本篇文章給大家談談團建椅子舒緩操，以及團建活動人椅對應的知識點，希望對各位有所幫助，不要忘了收藏本站一點團建（www.379exw.cn）喔。

本文目錄一覽：

• 1、八個人圍成一圈坐在椅子上并躺在前面的人的腿上，最后抽掉椅子 的游戲規則是什么啊
• 2、年輕人最喜歡的解壓團建，怎么玩最好玩，求攻略
• 3、適合室外玩的團建活動戶外團建活動游戲大全-萬年歷
• 4、大學里適合舉辦的團建活動有哪些？
• 5、團建游戲大全-桌游篇
• 6、室內團建活動小游戲

八個人圍成一圈坐在椅子上并躺在前面的人的腿上，最后抽掉椅子 的游戲規則是什么啊

叫修長城在這個游戲中士需要團結才能完成的游戲，名叫修長城。游戲的大意是這樣的：有八張椅子圍成一個圈，8個人分別坐在8張椅子上，一個接著一個睡在另一個認得肚子上，兩腳落地。

另外8個人站在椅子后面，把椅子拿開，8個人能堅持住就說明長城接成了。這個游戲是需要互相信任互相依賴互相團結才有成功的收獲。

將板凳圍成一個圈，人也站一個圈。主持人拿一根木棒（或其他能敲響的）開始敲時人就圍著椅子同一方向轉，并且按敲擊的快慢有節奏的轉圈。

當敲擊聲停止，就要搶坐在板凳上。因為差一個椅子，所以會有一人沒板凳，沒搶到椅子者將被淘汰。淘汰者下場時，同時撤下一個椅子，繼續進行第二輪。如此反復，直到2人爭1個椅子時，冠軍就誕生了。

年輕人最喜歡的解壓團建，怎么玩最好玩，求攻略

上班工作枯燥，無聊，壓力大！無精打采，時不時還想在辦公室打個盹，這時候該怎么辦呢？

這時候可以在公司召集小伙伴一起玩個團建小游戲~

1、搶椅子

考驗大家反應能力的時候到了，經典的游戲永遠不會過時。

中山團建游戲玩法：玩的時候有n個人，椅子張數只用到n-1張椅子。然后放音樂，大家伴著音樂圍著椅子轉，當音樂停時搶坐椅子，未坐到者淘汰。減一椅子，繼續，直到最后一個人獲勝，獲勝者得到獎勵。

2、占領陣地

挑戰不可能的可能

中山團建游戲玩法：每隊六人要求游戲開始后，先共同站在一張報紙上。各人身體的任何部位，不得碰地成功后再撕去一半報紙站，接著再撕去一半……直至失敗，最后以最佳辦法能站進最小報紙的隊為勝。

3、爆破音吹蠟燭

游戲玩法：每隊一名隊員依次登臺游戲，游戲時間為每人一分鐘，裁判員將在游戲開始前將15支蠟燭點燃。

裁判員鳴哨后，選手運用爆破發音而噴出的氣息來吹滅蠟燭，爆破音例如“澎湃”、“潑水”“泡泡糖”、“朋友”等等。

適合室外玩的團建活動戶外團建活動游戲大全-萬年歷

;?????大家也都知道團建的目的之一呢，就是為了讓我們增進彼此之間的聯系，同時也讓成員之間更加的熟悉，大一新生班級團建游戲是必不可少的，在我們進行團建的時候，一定要選擇一些比較好玩的團聚活動，那么適合室外玩的團建活動都有哪些呢?

適合室外玩的團建活動

??????1、帶球賽跑

??????玩法:這是一個強調競爭與配合的項目，要求兩個隊員用背部夾住氣球，用最快的速度跑向終點。

??????2、愚公移山

??????玩法:隊員依次移動充氣道具，每次只能有一個隊員移動，并且較小的圈必須位于頂部。

??????3、同舟共濟

??????玩法:隊員們需要利用兩個充氣道具往終點移動，期間不能有隊員落地，率先完成的小隊獲勝。

??????4、攜手并進

??????玩法:隊員們排成一列，舉起充氣棒，然后后邊的隊員在胸前頂一個瑜伽球，借助前邊隊員的背部使瑜伽球不落地。當教練發令后，小隊開始往終點移動，期間球不能落地。

??????5、不倒森林

??????玩法:隊員們各自拿起一根充氣棒，圍成一圈。教練發令后，隊員們開始順時針移動至相鄰隊員處，并扶住充氣棒使其不倒。

??????6、水果大戰

??????玩法:場地中間用隔網分成2個相等的區域，小隊成員需要把自己所在區域內的充氣道具丟至對方所在區域，計時結束后，所在區域內道具少的隊伍獲勝。

室外好玩的活動有哪些

??????有趣熱門戶外團建游戲-龍舟競賽

??????規則:

??????分成多個龍舟戰隊，每個戰隊要完成相應的競賽項目、挑戰其他戰隊，決出獲勝者。

??????感悟:

??????課程促進了團隊內部的溝通，讓協作更順暢，讓隊員明白:集體榮譽需要每位成員的付出和貢獻。每一位隊員都是不可或缺的，激發團隊的激情和歸屬感

??????有趣熱門戶外團建游戲-旱地冰壺

??????規則:

??????在平滑地面上進行投擲性的比賽:要讓已方旱地冰壺球停在目標位置，或是將對手的旱地冰壺擊出場。是一種需要個人技術和團隊戰術配合的運動。

??????感悟:

??????專注是取勝關鍵，培養隊員布局和策能力。

??????有趣熱門戶外團建游戲-皮劃艇

??????規則:

??????隊員組建好自己的艦隊，一起練習皮劃艇技能，參與皮劃艇競技賽!

??????感悟:

??????以艇和水作為紐帶，拉近彼此間的距離，加強隊員之間的溝通與交流，增近友誼。

班級團建活動有哪些

??????1、解手鏈:

??????是一個團隊合作的游戲。需要在集體合作中發揮個人創造力的游戲，游戲規則簡單，寓意深刻，是拓展訓練中常見的培訓項目。

??????2、搶板凳:

??????是一個游戲，游戲規則選10人圍著9個椅子站一圈，一人敲鼓。鼓響人轉，鼓停看誰搶到座位。每次淘汰一人，之后再減少一個椅子。如此循環，直到最后一人勝出。

??????3、擊鼓傳花:

??????也稱傳彩球。中國民間游戲，流行于中國各地。數人、十數人或數十人圍成一個圓圈席地而坐，另外一個人背對著人圈以槌擊鼓。鼓響時，開始傳花，花由一個人的手里傳。

??????4、成語接龍:

??????是中華民族傳統的文字游戲。它不僅有著悠久的歷史和廣泛的社會基礎，同時還是體現我國文字、文化、文明的一個縮影，是老少皆宜的民間文化娛樂活動。

??????5、蘿卜蹲:

??????將參加活動的參與者分成幾組。每組可以只是一個人，也可以是好多人。比如《爸爸去哪兒》就是每組一人。將每組用不同的顏色命名。

??????隨機選中其中一組為開始組，這組成員邊做蹲起動作的同時邊說“X蘿卜蹲，X蘿卜蹲，X蘿卜蹲完Y蘿卜蹲。”說完的同時用手指相應的蘿卜組。

大學里適合舉辦的團建活動有哪些？

社團活動總是讓人向往，然而有些社團活動如果組織團建椅子舒緩操的不好，可能讓社團團建椅子舒緩操的人抱怨連連。如何選擇一些適合團建的活動，當然也是有一定的方式的，選擇好了適合的方式，才能夠讓這個團隊更加的團結。

1.戶外野餐團結活動

大學生在學校里度過的時間是最多的，我相信很多大學生都希望在假期或者是閑暇的時間去到戶外，體驗一下戶外的活動。然而團建就是一個很好的機會，在戶外野餐也是一個很好的選擇。

戶外野餐大家可以準備自己喜歡的食材。準備自己想玩的玩具或者是紙牌等游戲。在戶外大家可以吃著自己想吃的零食或者是自制的一些食物。可以選擇去一些戶外野營的團建活動的項目，這樣就能夠體驗一把在戶外自制燒烤的快樂。如果資金足夠，如果時間允許，那么在戶外也餐真的很讓人羨慕。想必如果體驗一下這樣的聚餐，可能讓每個團隊的人都會覺得很難忘。

2.游樂園團建活動

大學生對于游樂園的向往其實很正常，在我學校就有很多同學希望能夠去游樂園進行一次團建活動。因為游樂園的項目很多，然而很多都是需要集體體驗的，這就能夠促進彼此之間的感情。

如果喜歡自己，那么可以一起體驗一把過山車，一個團隊坐在一輛過山車，一起瘋狂，一起冒險，想必一定會留下一串很好的回憶。有一些游樂園，也有一些劃船的項目。如果天氣允許的話，一起做一條小船在湖上劃船，也是不錯的選擇。對于女孩子來說，可以選擇一起坐摩天輪，和大家一起體驗一把魔天輪的浪漫，想必也是一個很好的選擇。

3.戶外游戲團建活動

如果要增強團隊的團結或者是增強彼此之間的默契度，那么選擇戶外游戲團建活動是最合適不過的。?

可以選擇一些比較適合在戶外玩的一些活動，比如說你畫我猜，搶凳子，蘿卜蹲，趣味拔河等活動。這些活動簡單容易上手，規則也很容易讓每個人都了解。并且很多人其實玩這些游戲比較精通，那么也能夠輕松的帶著隊友一起通關。在玩這些游戲當中，考驗的是彼此之間的默契以及大家之間的團結，這就無疑拉近了彼此之間的距離。一個團隊就應該大家在一起好好的玩一些游戲，在玩游戲的樂趣中了解對方，通過這些游戲也能夠給大家增添一些美好的回憶。

小結:

大學的生活是最令人懷念的一段時光，然而社團里面的團建活動同樣也是讓人懷念的，因為在這些活動中，我們都留下了一些美好的回憶。所以選擇團建活動同樣也很關鍵，選擇適合自己團隊的團建活動才是最恰當的。

團建游戲大全-桌游篇

都市人生活壓力大、煩惱多，

解壓的方式多種多樣，

每天下班回家的葛優躺，購物狂歡節的買買買，

還有周末的約約約，約上三五好友聚一下。

可是！最怕空氣突然安靜…

最無奈也是，大家都在刷手機，

聚會就是用來增進感情的呀，

特地給大家整理了無數個團建游戲，適合收藏哦！

狼人殺絕對是現在聚會首選桌游，全世界會玩的人都在玩。

狼人殺游戲分天黑行動階段和白天發言階段。

首先第一天從 天黑閉眼開始 ，在聽到上帝指示“天黑請閉眼”時，所有玩家閉上眼睛進入黑夜，再由上帝按照游戲順序喚醒不同身份玩家睜眼行動。

白天發言階段 ，所有玩家按照順序依次進行發言，所有玩家發言結束后進行放逐公投，全體玩家可選擇一名玩家進行投票，也可放棄投票，得到票數最多的玩家出局。出局玩家發表遺言之后再一次進入天黑。

兩階段循環進行，直到上帝宣布“游戲結束”為止。

UNO(拉丁語“第一”的意思)是一種起源于歐洲流行于全世界的牌類游戲，游戲開始時，每人分派7張牌，然后按順時針順序一家接一家出牌。 當玩家手上只余下一張牌時，必須喊出"uno"，最后先將自己手上的牌全部打出的人取得勝利。

作為一款反轉性強、又容易上手的游戲，UNO可謂是非常適合在聚會上玩！每次有人覺得自己快要贏之際，輪了一圈又發現手上被加了一堆牌....這樣的場景相信玩過的人都很熟悉！

一圈人圍坐在一起，第一個人如果說果園，接下來每個人要說一樣水果的名稱，不能重復，說錯的人要受罰。如果起頭是動物園或菜園，就必須開始輪流說出動物或菜的名字。好簡單的！玩起來卻是笑話百出了：“果園，蘋果、桔子、火龍果、葡萄、姜......."，幾輪下來，發現大家會遇到瓶頸，如果有人說出下一個人想說的，那個人一定會出錯。

這個游戲還有一個亮點就是：同樣的玩法，可以大家另立項目~除了菜園果園動物園，可以試試“飲料”、“周杰倫的歌”等增加難度和樂趣哦~

一圈人一起玩比較好玩，就是從1開始，每人按順序說一個數字，到7或者7的倍數不能說出來而換成拍自己的大腿，如果不幸說了出來，就要罰喝酒，然后再重頭開始數過。

每個人輪流說一件自己沒有干過的事，做過這件事的所有人都要收到懲罰。舉個栗子：一個人說，I never 養過寵物，則養過寵物的人全部都要罰一杯酒。

挑出一個人作為回答者，剩下的人為提問者。回答者需想好一個名人的名字作為答案，寫在紙上。提問者一共可以問11個問題，只能回答是或否，11個問題結束后，回答者猜答案。未猜出或猜錯則回答者需接受懲罰，猜對則提問者接受懲罰。

舉個栗子：提問者可以問“這個人是男的嗎”如果是則回答者答“是”。

參與者每人抽一張撲克牌，然后按數字大小順序坐好，從一頭開始用嘴銜著牙簽依次傳到下一個人嘴里，傳完一圈后，將牙簽折一段再繼續。途中不能用手等其他道具，掉落牙簽者需接受懲罰。

估計玩兒的時候，全場都是“撲通、撲通”的笑聲。參與者圍成一圈，面朝中央。中間那個人念“一”，順時針下一位念“只”，接著“兩只青蛙跳進水中撲通撲通”……依此類推，跟不上節奏或出錯者罰節目。

紳士風度、淑女風范在這個游戲中完全派不上用場。

如果有n個人，則用n-1張椅子，放音樂，大家伴著音樂圍著椅子轉，當音樂停時搶坐椅子，未坐到者淘汰；減一椅子，繼續，直到最后一個人獲勝。

人越多越好玩兒，絕對嗨翻全場。

由開始一人喊"0"，然后任指一人，這人再喊"0"，再指另外一人，第三個人則喊"7"，隨聲用手指作開槍狀任指一人，"中槍"者不發音不作任何動作，但他左右兩邊的人要發"啊"的音，舉手作投降狀。出錯者飲！

室內團建活動小游戲

室內團建活動小游戲

室內團建活動小游戲，職場上團建椅子舒緩操的時候經常都會團建的，這個時候需要想一些游戲的，常常要根據具體情況預先制定活動方案，活動方案是為某一次活動所制定的書面計劃。下面看看室內團建活動小游戲。

室內團建活動小游戲1

一、游戲名稱：循環相克令

用具：無

人數：兩人

方法：令詞為“lie人、狗熊、搶”，兩人同時說令詞，在說最后一個字的同時做出一個動作——lie人的動作是雙手叉腰；狗熊的動作是雙手搭在胸前；搶的動作是雙手舉起呈手強狀。雙方以此動作判定輸贏，lie人贏槍、搶贏狗熊、狗熊贏lie人，動作相同則重新開始。

興奮點：這個游戲的樂趣在于雙方的動作大，非常滑稽

缺點：只是兩個人的游戲

二、游戲名稱：解手鏈

形式：10人一組為最佳

時間：20分鐘

材料：無

適合對象：全體人員

活動目的：讓隊員體會在解決團隊問題方面都有什么步驟，聆聽在溝通中的重要性以及團隊的合作精神。

操作程序：

1、培訓師讓每組圈著站成一個向心圈

2、培訓師說：先舉起你的右手，握住對面那個人的手；再舉起你的左手，握住另外一個人的手；現在你們面對一個錯綜復雜的問題，在不松開的情況下，想辦法把這張亂網解開。

3、告訴大家一定會解開，但答案會有兩種，一種是一個大圈，另外一種是套著的環。

4、如果過程中實在解不開，培訓師可允許隊員決定相鄰兩只手斷開一次，但再次進行時必須馬上封閉。

討論：

1、你開始的感覺怎樣，是否感覺思路混亂？

2、當解開一點以后，你的想法是否發生變化？

3、最后問題解決以后，你是否感覺很開心

三、游戲名稱：瞎子走路

游戲方法：兩人一組（如A和B）

A先閉上眼將手交給B，B可以虛構任何地形或路線，口述注意事項指引A進行。

然后交換角色，B閉眼，A指引B

分析：

1、通過體驗，讓隊員體會信任與被信任的感覺。

2、作為被牽引的一方，應全身信賴對方，大膽遵照對方的指引行事；而作為牽引者應對伙伴的安全負起全部責任，對一舉一動的指令均應保證正確、清楚。另外萬一指令有錯，信任很難重建。

四、游戲名稱：串名字游戲

游戲方法：

小組成員圍成一圈，任意提名一位隊員自我介紹單位、姓名，第二名隊員輪流介紹，但是要說：我是xx_后面的xx_，第三名隊員說：我是xx_后面的xx_的后面的xx_，依次下去……，最后介紹的一名隊員要將前面所有隊員的名字、單位復述一遍。

分析：活躍氣氛，打破僵局，加速隊員之間的團建椅子舒緩操了解

五、游戲名稱：蒙眼作畫

教具：眼罩、紙、筆，所需時間10—15分

人人都認為睜著眼睛要比閉著眼畫得好，因為看得見，是這樣嗎？在日常工作中我們自然是睜著眼的，但為什么總有些東西我們看不到？當發生這；些問題時我們有沒有想過借助團建椅子舒緩操他人的眼睛，試著閉上眼睛，也許當我們閉上眼睛時，我們的心敞開了。

目標：

1、使隊員明白單向交流方式和雙向交流方式可以取得的效果不同。

2、說明當我們集中所有的注意力去解決一個問題時，可以取得更好的效果。

規則：用眼罩將所有隊員的眼睛蒙上，每人分發一份紙和筆，要求蒙著眼睛將他們的家或指定的其它東西畫在紙上，完成后讓隊員摘下眼罩，欣賞自己的`杰作。

討論：

1、為什么當他們蒙上眼睛，所完成的畫并不像他們期望得那樣？

2、怎樣是這些工作更容易些？

3、在工作場所中，如何解決這一問題？

變化：

1、讓每個你帶上眼罩前將他們的名字寫在紙的另一面，在他們完成畫圖后將所有的紙掛到墻上，讓隊員挑選出他自己畫的那幅。

2、教員用語言描述一樣東西，讓隊員蒙著眼睛畫下他們所聽到的，然后比較他們所畫的圖并思考

室內團建活動小游戲2

流星雨游戲：人數較多時，需要將隊員劃分成若干個由20—30個人組成的小組。讓參與游戲的隊員找到一件可以扔卻又沒有殺傷力的東西，每人手里都有了可以扔的東西之后，讓小組面向圓心站成一個大圈。

邀請3個志愿者站在圓圈的中心，背對背站成一個緊密的小圓圈。站在圓周上的隊員們聽主持人數到3后，大家要把手中的`東西一齊高高拋給3個站在中間的人，站在圓心的3個人則需要盡可能多地接住拋過來的東西。

升級版流星雨：可以蒙住站在圓心的隊員的眼睛。或是給站在圓心的隊員30秒時間，讓他們集體籌劃一下如何相互配合，以便接住更多的東西。

扮時鐘游戲：在白板或墻壁上畫一個大的時鐘模型，分別將時鐘的刻度標識出來。找三個人分別扮演時鐘的秒針、分針和時針，手上拿著三種長度不一的棍子或其他道具（代表時鐘的指針）在時鐘前面站成一縱列（注意是背向白板或墻壁，扮演者看不到時鐘模型）。

主持人任意說出一個時刻，比如現在是3小時45分15秒，要三個分別扮演的人迅速的將代表指針的道具指向正確的位置，指示錯誤或指示慢的人受罰。可重復玩多次，亦可有一人同時扮演時鐘的分針和時針，訓練表演者的判斷力和反應能力。

猜五官游戲：兩人面對面，先隨機由一人先開始，指著自己的五官任何一處，問對方：“這是哪里？”對方必須在很短的時間內來回答提問方的問題

例如如果對方指著自己的鼻子問這是哪里的話，同伴就必須說：這是鼻子。同時同伴的手必須指著自己鼻子以外的任何其它五官。如果過程中有任意一方出錯，就要受罰；3個問題之后，雙方互換。

大風吹游戲：全體圍坐成圈，野外可劃地固定各人的位置，主持人沒有位置，立于中央。 主持人開始說：“大風吹！”大家問：“吹什么？”主持人說：“吹戴眼鏡的人。”

則凡是戴眼鏡的人均要移動，另換位置，主持人搶到一位置，使得一人沒有位置成為新主持人，再吹。小風吹則吹相反的，例如，主持人說：“吹長頭發的人。”則凡是短頭發的人均要移動，另換位置，游戲輪回。

室內團建活動小游戲3

室內趣味團建游戲活動一、旁若無人

目的：考驗組員的分析力、觀察力、最終帶出旁若無人的壞處時間：15 分鐘 內容：組長說一“兩個人在你面前講暗語，對你視若無睹，你感覺如何?” 1、 兩人一組，秘密地在房中選一件物品作為討論目標。在眾人面前討論時，不可提示物 件名稱。其他組員聽后嘗試尋找出答案。

2、 輪流討論竟猜。

3、 完結時，組長要指出旁若無人的溝通方式，是令別人難受的。

室內趣味團建游戲活動二、誰是密友

目的：了解誰是好朋友 內容：1、 大家圍圈站，一人站在中間。

2、 組長問：“當你想找人傾訴時，在這個小組中，你會找誰?”此時，所有人便要閉上眼睛。

3、 站在中間的人，就要走到他心中的密友前。當他說“OK”時，大家便可睜開眼睛。

4、 站在中間的人要分享他為何選這人?被選的也請分享他的感受，沒有被選者如有不滿， 可提出抗議。備注：組長需有心理準備，隨時有機會要處理沖突。

變化：請站在中間的人閉眼，請大家按自己與他的適當距離而站。請他看看這距離適合嗎? 是否如他所指望的?(可能有些他以為很 Friend 的，卻站得很遠。)

室內趣味團建游戲活動三、波濤洶涌

目的：讓氣球停留在空中，激發歡樂 時間：5~10 分鐘 材料：氣球多個 內容：組長說：“如果你心中有氣，頂在胸口會好辛苦，我們為別人趕走這氣好嗎?” 1、 每人一個不同顏色的氣球。

2、 每人拋高自己的氣球，并盡力讓氣球停留在空中，同時嘗試打下別人的氣球。

3、 氣球跌在地上的人即被淘汰。

4、 氣球保持在空中最久的人便算贏。

5、 組長總結：“好啦!大家都出了氣!”

室內趣味團建游戲活動四、備受攻擊

目的：體驗被排擠的滋味 內容：1、 抽出一人做箭靶。

2、 在地上畫一個圓圈，或用繩圈也可，“箭靶”站在中間，其他人要拍打他最少 3 次。但不 可給“箭靶”碰到，被碰到的人便要做“箭靶”了。備注：如有 8 人以上，分為兩組為佳，這可易于走動。變化：“箭靶”可拉人入圈(這個圈一定要大一點)，幫他一起捉人，即圈內人越來越多，直 至所有人都入了圈為止。

室內趣味團建游戲活動五、各抒己見

參加人數：適合5人以上

目的：了解組員的時事觸角，學習直言表達 時間：15 分鐘 材料：當日報紙 內容：組長說：“今日是時事論壇，有個人意見要盡情表達。” 1、 選數則有意義又富爭論性的新聞，請大家表達看法。了解各組員的分析力，個人觀點、 立場等``````

2、 組長不會下結論，但要贊賞組員表達及互相尊重的態度。

室內趣味團建游戲活動六、畢加索

參加人數：適合10人以上

目的：考溝通能力 時間：10~20 分鐘 材料：筆和紙 內容：1、 組長先預備數張畫了圓形的紙。最好有多張。

2、 每兩人配對比賽。

3、 開始前，每一組合背對背而坐。

4、 在指定時間內，一人負責講圓形，另一人則負責畫圓。畫圓的人，只可聽不可問，也不 可讓講的人看到。

5、 時間到，就看誰畫得快而準。

6、 也可對換角色。備注：

1、 這游戲可看到各人不同的溝通問題。

2、 組長可在游戲后，講解溝通的藝術和重要。

團建椅子舒緩操的介紹就聊到這里吧，感謝你花時間閱讀本站內容，更多關于團建活動人椅、團建椅子舒緩操的信息別忘了在本站一點團建（www.379exw.cn）進行查找喔。