惠州大亞灣，一個美麗而又溫馨的海濱小城，這里保持著原始的自然風貌，這里有著節奏很慢的生活，不管是心情還是身體在這邊總能找到一種輕松的釋放。只需一小時，就能逃離大都市的喧囂；只需一周末，就能徹底忘記煩惱憂愁。

霞涌黃金海岸海灘：位于惠州大亞灣，屬大亞灣海域，有東方夏威夷的稱號，海濱沙灘長1800米，綿長柔軟，水質純凈，淤積少、風浪小，沙灘雜質少。目前游人少至，可以享受到天然的海灘。沙灘上面有松林，涼風陣陣，避暑休閑。平緩寬闊的沙灘，晚上看星星，月亮，聽濤，沙灘徒步。都是很好的活動。從霞沖至小徑灣的海岸線，風景優美，比較經典。沙灘里面還有一個知名的海島虎洲島，三面環海，一面以沙灘而接陸地，峭然而立。最特別之處是，當潮漲時，它成為海中的孤獨小海島，但是在潮退時，呈現出一條白色通道連接著虎洲島嶼。游客可踏上那條白色通道登上虎洲島，遠眺豪情萬丈的大海。

時間

場地

項目

08:30-10:00

指定地點集合出發，前往惠州大亞灣

10:00-11:30

霞涌野戰基地/圓嶺崗基地

真人CS水彈野戰/叢林探險

11:30-14:00

霞涌望海農莊

補充能量，圍餐/野炊/燒烤

14:00-16:30

霞涌沙灘

沙灘趣味拓展活動

16:30-17:30

霞涌沙灘

沙灘自由活動

17:30-

合影留念，后返回

水彈真人CS野戰 ：首先由教練為參戰人員整隊，整肅紀律，明確規則。為大家做場地分析，講解CS游戲規則和注意事項。更衣換裝、講解野戰規則、裝備使用辦法以及注意事項。最后進入野戰戰斗，全場由教官及工作人員臨場觀摩，進行評判。

叢林探險：叢林飛越樹上探險樂園是一項健康而又時尚的戶外休閑探險活動，可以滿足參與者尋求刺激、開發大腦和成為勇敢者的愿望，它通過在樹木間設置并搭建各種難易不同、風格迥異、超強刺激的關卡障礙環節將樹枝連成一條線路。沿途需要通過懸空橋梁、網道、步道、索道等其他趣味環節等方式進行樹木間的探險，通過爬、滑、游、跨、跳、飛等動作越過所有障礙，到達終點。在整個游玩中，匯集了高空、速度、力量、毅力等戶外探險所必備的元素，讓你體驗穿梭在竹木之間、飛越在叢林之巔的快感。

野炊活動：（提供食材 食物有清單、爐臺等活動用具 ），達到農莊野炊地后，大家放好行李物品，按10人一組，到指定地點領取野炊用具和調料和必備品，挑選好野炊灶臺后，開始分工合作，一下子，大家又好像回到童年時光了，有做飯的，切菜的，上山拾柴、生火的、下地采摘青菜、抓雞、池塘釣魚等分工，看著大家不停了忙著、笑著、鬧著，同事間的默契在不經意間自然流露出來，經過大家的共同努力，豐富香噴噴的午餐出來了，最后大家評比出一道最色、香、味俱全的菜做為今天的“菜王”。大家品嘗自己親手制作的美食。

沙灘趣味拓展項目－“巨人腳步”

項目描述：每根有十個腳環，即每組10人同時穿上，在指揮者的口令下統一行動，步調一致，最先到達終點為獲勝者！

項目目標：提高隊員組織、溝通和協作的能力和技巧，團隊的領導藝術和技巧；培養團隊的協調和凝聚力激發團隊的意志力，團隊步調一致才能得勝利。

沙灘趣味拓展項目－“守衛之戰 ”

背景渲染： 通往成功的道路上我們一次再一次地獲得勝利，但是革命還沒成功，戰士們需繼續努力，不是我們不聰明，只是敵軍太狡猾，接下來我們需要捍衛我們的榮譽，完成我們的守衛之戰。

項目描述： 守衛之戰撕名牌，在保護好自己和隊友的同時，消滅掉敵人，撕掉對方的名牌。

培訓目標： 溝通合作、捍衛榮譽

沙灘趣味拓展項目－“沙灘毛毛蟲”

項目描述：騎在毛毛蟲上，雙手把住固定把手立于起跑線后，裁判發令后 ，隊員通過協調配合使比賽器材在跑道上行進，注意毛毛蟲不帶拖地，賽程30米.以各參賽隊員所用的比賽器材觸及終點線為計時停止，往返一-次，用時最短者為勝.。

沙灘趣味拓展項目－“網紅抖球”

項目描述：按要求把所有的隊員分成若干組，每個組依次派隊員上場比賽，每位參賽隊員在腰部綁定抖乒乓球的道具，這個道具是一個小盒子，小盒子里面放置20個乒乓球，小盒子中間位置有一個小洞。

參賽隊員要不停的抖動身體并帶動小盒子上下抖動，直到把所有的乒乓球都出來為止，哪個隊伍把所有的乒乓球抖出來用時最短哪個的隊伍就是是最后的獲勝方。

沙灘自由活動：海濱游泳（自帶泳衣）、自由活動，拿上水上用具、與涼爽的海水融合在一起、歡樂的享受沐浴著陽光沙灘海水、群結隊的來到海邊礁石、撿漂亮的貝殼，捉蟹，抓鮮，拍靚照。。。。。。。。