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戶外拓展道具(野外拓展旅游)

admin3年前 (2022-05-07)團建方案

戶外徒步是一項流行的運動,也是一項健身運動,既可以呼吸新鮮空氣,還可以調節身心狀態,釋放工作生活壓力。

戶外拓展道具

徒步的過程中,還有可能遇見很多有趣的靈魂、美麗的風景,這都激勵著我一直堅持。

但是,如果不做好戶外徒步的準備,則有可能適得其反。特別是對于第一次去戶外徒步的人來說,一定要做好準備,來保障自己的安全。

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戶外徒步是一項相對比較專業的運動,像運動鍛煉一樣,必須要正視。徒步的裝備那可不能少,也不能將就。那么戶外徒步的裝備都有哪些呢?

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首先,一雙好的登山鞋必不可少。山上都是碎石道路,登山鞋鞋底硬,材料結實,包裹性好,可以防止腳踝扭傷,保護腳底安全。

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其次,沖鋒衣褲、軟殼衣褲和速干衣褲必不可少。根據季節變化,要分別換上不同的裝備。比如夏天的時候,一定要穿速干衣褲,不然太熱了,走不動了。冬天最好是三層穿衣法,速干衣,抓絨外套,外層沖鋒衣,既保暖又排汗。

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還有一些服飾配件,比如襪子、漁夫帽、魔術頭巾等,如果是打算長期戶外徒步的朋友們,建議也配齊,這些都是戶外常用并且實用性很高的裝備。

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除了身上用的,就是身外之物了。這些裝備包括登山手杖、背包、墨鏡、運動表、保溫杯等等。

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如果偶爾爬一次山,普通的雙肩包就可以。如果比較經常的戶外登山,要選擇專門的登山背包。買包時不一定要最貴,重要的是要合適自己的身體的背負系統,面料要結實、輕度防雨,在購買時如果背包沒有自帶防雨罩,那你別忘了同時買一個背包防雨罩。

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如果你的膝蓋的承受能力不行,一定要準備一根登山杖,特別是在有坡地的路途中,用它減少關節的磨損非常有效。

登山杖可以提高步行的穩定性,減輕腿部的負擔,同時使用兩支登山杖能夠提供較好的平衡性。

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保溫杯、墨鏡的根據自己的需要購置吧。為什么帶保溫杯?山頂冷啊,小風一吹,涼颼颼的。又渴又累又冷,這時候喝一口熱水你就知道什么是滿足感了。另外,帶熱水也可以泡方便面,讓你在寒冷的戶外能吃上一口熱騰騰的面,也是一種享受。

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戶外徒步,除了裝備,還有食物的準備也是很重要的。那么登山一般帶哪些食品呢,我推薦面包片、巧克力、牛肉、雞蛋、紅牛、可樂、礦泉水、榨菜、水果、方便面等。

主食一定要帶一些的,抗事!此外牛肉等肉類也是補充能量的非常好的食品。巧克力也是,消化吸收得快。

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其次戶外徒步一定要多帶水。礦泉水多帶幾瓶,紅牛、可樂或者功能飲料也要帶一瓶。下山的話如果累了邊走邊喝,可以有效菜、水果的是調味品,均衡營養。

有的人不玩自虐,玩腐敗。登山會帶上鍋灶,涮肉、煮方便面,也是一種生活態度。

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登山過程中,還需要用的一些其他比較實用的好物,比如手臺、軌跡APP、防曬霜等等。

手臺非常好用,山上基本沒有信號,手臺10公里之內可以互相照應,隨時聯系。

現在每個山峰,都有人走過,都會留下經典路線。下載六只腳,可以跟著路線走,一個人去也不會走丟。

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另外防曬霜是必備的,山上紫外線那絕對給力,僅僅帶著帽子,魔術頭巾還是不太夠的。要把胳膊、脖子、臉都涂上防曬霜。

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當然,登山就是一種心情,不要被登山裝備所束縛。但是登山畢竟是戶外活動,有一定的危險性,所以一定要做好準備。

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