動力圈

項目類型：團隊合作項目

《動力圈》是風靡國際的體驗式團隊訓練科目之一。

項目簡介

所有人手拉手圍成一圈，松開手，每人握住繩子的一部分圍成一個圓，雙腳合并，用腳后跟著地，所有人同時向后倒，讓一個最重的人在這個繩子上走一圈。在走完這一圈的過程中是不能掉下來的，否則需要重新開始。

學員在繩圈上行走時，助教需要在學員旁，保護其不摔倒在地;地面上的學員在繃緊繩圈的時候， 需要雙腳并攏，身體向后仰，這樣可以保證繩圈一直處于繃緊狀態，以免學員在繩圈上行走時出現安全問題。

項目規則

1、可讓各團隊各自組隊，每隊輪流進行PK；

2、將拔河繩，頭尾相接，圍成圓環，一組所有隊員用雙手抓起繩子，在裁判的指導下一起發力，把人甘為人梯和繩子組成一個圓圈，然后另一組的隊員依次站上繩圈行走，哪組站上去的人最多則獲勝。

項目目標：

1、100%的執行力;

2、繩圈就是一個團隊一個平臺;

3、團隊間互相協作，建立團隊所有員工之間的信任感；

4、團隊讓我們的潛能得到了發揮;

5、增強自信和自我控制;

6、提高整體團隊的凝聚力以及向心力；

7、學習換位思考，更好地理解他人;

8、建立團隊內部的信任感，理解信任和承諾的重要性和力量;

9、決不放棄，直到成功為止，克服人性的弱點，為團隊目標的實現而努力;

10、側重于通過一種最合理的人力資源分配來達到最佳的工作效率和獲得最好的工作成就；

11、讓學員了解每個職位都是很重要的，公司的發展缺少誰都不行。

項目安全：

1、學員如有嚴重頭、頸、肩、背、腰、骶等部位傷病史或有嚴重心腦血管及精神病、低血糖等病史的不得做此項目；

2、所有人員都應取下身上及兜中一切尖銳及硬質物品如手表、眼鏡、發卡、腰帶配件等；

3、請所有的學員按照男女搭配、高矮搭配、胖瘦搭配的原則手牽手肩并肩站立在放置于地面已打好的具備安全保證的繩圈外側；

4、所有保護隊員手心向上與肩同寬，自己的左手和旁邊隊友的右手靠在一起；所有隊員左腿向后邁一步，與微微下蹲右腿呈弓步站立，重心向下（保證在重心穩定的前提下可以移動）；

5、所有隊員將置于地上的繩圈慢慢在不使力的前提下握在手上，必須保證手心向上；在聽到培訓師口令：“一起使勁向自己胸口的方向拉”時方可用均力拉，不可使勁拉；

6、選出3名志愿者，兩人做站立在繩圈的一內一外做保護員，剩余一人在繩圈上在保護員的保護下直立勻速行走一圈，行走時雙腳呈外八字方式；

7、繩圈保護員要時刻拉緊繩子，不論自己面前是否有隊員通過（注意是向胸口的方向拉而不是向上抬）；直到培訓師說休息時方可將繩子放置于腳前；

8、繩圈行走的隊員只能依靠做保護的兩名隊員，不得用手去扶正在拉繩圈的隊員；

9、在整個過程中所有隊員若有身體不適或其他狀況需及時和現場培訓師溝通；

10、令行禁止，當培訓師發現可能會危及訓練安全的動作或違規操作時，會立即鳴哨或大聲制止項目進行，所有人應在有安全保護的情況下立刻停止動作。

項目心得感悟：

1、因為這根繩子現在我們這支團隊連在一起，我們共同把他圍成一個圓滿富有張力的大圓。而如果失去這個繩子我們這個圓就顯得一盤散沙?？雌饋硐∠±?。所以我們可以把這根繩子比作我們共同依附的資源平臺，這個平臺將我們組合在一起。我們也可以將整繩子比作維系我們家庭關系的感情紐帶，有了它我們才能做到團團圓圓不離不棄。那么接下來我們即將要挑戰的一個項目叫做生命動力圈(團隊之環)。用這根繩子來舞動一下我們團隊生命的光環。

2、制定目標：如果完不成100個俯臥撐。(讓領導定)如果完成了怎么辦。

　 要領：胳膊不打彎，正直坐在地上，手與手間隔15公分，人與人間隔15公分。

　　體驗：教練記錄，并給學員加油。完成以后。掌聲送給我們自己。請閉上眼睛休息一下調整呼吸。

　　回憶：讓我們來共同回憶一下剛才所經歷的壯舉。其實就在我宣布要去挑戰的目標時，雖然大家回應我有沒有信心時，大家雖然很多都很激情澎湃。

3、在生活中，我們所有人都懷揣著夢想，都想讓自己過上好的生活，讓家人朋友以你為榮，但是為什么大多數的我們卻還沒有實現這個目標。那是因為你對這些的渴望并沒有那么的強烈，那么的執著。就像今天我們揮舞的這個繩子，同樣是我這根繩子，付出了同樣的時間，但是在內心里面裝的東西是不同的，一種是煎熬，一種是激情，一種是愿意和團隊一起拼一把干點事情的人，一種是只是跟著團隊拿工資度日如年的人。很多人雖然看似年輕實則卻已經有著老人的心態，處處隨遇而安。有的人卻依然豪情不減。

4、很多事情都看似是平凡的，而我們也都是平平凡凡的人。但有的人大有成就，有的還在苦苦掙扎，感到生活乏味，并一直在生活中受著傷害。但是如果你能再執著一點，就像今天一樣握的再緊一點，再堅定一點，你就會多一些激情。如果你不夠堅定，你不可避免的將被很多東西牽著鼻子走，成為那些更為堅持目標人的拼圖。所以不要抱怨傷痛，而是轉過身讓自己更堅定。

使大家認識到，在選定行動方案前，領導要善于分析把握團隊成員資源，根據個人條件不同而進行合理的分配和策劃，才能保證每個人都能越過?！皥F隊無弱者”，關鍵在于對差異的認同和合理利用。

高績效的團隊必定是善于學習和實踐創新的團隊，在實踐中不斷改進方案，才能獲得最后的成功。

在活動中培養學員勇于為了團隊目標的實現勇于犧牲奉獻的精神，同時讓上去的學員意識到“我是站在所有隊員力量積聚的繩圈上走了一圈的”，從而增強相互的責任心和信任感。

在面對挑戰和挫折時，是考驗和提升團隊精神的關鍵時刻，同時也能反映出不同的個體人格特征方面的不同，為深入了解團隊和團隊中的個體提供了絕好的契機。

分享催化：

1.盡量讓所有學員都談出一點體會，特別要鼓勵啟發沉默的學員說話；

2.讓重點學員發言，大家評論；

3.注意表揚第一嘗試者，鼓勵膽怯者；

4.只有依靠團體協作的力量才能成功完成項目，從而使學員意識到“我們同生死共命運”；

5.使受訓小組從“群體”轉變為“團隊”，通過對共同目的的承諾，合理的角色分工，及責任心、相互信任感的增強使個人成為團隊的一員。

總結提升：

中心思想：需要時甘為人梯、協作精神－整體布局、合適的人和合適的分工。

組織工作中是否做到科學分工，人盡其才。如果沒有統籌，則會出現剛開始操作時感到容易，但到最后一個時才感覺很困難的現象。

用人用強，發揮優勢；資源配置。

金剛石與石墨的區別，結構重要OR成分重要；原來，大多數企業用人著重在專業水平與學歷，而現在，團隊精神，敬業精神，企業忠誠度，溝通能力被更加重視。

良好的決策事半功倍，甘為人梯才能更進一步。

您還在為過去組織過的團建活動，

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選擇有針對性、合理的活動方案，是活動成功的前提。

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