當(dāng)今時(shí)代，戶(hù)外拓展訓(xùn)練已成為人們?nèi)粘Ｐ蓍e娛樂(lè)的主要活動(dòng)項(xiàng)目，通過(guò)拓展訓(xùn)練可以進(jìn)一步培養(yǎng)并完善人們的心理素質(zhì)與人格素養(yǎng)。上海拓展訓(xùn)練中心以輕松快樂(lè)的方式，培養(yǎng)人們的協(xié)調(diào)能力，并培養(yǎng)其不怕困難，不畏艱險(xiǎn)的精神；增強(qiáng)自我挑戰(zhàn)、自我突破的精神；培養(yǎng)克服困難的毅力、勇攀高峰的信心和解決問(wèn)題的能力，同時(shí)可不斷開(kāi)發(fā)個(gè)人潛能。　　

　　然而拓展訓(xùn)練過(guò)程中保證訓(xùn)練人員不受傷害也是至關(guān)重要的，因此拓展時(shí)使用的安全裝備變成為必不可少的一樣武器，它的主要用途便是保護(hù)人體不受傷害。再此上海拓展訓(xùn)練中心小編為大家簡(jiǎn)單介紹一下：　　

　　（1）頭盔　　

　　首先，分清頭盔的正反，帶有商標(biāo)標(biāo)志LOGO的一側(cè)為正面，應(yīng)處于額前；然后，調(diào)整頭圍大小和頸帶的長(zhǎng)短。頭圍以“戴上頭盔晃頭時(shí)，頭盔不晃動(dòng)”為適宜，頸帶以“扣上后，食指中指兩指能較輕松穿過(guò)”為適宜。戴頭盔之前，所有長(zhǎng)發(fā)隊(duì)員須將長(zhǎng)發(fā)盤(pán)起放入頭盔；最后，晃動(dòng)頭部，復(fù)查頭盔松緊程度，并再次檢查頭盔邊緣是否有長(zhǎng)發(fā)露出。　

　　高空拓展訓(xùn)練器械，高空拓展器材　　

　　（2）半身式安全帶（地面主保護(hù)隊(duì)員穿用）　　

　　尋找安全環(huán)：在結(jié)合部位有一定硬度的提環(huán)（一般顏色比較特殊醒目）提起安全環(huán)，整理安全帶，分清腰帶和腿帶。穿戴動(dòng)作類(lèi)似穿短褲：左腿伸進(jìn)左腿帶，右腿伸進(jìn)右腿帶，穿上后，先將腰帶提至髖部以上并系緊，再收緊腿帶。注意不要先收緊腿帶，腿帶收緊后腰帶難以上提到髖部了。　　

　　（3）主鎖　　

　　主鎖有“開(kāi)”“閉”兩種狀態(tài)，在使用時(shí)，必須處在閉合狀態(tài)。在掛好相應(yīng)物品后，應(yīng)擰緊回半圈，再小心復(fù)查一下，確保操作正確。在掛鎖前應(yīng)將保護(hù)繩的擰轉(zhuǎn)去除。　　

　　（4）全身式安全帶（高空隊(duì)員穿戴）　　

　　首先，找到安全環(huán)（往往從顏色上很好區(qū)分出來(lái)），提起安全環(huán)，整理好安全帶，平整地放在地面上；然后，雙腳踏入腿環(huán)，同時(shí)提起安全帶，雙臂像穿衣服一樣伸入兩個(gè)肩帶環(huán)，肩帶環(huán)的尺寸為“穿好后，隊(duì)員能剛好挺直腰身，上半身稍感勒束”為適宜；調(diào)整腿帶大小，“以五指插入能夠上下自由活動(dòng)”為適宜。接著用扁帶穿過(guò)身前的保護(hù)環(huán)，掛結(jié)后，從隊(duì)員腋下穿過(guò)，用主鎖鎖在身后安全環(huán)上，最后系好胸帶。隊(duì)員在開(kāi)始攀爬之前，應(yīng)將連接保護(hù)繩的兩把主鎖正反掛在安全環(huán)上（每把主鎖的要求同主鎖使用注意事項(xiàng)）。