#2020高校學(xué)分班# #魅力云校園# 素質(zhì)拓展訓(xùn)練是一種以提高心理素質(zhì)為主要目的，兼具體能和實踐的綜合素質(zhì)教育。通過短短五天的素質(zhì)拓展訓(xùn)練，我學(xué)到了很多知識，也明白了許多道理。

在一開始，也就是第一天。我們首先是集合，這要求所有參與人員于周一早上8:55在素拓管集合，遲到者罰俯臥撐。通過這一項，以達(dá)到參與人員的紀(jì)律性和服從安排，便于整個活動的展開；其次分組。為了保證游戲的目的，整個分組都是通過報數(shù)隨機(jī)安排的。然后是“破冰”，目的是打破陌生人之間的隔閡，以達(dá)到相互認(rèn)識和合作的目的；之后是組建。我們組好隊，選好對長和副隊長，分發(fā)好隊服，一共六隊，便開始設(shè)計自己團(tuán)隊的隊名、口號、隊歌、隊形、隊徽這就預(yù)示了此次活動的整個過程離不開集體的智慧和力量。最后是各個小隊展示其文化特色，不僅活躍了氣氛，更保證了團(tuán)隊的協(xié)作能力。

通過我們隊的討論，最終我們?nèi)M的隊名:向陽而生；口號:砥礪前行，不負(fù)韶華，向陽而生，發(fā)光發(fā)熱；隊歌:你的答案（黎明的那道光會越過黑暗，打破一切恐懼，我能找到答案，哪怕要逆著光就驅(qū)散黑暗，丟棄所有的負(fù)擔(dān)，不再孤單；隊徽:半個向日葵。

接下來四天，我們一共挑戰(zhàn)了多個項目：極速60秒、盲人方陣、信任背摔、電網(wǎng)、漢諾塔、鼓動人心、畢業(yè)墻……

極速60秒教會我們時間管理，打破固有思維，采用發(fā)散性思維解決問題；盲人方陣這個項目使我明白了良好的溝通和交流是團(tuán)隊有效合作的最重要保證；信任背摔教會我學(xué)會相信和信任。只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們才會在你需要幫助時給你最無私、最真誠的支持；只有信任你的同伴，相信你的集體，我們在集體中才會有歸屬感和責(zé)任感。電網(wǎng)讓我學(xué)會了團(tuán)結(jié)合作的力量，分工協(xié)作的重要以及有組織有計劃行事，有效的利用資源。漢諾塔這個項目讓我深刻體會到強(qiáng)有力的領(lǐng)導(dǎo)、合理計劃、嚴(yán)密組織、團(tuán)結(jié)協(xié)作、嚴(yán)格執(zhí)行對我們完成集體任務(wù)是多么重要；“鼓動人心”教會我們在學(xué)習(xí)中要以目標(biāo)為導(dǎo)向，不怕挫折，學(xué)會反思總結(jié)，有效溝通，精誠合作，這樣才能創(chuàng)造佳績。畢業(yè)墻讓我明白了團(tuán)結(jié)就是力量；最后便是大家總結(jié)這周發(fā)生的事情。

這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會也非常豐富，總結(jié)起來，有以下幾點(diǎn)：1.團(tuán)結(jié)協(xié)作對一個團(tuán)隊來說至關(guān)重要。一個懂得團(tuán)結(jié)協(xié)作的團(tuán)隊是一個高效的團(tuán)隊，是一個成功的團(tuán)隊，是一個不斷前進(jìn)的團(tuán)隊，只有懂得團(tuán)結(jié)協(xié)作，這個團(tuán)隊才能永葆生機(jī)，才能立于不敗之地；2.團(tuán)隊要有核心，分層管理；3.戰(zhàn)勝自我才能獲得成功。真正的成功，不在于戰(zhàn)勝別人，而在于戰(zhàn)勝自己。4.懂得感恩；5.做一個值得別人信賴的人。

總之，這次拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，我將會把這次拓展活動中所感受到的一切運(yùn)用到今后的學(xué)習(xí)和生活中去，去開拓更廣闊的天地！我將把它們化為一份動力，用心去做每件事，欣然地接受每一天，學(xué)會感恩和知足，加油！