游戲一：巨人腳步

游戲玩法：隊(duì)員分別站成一列，用扣帶分別把左腳右腳扣好，將所有人的腳連成兩只“巨腳”并走向終點(diǎn)。

游戲二：蒙眼互打

游戲玩法：首先分為兩隊(duì)，每隊(duì)派出一名隊(duì)員，雙方蒙住眼睛，用充氣棒進(jìn)行相互攻擊，只能在規(guī)定的區(qū)域內(nèi)進(jìn)行攻擊誰(shuí)先被充氣棒打中，或者雙腳離開(kāi)了規(guī)定區(qū)域就算被淘汰。

游戲三：手腳并用

游戲玩法：要求只能用對(duì)應(yīng)的身體部位去接觸圖片，并完成全程。比如圖片上畫(huà)的是手印，就用全部手掌去接觸；畫(huà)的是腳印，就用腳去踩；同時(shí)身體其他部位不能接觸除圖片以外的區(qū)域，否則視為犯規(guī)。

游戲四：多向拔河

游戲玩法：比賽開(kāi)始前，各隊(duì)按照規(guī)定的參賽人數(shù)要求準(zhǔn)備好，聽(tīng)到信號(hào)后比賽開(kāi)始，幾支隊(duì)伍參賽選手同時(shí)發(fā)力，以參賽隊(duì)將本方繩上獲勝標(biāo)記拉過(guò)己方獲勝邊線即為獲勝。

游戲五：勇闖雷陣

游戲玩法：在指定區(qū)域內(nèi)隨機(jī)擺上地雷。可分成兩組比賽，每對(duì)搭檔中有一個(gè)人要閉上眼睛，也可以戴上眼罩，不踩到地雷順利通過(guò)的一組獲勝。

高難版：不能言語(yǔ)指揮，只能通過(guò)事前商量，輕拍閉眼搭檔的身體部位指揮行走路線。

游戲六：踩蹦蹦

游戲玩法：首先戴上護(hù)目鏡及頭盔，將氣管安裝到腳泵上，腳用綁帶綁好后將氣球安裝到頭盔出氣口上，用橡皮筋扎好。開(kāi)始比賽后，通過(guò)腳踩打氣簡(jiǎn)不停給頭頂氣球充氣，誰(shuí)最先充爆氣球?yàn)楂@勝者，也可計(jì)時(shí)比賽。

游戲七：旱地冰壺

游戲玩法：旱地冰壺是一個(gè)以團(tuán)隊(duì)為單位在平滑地面上進(jìn)行的投擲性競(jìng)賽項(xiàng)目。通過(guò)讓本方旱地冰壺球停在預(yù)先設(shè)定好的位置，或?qū)?duì)方旱地冰壺球擊出，達(dá)到取勝的目的。

游戲八：氣球大亂斗

游戲玩法：將參賽者分成人數(shù)相等的兩隊(duì)，分散在規(guī)定的區(qū)域內(nèi)。發(fā)令后，雙方隊(duì)員在保護(hù)好自己的氣球不被對(duì)方踩破的前提下，在規(guī)定的時(shí)間、規(guī)定的區(qū)域內(nèi)，千方百計(jì)地踩破對(duì)方隊(duì)員的氣球。最后剩余（未被踩爆）氣球多的一方獲勝。

游戲九：撲面而來(lái)

游戲玩法：大型真人秀節(jié)目“王牌對(duì)王牌”中最讓人笑料百出的游戲項(xiàng)目。參加游戲的隊(duì)員要再指壓板上完成面粉的傳遞，傳遞的工具是嘴上叼著的紙板，依次傳遞到度量杯中。最后傳遞面粉量最多的小組獲勝。

游戲十：背身投球

游戲玩法：一名隊(duì)員面向某一個(gè)方向站好，目視前方不能回頭。計(jì)時(shí)開(kāi)始，名隊(duì)員向身后扔球，其他隊(duì)員指揮他如何調(diào)整投擲的力量和方向才能進(jìn)球，用時(shí)最短的小組獲勝。

游戲十一：高空飛蛋

游戲玩法：每隊(duì)需要用指定材料來(lái)設(shè)計(jì)保護(hù)傘，保護(hù)雞蛋不被摔碎。半小時(shí)后后到指定的地點(diǎn)把雞蛋從空中丟下，雞蛋完好沒(méi)有摔碎則完成挑戰(zhàn)。

游戲十二：協(xié)力鑄塔

游戲玩法：每個(gè)小組通力合作，用一只拴著許多繩子的運(yùn)輸工具，將磚塊搭建成塔。最后根據(jù)所用時(shí)間進(jìn)行排名。

游戲十三：擊鼓顛球

游戲玩法：團(tuán)隊(duì)的每個(gè)人都手持一條繩子以鼓為中心圍成一個(gè)圈，在同節(jié)奏下一起晃動(dòng)繩子，緊接搖動(dòng)鼓來(lái)?yè)羝鸸拿嫔系那颍蠊倪B續(xù)顛球20個(gè)即挑戰(zhàn)成功。

游戲十四：扮時(shí)鐘

游戲玩法：找隊(duì)員分別扮演時(shí)鐘的秒針、分針和時(shí)針，培訓(xùn)師任意說(shuō)出一個(gè)時(shí)刻，比如現(xiàn)在是9小時(shí)30分15秒，扮演的人要迅速的將代表指針的道具指向正確的位置，指示錯(cuò)誤或指示慢的人受罰。

游戲十五：呼吸的力量

游戲玩法：將組員分為領(lǐng)導(dǎo)、指揮、執(zhí)行三小組，領(lǐng)導(dǎo)組和指揮組在規(guī)定區(qū)域內(nèi)口頭溝通，領(lǐng)導(dǎo)組提出具體要求，指揮組來(lái)指揮執(zhí)行組搭建符合要求的呼吸機(jī)，然后進(jìn)行儀器的測(cè)試，最后將氣球吹爆。

游戲十六：盲人方陣

游戲玩法：組員在被假定為“盲人”的情況下，把培訓(xùn)師給的繩子圍成一個(gè)面積最大的正方形，所有人需要相對(duì)均勻地分布在這個(gè)正方形的四邊。

游戲十七：信任背摔

游戲玩法：站在高臺(tái)上，雙手被綁，身體正直的向后倒下，倒落在下面隊(duì)友的手臂中。

游戲十八：雷區(qū)取水

游戲玩法：在雷區(qū)中間有一處水源，你要在僅用一根繩子，不接觸地面的情況下取到全體隊(duì)員的救命水，想一想可能嗎？團(tuán)隊(duì)的智慧可以把它變成事實(shí)。

游戲十九：驛站傳書(shū)

游戲玩法：在遵守游戲規(guī)則的前提下，通過(guò)小組的配合，使信息從最后一位隊(duì)員既準(zhǔn)又快的傳輸給排頭，排頭將信息傳遞給培訓(xùn)師，以最后得分最高組獲得勝利。

游戲二十：不倒森林

游戲玩法：參與挑戰(zhàn)的隊(duì)員圍成一個(gè)圓圈，事先會(huì)發(fā)給每個(gè)人一根塑料棍，隊(duì)員們需要在桿子不著地、不能用手去抓桿子等等規(guī)則下去完成一個(gè)圓的走動(dòng)。