【心有靈犀猜成語(yǔ)】

規(guī)則：以兩人為一組。一個(gè)用肢體動(dòng)作或語(yǔ)言(但不能說(shuō)出成語(yǔ)中的任何一個(gè)字)向同伴提示!(紙片A4、成語(yǔ))

6、集體團(tuán)建小游戲【動(dòng)作接龍】

規(guī)則：由兩人上場(chǎng)比試，由一方先做一個(gè)動(dòng)作，對(duì)手跟著做，再加上自己的一個(gè)新動(dòng)作，以次類推!接不上，忘記者出局!

7、集體團(tuán)建小游戲【倒著說(shuō)】

規(guī)則：先規(guī)定出題的字?jǐn)?shù)，比如這一輪出題必須在四個(gè)字以內(nèi)，也就是說(shuō)出題的人可以任說(shuō)一句話。“我是好人”那么答題人必須在5秒鐘之內(nèi)把剛才的那句話反過(guò)來(lái)說(shuō)，也就是“人好是我”，如果說(shuō)不出或者說(shuō)錯(cuò)就算失敗。

團(tuán)建可以玩的小游戲3

游戲一：巨人腳步

游戲玩法：隊(duì)員分別站成一列，用扣帶分別把左腳右腳扣好，將所有人的腳連成兩只“巨腳”并走向終點(diǎn)。

游戲二：蒙眼互打

游戲玩法：首先分為兩隊(duì)，每隊(duì)派出一名隊(duì)員，雙方蒙住眼睛，用充氣棒進(jìn)行相互攻擊，只能在規(guī)定的區(qū)域內(nèi)進(jìn)行攻擊誰(shuí)先被充氣棒打中，或者雙腳離開(kāi)了規(guī)定區(qū)域就算被淘汰。

游戲三：手腳并用

游戲玩法：要求只能用對(duì)應(yīng)的身體部位去接觸圖片，并完成全程。比如圖片上畫(huà)的是手印，就用全部手掌去接觸；畫(huà)的是腳印，就用腳去踩；同時(shí)身體其他部位不能接觸除圖片以外的區(qū)域，否則視為犯規(guī)。

游戲四：多向拔河

游戲玩法：比賽開(kāi)始前，各隊(duì)按照規(guī)定的參賽人數(shù)要求準(zhǔn)備好，聽(tīng)到信號(hào)后比賽開(kāi)始，幾支隊(duì)伍參賽選手同時(shí)發(fā)力，以參賽隊(duì)將本方繩上獲勝標(biāo)記拉過(guò)己方獲勝邊線即為獲勝。

游戲五：勇闖雷陣

游戲玩法：在指定區(qū)域內(nèi)隨機(jī)擺上地雷。可分成兩組比賽，每對(duì)搭檔中有一個(gè)人要閉上眼睛，也可以戴上眼罩，不踩到地雷順利通過(guò)的一組獲勝。

高難版：不能言語(yǔ)指揮，只能通過(guò)事前商量，輕拍閉眼搭檔的身體部位指揮行走路線。

游戲六：踩蹦蹦

游戲玩法：首先戴上護(hù)目鏡及頭盔，將氣管安裝到腳泵上，腳用綁帶綁好后將氣球安裝到頭盔出氣口上，用橡皮筋扎好。開(kāi)始比賽后，通過(guò)腳踩打氣簡(jiǎn)不停給頭頂氣球充氣，誰(shuí)最先充爆氣球?yàn)楂@勝者，也可計(jì)時(shí)比賽。

游戲七：旱地冰壺

游戲玩法：旱地冰壺是一個(gè)以團(tuán)隊(duì)為單位在平滑地面上進(jìn)行的`投擲性競(jìng)賽項(xiàng)目。通過(guò)讓本方旱地冰壺球停在預(yù)先設(shè)定好的位置，或?qū)?duì)方旱地冰壺球擊出，達(dá)到取勝的目的。

游戲八：氣球大亂斗

游戲玩法：將參賽者分成人數(shù)相等的兩隊(duì)，分散在規(guī)定的區(qū)域內(nèi)。發(fā)令后，雙方隊(duì)員在保護(hù)好自己的氣球不被對(duì)方踩破的前提下，在規(guī)定的時(shí)間、規(guī)定的區(qū)域內(nèi)，千方百計(jì)地踩破對(duì)方隊(duì)員的氣球。最后剩余（未被踩爆）氣球多的一方獲勝。

游戲九：撲面而來(lái)

游戲玩法：大型真人秀節(jié)目“王牌對(duì)王牌”中最讓人笑料百出的游戲項(xiàng)目。參加游戲的隊(duì)員要再指壓板上完成面粉的傳遞，傳遞的工具是嘴上叼著的紙板，依次傳遞到度量杯中。最后傳遞面粉量最多的小組獲勝。

游戲十：背身投球

游戲玩法：一名隊(duì)員面向某一個(gè)方向站好，目視前方不能回頭。計(jì)時(shí)開(kāi)始，名隊(duì)員向身后扔球，其他隊(duì)員指揮他如何調(diào)整投擲的力量和方向才能進(jìn)球，用時(shí)最短的小組獲勝。

游戲十一：高空飛蛋

游戲玩法：每隊(duì)需要用指定材料來(lái)設(shè)計(jì)保護(hù)傘，保護(hù)雞蛋不被摔碎。半小時(shí)后后到指定的地點(diǎn)把雞蛋從空中丟下，雞蛋完好沒(méi)有摔碎則完成挑戰(zhàn)。

學(xué)生在校團(tuán)建有哪些活動(dòng)比較好玩？

團(tuán)建小游戲：

1、三人抱成團(tuán)

規(guī)則：每次參與活動(dòng)為10人，在樂(lè)曲中聽(tīng)主持人的口令“三人抱成團(tuán)”，參與者在最短的時(shí)間內(nèi)找到兩人抱好，這樣就剩一人被淘汰，主持人可按實(shí)際情況喊口令。

2、丑小鴨賽跑

游戲規(guī)則：用膝蓋夾住氣球，進(jìn)行接力賽跑，快者為勝。球不能落地，不能夾破。

3、占領(lǐng)陣地

規(guī)則：每隊(duì)六人要求游戲開(kāi)始后先共同站在一張報(bào)紙上，各人身體的任何部位，不得碰地，成功后再撕去一半報(bào)紙站，接著再撕去一半……直至失敗，最后以最佳辦法能站進(jìn)最小報(bào)紙的隊(duì)為勝。

4、倒著說(shuō)

規(guī)則：先規(guī)定出題的字?jǐn)?shù)，比如這一輪出題必須在四個(gè)字以內(nèi)，也就是說(shuō)出題的人可以任說(shuō)一句話。“我是好人”那么答題人必須在5秒鐘之內(nèi)把剛才的那句話反過(guò)來(lái)說(shuō)，也就是“人好是我”，如果說(shuō)不出或者說(shuō)錯(cuò)就算失敗。

擴(kuò)展資料：

團(tuán)建活動(dòng)的好處：

一、團(tuán)隊(duì)建設(shè)可以明確團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)，提升員工的團(tuán)隊(duì)精神和團(tuán)隊(duì)意識(shí)。通過(guò)明確的分工合作，提高團(tuán)隊(duì)共同面對(duì)問(wèn)題時(shí)更好處理問(wèn)題的能力，鍛煉團(tuán)隊(duì)為了共同的目標(biāo)而相互配合，更好、更快地完成任務(wù)。

二、戶外拓展訓(xùn)練可以提升團(tuán)隊(duì)的凝聚力。團(tuán)隊(duì)建設(shè)可以增進(jìn)員工間的相互了解，讓員工之間相互包容、相互信任，讓隊(duì)員之間相互尊重，從而拉近員工之間的關(guān)系，讓個(gè)人組成一個(gè)更加緊密的整體。

三、能激勵(lì)團(tuán)隊(duì)。團(tuán)隊(duì)精神讓隊(duì)員之間認(rèn)識(shí)到個(gè)體的差異性，可以讓隊(duì)員去相互學(xué)習(xí)對(duì)方身上的優(yōu)點(diǎn)，努力向更好的方向進(jìn)步。

四、能協(xié)調(diào)團(tuán)隊(duì)中個(gè)人的關(guān)系，增進(jìn)隊(duì)員間的感情。當(dāng)有矛盾出現(xiàn)時(shí)，其他隊(duì)員和團(tuán)隊(duì)中的“領(lǐng)導(dǎo)者”會(huì)想法協(xié)調(diào)。隊(duì)員也會(huì)因?yàn)閳F(tuán)隊(duì)的利益而放棄或者暫時(shí)放緩個(gè)人的矛盾，以大局為重。多次共同面對(duì)一些難題后，隊(duì)員之間會(huì)更加默契，同甘共苦還能讓隊(duì)員之間相互關(guān)心和體諒，增進(jìn)隊(duì)員之間的感情。

八個(gè)人的團(tuán)建應(yīng)該去玩什么游戲？

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