在拓展培訓中插入一些小游戲，特別是破冰分組環節，可以起到寓教于樂、活躍氣氛、提高參與熱情等作用，今天小編特意整理了幾個適合團建拓展破冰的小游戲，供客戶參考與選擇!

團建拓展破冰小游戲(1-25)

1、正反口令游戲

人數隊形：10-20 人為宜，圍成一個圓圈

游戲方法：

A)參加者圍成一個圓圈，培訓師站中間;

B)主持人說“右”，全部人就將頭轉左;說“左”，全部人就將頭轉“右”;說“前”則所有人的頭向后，也就是要做和口令相反方向的動作;

C)裁判或主持人要仔細觀察參加者，發現有人犯錯，就要宣判出局;

D)最后剩下的人即為獲勝。

注意：不一定要轉頭，也可用手上下左右動。

2、手牽手游戲

人數隊形：分兩組，各組人數不拘，并選出一領袖，排成兩排。

游戲方法：

A)二組人面對面坐下，手牽著手;

B)領袖叫出植物或動物的名稱(組員把手放開)，叫到植物時，全部的人要將雙手上舉，叫動物時則放下，如果連叫兩次植物或動物就保持上舉或放下的動作;

C)例如：芹菜(上舉)、兔子(放下)、狐貍(放下)、菊花(上舉)…….

D)兩組領袖輪流叫名，動作錯誤的人就要被淘汰，經過幾次后剩下人數較多的那組獲勝。

3、不管三七二十一游戲

從1 開始報數，每逢7 和7 的倍數不能說出。速度要快，犯規者淘汰出局。最終勝出的人為獲勝者。報錯者出隊站到旁邊。剩下的人接著報。直到勝出者產生。

4、挑戰數字游戲

人數：10-20人

規則：

1、所有人圍成一圈，需要共同完成一件任務——數數。數數的規則是每人按照順序一個人數一個數，從1 數到50，遇到7 或7 的倍數時，就以拍巴

掌表示。然后由原來的逆時針順序改為順時針開始數。

2、比如，開始按順時針方向數到6 以后，數7 的人拍一下巴掌，然后按逆時針方向數8，當數到14的時候，拍一下巴掌，方向又變為順時針，如此類推，直到數到50。

3、數錯的人可以罰酒或者分小組進行競賽。

補充說明：在游戲的過程中，發現我們四個組基本上都只能數到20，練習幾次以后，數到35 已經很費時間了，但是如果數到50 的時候，已經是我們晚上吃夜宵的時候，在酒桌上迷迷糊糊數出來的。。。。。。

如果你知道了游戲如何操作，不妨趕快試一試，絕對會有你想不到的果。。。。。。

5、大樹與松鼠游戲

適合人數：15人以上

時間：5-10分鐘

操作程序

1、事先分組，三人一組。二人扮大樹，面對對方，伸出雙手搭成一個圓圈;一人扮松鼠，并站在圓圈中間;培訓師或其它沒成對的學員擔任臨時人員。

2、培訓師喊“松鼠”，大樹不動，扮演“松鼠”的人就必須離開原來的大樹，重新選擇其他的大樹;培訓師或臨時人員就臨時扮演松鼠并插到大樹當中，落單的人應表演節目。

3、培訓師喊“大樹”，松鼠不動，扮演“大樹”的人就必須離開原先的同伴重新組合成一對大樹，并圈住松鼠，培訓師或臨時人員就應臨時扮演大樹，落單的人應表演節目。

4、培訓師喊“地震”，扮演大樹和松鼠的人全部打散并重新組合，扮演大樹的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大樹，培訓師或插其他沒成對的人亦插入隊伍當中，落單的人表演節目。

6、按摩游戲

目標： 活躍氣氛

參加人數：隨意

講師向各學員說明:

1.請學員面對講師站成兩列或三列請學員把雙手搭在前面一人的肩上，為其按摩，然后為其敲敲背;

2.請學員向后轉，把雙手搭在前面一人的上，為其按摩，然后為其敲敲背參考：

3.在學員進行活動時，講師可以要求學員相互問一問：要重一點還是輕一點;對服務是否滿意

討論：在你為他人服務的同時，別人也在為你服務。

7、人椅游戲（萬里長城永不倒）

適用對象：所有學員

操作程序：

1、全體學員圍成一圈。

2、每位學員將雙手放在前面一位學員的雙肩上;

3、聽從培訓師的指令，緩緩地坐在身后學員的大腿上。

4、坐下后，培訓師再給予指令，讓學員叫出相應的口號：“例如“齊心協力、勇往直前。””

5、最好以小組競賽的形式進行，看看哪個小組可以堅持最長時間不松垮。

有關討論：

1、在游戲過程中，自己的精神狀態是否發生變化?身體和聲音是否也相繼出現變化?

2、在發現自己出現以上變化時,是否及時加以調整?

3、是否有依賴思想,認為自己的松懈對團隊影響不大?最后出現什么情況?

4、要在競爭中取勝,有什么是相當重要的

8、抓手指游戲

游戲規則

大家將右手平伸，掌心向下，左手食指向上，抵住你旁邊朋友右手的掌心，當聽到我說三或者是含有三的數字的時候，請迅速用自己的右手抓住旁邊朋友左手的食指，同時自己的左手食指要迅速的逃開，如果被別人抓住了，或者沒有抓住別人都將收到“懲罰”。我們先來試一下：1、2、……4，注意了假如不該抓的時候，你抓了同樣要收到懲罰。我現在講一個小故事，里面有很多數字，大家做好準備，注意聽。從前有一座山，山里有一群猴子，有一天它們來到一個香蕉林，一只猴子上樹摘了三個香蕉……第三只猴子上樹摘了兩個香蕉，第五只猴子上樹摘了三個香蕉……忙了一陣子，一共每只猴子有幾只香蕉呢?于是一只猴子站出來開始數了：1、2、4、6、13……一共有十三只猴子，那有多少個香蕉呢，3……，原來每只猴子可以分三個香蕉……

猴子的故事在我的講述中，如果大家聽到了“3”，聽清楚啊，只是數字的“3”，它的諧音都不算，比如“山、傘、扇”，大家就必須馬上行動了，然后，用你的左手迅速地抓住左邊朋友右手的食指，同時，自己的右手也要迅速地逃開，不要讓別人抓住，所以這個小活動叫做“抓住好運，擺脫厄運”，在活動開始之前對大家有一個小小的要求。就是在你抓人家的手指時，要注意安全，千萬別讓我聽見“喀嚓”一聲(掰斷手指的聲音)，好，我們現在開始了，在一個景色秀麗的小山村里，村民們在村子周邊栽種了很多香蕉樹，他們辛辛苦苦地耕作，終于盼到了果實累累的收獲季節，一天早上，就在村民們準備采摘香蕉的時候，他們突然發現香蕉園里發生了一場空前的浩劫，樹上的果實被吃的吃.摘的摘、扔的扔，所剩無幾了。

村民們發現，原來是遠處山里來的一群猴子干的壞事.于是村民們決定要好好整治這群可惡的猴子，他們在村子里找了幾個槍法很好的獵手，(極其快速地說)‘一共三個’(說完后，檢查大家抓手指的情況，無論抓的怎樣都說大家的精神還不夠集中，所以故事還要繼續)。于是，獵手們就守候在香蕉園里，等著猴子的出現，一夜過去了，沒有見到猴子的影子，就在天色開始蒙蒙發亮的時候，他們發現遠處的山腳下有一些影子在晃動，果然是猴子出現了，他們開始數到底有多少猴子，一只、兩只，又一只(此時要首先做出準備說‘3’的口形，然后迅速地改說‘又’，這時你會發現，許多有預盼的學員上當了，笑聲響起，請大家再次恢復原來的姿勢，大大小小十幾只猴子連蹦帶跳地向香蕉園跑過來，竄到香蕉樹上，正準備大嚼香蕉的時候，獵人們舉起了獵槍，(飛快地說：)‘呯、呯、呯’三槍。

游戲目的

調動大家的興奮度，增加大家的參與程度，提高團隊的凝聚力，檢驗大家的反應能力。

這個游戲很多版本，阿水的故事，3只猴子等

9、坐地起身游戲

首先，四人一組背對背的坐在地上，必須是屁股貼地的坐下，然后，相互間挽著胳膊，一起站起來。成功后在加入兩個人，就是6個人坐地起身，大家相互配合，看看最多可以多少人成功起身。坐地起身游戲能夠培養大家的團結精神，所以游戲中最好有一個人能夠擔任帶頭大哥的角色，當大家準備好后，帶頭大哥喊“一、二”，然后大家一起發力并高喊“起”。當游戲參與人很多的時候，背部就無法著力了，這時就要靠兩邊人的胳膊配合了，總之，游戲很精彩哦。此游戲一般用破冰，在游戲的過程中成員之間有身體的接觸也能迅速的拉近成員之間的心理距離。

10、新婚之夜游戲

游戲規則：就是讓每一位客人準備一個以數字開頭的這種(數字包括一、二、三、百、千、萬等，比如“萬紫千紅”、“一針見血”、“一夫當關，萬夫莫開”等就很經典!)，把它寫在一個本子上，然后記下對應客人的名字，之后導游把本子收回，讓對應的客人來讀“新婚第一夜，xx(客人姓名)xx(四字成語)”，這個游戲效果不錯哦，現場笑話會有出奇的效果!!在回家的路上用這個，游客們會帶笑容離開bus!類似的有“新婚之夜，我和愛人xxxx(aabb格式的詞語)”，如果客人說了像重重疊疊、上上下下、前前進進之類的詞，效果就更好了!當然，這個度要掌握好。比如團上有小孩子……

11、信任之旅游戲

規則：1、大組導師講規則。每組4名下肢殘疾(2對)，其余的都是盲人，所有人都是啞巴。分發材料。2、下樓，做好準備，開始旅程。40—60min 材料：眼罩、繩子、a4紙、彩筆(眼罩和繩子由導師帶過去)注：每個組有一名導師進組，最好和一名同學扮演下肢殘疾，是為了能與小組成員多一些交流，另一名導師出組負責安全。

活動目的：

1、團隊凝練、體會彼此信任(因為朋友的一個基本要素就是信任)

2、在旅途中讓同學對于自己關于友情的看法可以有一個沉淀的過程。

12、眉目傳情游戲

用面部表情傳輸一組數字，從前排傳到最后一排，規則：不可以講話或者用手比劃。你會見到各種搞笑的表情。

13、你做我猜游戲

電視上有的節目，就是一個人比動作或用語言描述，另一個人來猜。可以猜車上的物品，可以猜景區，可以猜一種動作……教練就當裁判，給獲勝的一方頒獎——牛肉干一包，或礦泉水一瓶。

14、茶壺游戲

讓客人說詞語，格式為aab或abb.例如“我是一只大茶壺，我的屁股香噴噴……”“我的屁股紅彤彤”都不錯，當然，要把話筒給客人，讓他自己說。

15、擊鼓傳花游戲

幼兒園小朋友都會玩的游戲，可以用可樂瓶、或導游旗代替手絹，導游在前面唱歌，歌一停，看哪個拿到瓶子(或導游旗)的——表演節目，獲得“國寶熊貓玩具”“明信片”一類的獎品;扎氣球猜燈謎、謎語——沒有人回答時，只要點出活躍分子表演節目，獎品就歸他(她)。

16、明七暗七游戲

所謂明七就是：7、17、27之類的，暗七就是：7的倍數，有時玩的時候還把15也算上，這些都是不能說的數字，輪到了就得跳到下一個數字，15就用手擊掌，如果錯了，就要罰他表演。

17、青蛙陷阱游戲

一只青蛙一張嘴，兩只眼睛四條腿;兩只青蛙兩張嘴，四只眼睛八條腿……以此類推，每人一句，量詞或數詞說錯了就要挨罰。

一只青蛙跳水撲通、二只青蛙跳水撲通撲通、......錯的學員淘汰表演節目。

18、繞口令類游戲

走一走、扭一扭、見一顆柳樹、摟一摟”，第二位就得說：走兩走、扭兩扭、見兩顆柳樹、摟兩摟。數到十后返回從一開始。

游戲規則是誰講錯罰誰出節目。由于是臨時發揮，許多人都可能繞不過來，有的人把摟幾摟先說了，有的人忘了數字接力，就準備聽陣陣笑聲吧。其它的，比如讓他們(客人)自己講家鄉，效果不錯。當然前提是來自不同地方的學員。

19、抱團打天下游戲

A、讓全體人員肩膀搭肩膀(或手拉手)圍成一圈，或站成一排。

B、培訓師站在中間，公布游戲規則，比如我說5，大家要迅速湊成5 人5 人的組合，這5 個人要抱得緊緊的，不許外來人員侵入;說9，要湊成9人組合。

C、每次都請被擠出局的人站在一邊。

D、 團隊成員都蹲下，一二三看哪個組起得快。

E、玩過幾次之后，請兩個始終被抱在團隊中的人上場。

F、主持人請出局和未出局的人談一下感想;請起得最快的團隊談一下感想，根據他們說的，總結游戲后的感悟。

20、扮怪獸游戲

形式：12 人一組為最佳

時間：5-10分鐘

玩法：培訓師給出要求：團隊要創造出一個怪獸，這只怪獸只有11 只腳，4 只手在上，而且全體人員必須連接在一起成為一個整體。

21、獵人打兔子游戲

游戲步驟：

1、請伸出右手，握緊拳頭，伸出食指和中指，形成一個“V”字樣(代表兔子)，面朝自己;然后伸出左手，握緊拳頭，伸出大拇指和食指，形成一個“手#槍”式樣(代表獵人拿著手#槍)，面朝自己。

2、當左手(代表手#槍)靠近右手(代表兔子)時，右手要跑，邊跑邊說：“獵人追、兔子跑;獵人追、兔子跑”，當跑到最邊的時候，左右手輪換，

即左手突然變成兔子，右手突然變成手#槍(本游戲就是為了讓大家體會左右手迅速切換的反應)。一直重復，直到學員全部能夠熟練變換為止。

22、萬花筒游戲

比賽項目：50 人混合團體比賽

比賽規則：

所有的參賽者務必記住以下的7 條口訣：

牽牛花1 瓣圍成圈;杜鵑花2瓣好做伴;

山茶花3 瓣結兄弟;馬蘭花4瓣手拉手;

野梅花5 瓣力氣大;茉莉花6瓣好親熱;

水仙花7 瓣是一家。

50人隨意站立在指定的圈內，游戲開始，主持人擊鼓念兒歌，主持人的兒歌隨時會停止，當主持人喊到"山茶花"時，場內的參賽者，必須迅速包成3 個人的圈，當喊到"水仙花"時，要結成7 個人的圈，"牽牛花"就只要1 個人站好就可以，凡是沒有能夠與他人結成圈，或者數字錯誤的，都被淘汰出局，

到最后圈子里剩下的為贏家。

評：要求你的反應敏捷，動作迅速，當然記憶力要相當的好，50個人的大游戲，難免會亂作一團，到時候你要記得相信自己!

獎勵方法：等到圈內剩余人數到5 人左右，游戲即停止，這剩余的人即獲得個人獎。

游戲時間：每輪15 分鐘左右

游戲人數：每輪游戲人數30-50 人

獎品數量：每輪游戲獎品數量根據實際而定(10份以下)

23、天龍八部游戲

目標：以較熱烈的活動使學員彼此熱絡

規則：

1、學員雙手搭在左右伙伴的肩膀，圍成一圈

2、在訓練員的口令下往前踏步

3、計算共能走動幾步

注意事項：

1、注意肩部的壓迫，壓力過大時應出聲停止再向前

2、避免朝某一方向跌倒。

24、顛三倒四游戲

這是一個報數的游戲，規則如下：按順序報數，但是里面的三和四的位置調換，應該報三的時候報四，應該報四的時候報三，十三和十四也是一樣，七上八下，應該報七的時候不能發出聲音往上跳一下，應該報八的時候也不允許發出聲音，往下蹲一下。規則可以簡述為顛三倒四，七上八下，報數為：一二四三五六跳蹲九十......看看誰最先出錯，出錯了可以繼續參與，游戲結束的時候可以接受一些懲罰表演節目之類的。

25、團隊圓圈舞游戲

游戲規則：在簡單進行完身體關節活動以后，所有隊員圍成一個圓圈所有隊員必須按照我說的動作來做，我首先來示范一下。右手分別是搭在隊友的肩膀上、從頸前饒過、從腋下饒過、從跨下伸過，左手握住前面隊友的右手，按照我的節拍依次做向前走四步，然后跳四步，左右點步收回，然后跳四步的動作，三四八拍的動作是重復一二八拍 的動作。要求整個過程當中，手不得斷開，如果有誰的手斷開了，前后兩位隊友將收到“懲罰”，一定聽清楚，誰的手斷開了，前后兩位隊友將接受“懲罰”。動作可以變化。

注意事項：尋找干凈平整的場地，注意根據隊員反映決定是否做胯下動作，要求要嚴格，節奏富于變化，適當的時候可以改變動作。