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成人拓展訓練有哪些(拓展訓練的特點)

admin4年前 (2022-03-31)拓展活動

  目的:考驗組員的分析力、觀察力、最終帶出旁若無人的壞處時間:15 分鐘 內容:組長說一“兩個人在你面前講暗語,對你視若無睹,你感覺如何?” 1. 兩人一組,秘密地在房中選一件物品作為討論目標。在眾人面前討論時,不可提示物 件名稱。其他組員聽后嘗試尋找出答案。2. 輪流討論竟猜。3. 完結時,組長要指出旁若無人的溝通方式,是令別人難受的。

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  室內趣味團建游戲活動二、誰是密友

  目的:了解誰是好朋友 內容:1. 大家圍圈站,一人站在中間。2. 組長問:“當你想找人傾訴時,在這個小組中,你會找誰?”此時,所有人便要閉上眼睛。3. 站在中間的人,就要走到他心中的密友前。當他說“OK”時,大家便可睜開眼睛。4. 站在中間的人要分享他為何選這人?被選的也請分享他的感受,沒有被選者如有不滿, 可提出抗議。備注:組長需有心理準備,隨時有機會要處理沖突。變化:請站在中間的人閉眼,請大家按自己與他的適當距離而站。請他看看這距離適合嗎? 是否如他所指望的?(可能有些他以為很 Friend 的,卻站得很遠。)

  室內趣味團建游戲活動三、波濤洶涌

  目的:讓氣球停留在空中,激發歡樂 時間:5~10 分鐘 材料:氣球多個 內容:組長說:“如果你心中有氣,頂在胸口會好辛苦,我們為別人趕走這氣好嗎?” 1. 每人一個不同顏色的氣球。2. 每人拋高自己的氣球,并盡力讓氣球停留在空中,同時嘗試打下別人的氣球。3. 氣球跌在地上的人即被淘汰。4. 氣球保持在空中最久的人便算贏。5. 組長總結:“好啦!大家都出了氣!”

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  室內趣味團建游戲活動四、備受攻擊

  目的:體驗被排擠的滋味 內容:1. 抽出一人做箭靶。2. 在地上畫一個圓圈,或用繩圈也可,“箭靶”站在中間,其他人要拍打他最少 3 次。但不 可給“箭靶”碰到,被碰到的人便要做“箭靶”了。備注:如有 8 人以上,分為兩組為佳,這可易于走動。變化:“箭靶”可拉人入圈(這個圈一定要大一點),幫他一起捉人,即圈內人越來越多,直 至所有人都入了圈為止。

  室內趣味團建游戲活動五.各抒己見

  參加人數:適合5人以上

  目的:了解組員的時事觸角,學習直言表達 時間:15 分鐘 材料:當日報紙 內容:組長說:“今日是時事論壇,有個人意見要盡情表達。” 1. 選數則有意義又富爭論性的新聞,請大家表達看法。了解各組員的分析力,個人觀點、 立場等`````` 2. 組長不會下結論,但要贊賞組員表達及互相尊重的態度。

  室內趣味團建游戲活動六.畢加索

  參加人數:適合10人以上

  目的:考溝通能力 時間:10~20 分鐘 材料:筆和紙 內容:1. 組長先預備數張畫了圓形的紙。最好有多張。2. 每兩人配對比賽。3. 開始前,每一組合背對背而坐。4. 在指定時間內,一人負責講圓形,另一人則負責畫圓。畫圓的人,只可聽不可問,也不 可讓講的人看到。5. 時間到,就看誰畫得快而準。6. 也可對換角色。備注:1. 這游戲可看到各人不同的溝通問題。2. 組長可在游戲后,講解溝通的藝術和重要。

  室內趣味團建游戲活動七.大混戰

  參加人數:適合15人以上

  目的:打破僵局 材料:報紙或廢紙(卷成球狀)內容:1. 全組一分為二,先訂定自己的領土,兩組之間要劃出一個禁區。2. 當帶領者發號司令后,便要開始做戰,在規定的時間內(3 分鐘左右),組員可用盡方 法把“廢球”拋到對方的領土內,但不可站在禁區內拋。3. 最后以領土上能夠最少“廢球”的一方為勝,禁區內的“廢球”不計算在內。

  室內趣味團建游戲活動八.分甘同味

  參加人數:適合20人以上

  目的:鍛煉合作精神 材料:方便傳遞的食物 內容:1. 全組圍圈坐,由中間分為兩組。2. 游戲開始,由兩組第一位開始將食物傳給下一位,不可用手,只可用口咬。下一位也只可用口接著。當第二位接著了,第一位便要咬掉自己曾咬過的部分,如此類推。最快傳到尾 的,而又有食物剩下的為勝。備注:這游戲適合夫婦組。

  室內趣味團建游戲活動九.寂寞時的援手

  目的:放松心情,表達內心困難 時間:10~15 分鐘 材料:筆、紙 內容:1. 在紙上匿名寫下近月來不愉快的事情,放心地寫出來,這是對上帝的禱告。2. 組長收集紙條。3. 組員圍圓圈,面向團友伸出手成一個米字,彼此的手不能接觸對方。將眼合上,放松身體。4. 組員慢慢讀出紙條內容,“父啊!幫助這弟兄/姊妹,因為他/她……。”不要猜測是誰的問 題。5. 讀完后,將手伸回,形成一圓圈,互相搭肩禱告。為大家的需要代禱。

  室內趣味團建游戲活動十.溫暖的表情

  目的:學習彼此欣賞 時間:30 分鐘 內容:1. 圍圈坐,其中一人在圈中間。2. 輪流說出圈中人值得欣賞之處。3. 直至每人都被提及。4. 以祈禱結束。變化:1. 可以在組員生日當天,以他/她為主角(圈中人)。2. 可指定在某些場合對組員所欣賞之處。

  室內趣味團建游戲活動十一.甜心

  目的:表達對組員的欣賞 時間:15 分鐘 材料:糖(每人 10 粒) 內容:1. 每人有 10 粒糖,每送出一粒,向對方說出你欣賞他/她的一樣特質。2. 直至把糖送完。

  室內趣味團建游戲活動十二.3 多足少

  目的:合群 內容:1. 全組為為 3 小組。2. 一雙手和腳各代表一分,即一個人有 4 分。當帶領者講出一個數字,各組便要以最快時 間來組合。最慢的為輸。例如:帶領者說:“我要 3”,而小組有 4 人,那么應該有 3 位組員 要單腳站立,有一位要被背起。備注:帶領者要預先計算好一個最大的數目,如小組只有 3 人,數目便不可大于 12。

  室內趣味團建游戲活動十三.喜怒哀樂

  目的:康樂游戲,增加歡樂氣氛,也可帶出非語言溝通的限制時間:20~30 分鐘 材料:字條 內容:1. 先選出 5~6 人進行“傳表情”,其他人在旁作觀眾。2. “傳表情”的組員一行直排向前望,可坐也可站立,但不可以回頭望。3. 主持人把表情字條如“怒火中燒”,“風情萬種”等讓最后的組員抽出一張。準備好后,并以 任何方法傳達字條的內容,不可發出聲音。4. “表情”一直傳到最前面一位,主持人把答案表讓他選擇,看看能否猜中所傳表情的真正意 思。5. 進行一、二次后,在旁觀者中選出另一組人,繼續游戲。注意:1. 在這游戲中,每人都應有機會做旁觀者及傳表情者,因傳表情的過程往往令旁觀者捧腹大笑。2. 最好選一位活潑調皮的組員作為第一位傳表情的人。

  室內趣味團建游戲活動十四.對對碰

  目的:合作、溝通 時間:10~15 分鐘 材料:音樂 內容:1. 眾人圍坐一個大圈,留一張空椅。2. 音樂開始,坐在空椅左右邊的兩個人,要立刻起身去拉一個人來坐在那空椅上。3. 被帶走的人留下空位,兩旁的人就要起身拉人。4. 音樂停止,還在走著的人便算輸。變化:被請走的人可以要兩人回答些問題才跟他們走。

  室內趣味團建游戲活動十五.一元幾毫

  目的:訓練思想敏捷、隨機應變 時間:5~10 分鐘 內容:1. 男組員價值是 5 角,女組員是 1 元。2. 主持人說出一個數目,男女組員依數目自由組合。例如:3 元,就是 3 女、2 女 2 男或 6 男了。3. 每次盡快說不同的數目,組員要迅速成組。4. 入不到組的,就為輸。變化:男女的價錢可隨意調轉的。例如:男是 1 元,女是 5 角。

  室內趣味團建游戲活動十六.溫度計

  目的:測量組內氣氛 內容:組員說:“天氣報告都能大致準確地報告當天氣溫,今天請大家用你的 Feel 測量現階 段小組的溫度。” 請每位組員給小組一個度數。可以是零下或沸點的。并分享原因。備注:這游戲很能直接感受到組員對小組的滿意程度。業務會引至一點小沖突,但現況反映出來,則更易于處理。

  室內趣味團建游戲活動十七.香蕉運動

  目的:合作默契 時間:10 分鐘 材料:香蕉數只,繩 內容:1. 兩人一組,并將大家的左腕綁住。2. 給每組拿著一條香蕉在左手,然后叫開始,讓他們合作用右手一同剝去蕉皮并盡嘴快速 度把香蕉吃掉。3. 那一組最快就是勝利。

  室內趣味團建游戲活動十八.同舟共濟

  目的:鍛煉耐力 時間:10~15 分鐘 材料:每隊一張報紙、預備數張報紙做后備之用、領隊用的哨子。內容:1. 組員以平均人數分隊,每隊約三至四人。每隊分派一張報紙,將報紙鋪在地上。2. 領隊信號開始,所有隊員一齊站到報紙上,不可弄破報紙,就另要一張補充,繼續游戲。3. 全體隊員能夠長時間兩腳都站在報紙上是勝利者。

  室內趣味團建游戲活動十九.解結

  目的:同心合力 內容:3. 全組人圍圈站著。4. 當組長數出“1.2.3!”時,大家便要一同伸出一只手,握著其他人的手,記著一手捉一手。5. 捉好后便可開始解結。用穿、轉、爬、拗手等方法都行,但握著的手不可斷開,如果嘗試多次仍解不開便為輸。備注:緊記不可握你左右兩邊的人的手,否則這個結是解不開的。

  室內趣味團建游戲活動二十.畫肖像

  目的:留意別人的指示 時間:10~15 分鐘 材料:紙、筆(粗) 內容:1. 把小組分為三至四組,各組派一個為代表。2. 代表人蒙眼。3. 右手拿筆,站在畫紙前。4. 每組由組長挑選一人做“模特兒”,但不讓代表知道是誰。5. 依組員的描述畫“模特兒”的肖像。完成后,由組長決定名次。

  室內趣味團建游戲活動二十一.共同分擔

  目的:讓大家體會同心的重要 內容:1.2 人一組,背對背坐在地上,手臂互扣,然后一起運力,互相依靠的站立起來。2.若兩人合作成功,則可嘗試多加一位或多位。3.這游戲人數越多,難度越大,也需更多的默契。

  室內趣味團建游戲活動二十二.拋開煩惱

  目的:解決困難 時間:15 分鐘 材料:筆和紙 內容:1. 大家寫下一些問題、煩惱、或需要幫助的事。2. 收集紙張,抽出部分來分享,并嘗試尋出答案或解決方法。3. 大家為這這事祈禱。

  室內趣味拓展訓練游戲活動二十三.翅膀蔭下

  目的:合力競賽 時間:10~15 分鐘 內容:1. 主耶穌曾經哀嘆,向耶路撒冷的百姓說:“耶路撒冷啊``````我多次愿意聚集你的兒女,好 象母雞把小雞聚集在翅膀底下,只是你們不愿意”(路十三 34)。我們投靠在神的愛中,神 要保守我們,照顧我們,如同母雞把小雞保護在她的翅膀底下。如果我們遠離神,自己會遭 受災害。2. 分成 2 隊。每隊約 5 人。第一位當老鷹,第二位當母雞,其他的跟在母雞后面當小雞。母雞和老鷹對面而立。3. 母雞張開兩手,阻擋老鷹捕捉小雞。每只小雞把手搭在前面一位的肩膀上,第一只小雞 搭在母雞肩上,躲避老鷹時,松手即算是被捉到。4. 老鷹盡力捕捉小雞,拍到身體就算捉到。母雞張開翅膀阻擋老鷹,小雞們要搭手跟在母 雞身后一旦有小雞被捉到后,最后一只小雞換作老鷹,老鷹換作母雞,原來的母雞退在新母雞后面,當作第一只小雞。之是要讓每一位組員都有機會做母雞及老鷹,這樣大家才玩得起 勁。5. 等各隊輸過一次后,大家集合。由最后一次的母雞念有關的經文。注意:每隊最好都有一位帶領者,喊“開始”口令。并且測定時間,如果一分鐘后,老鷹未能捉到小 雞,就輪換下去,以免出現冷場。有關經節:路十三 34,得二 12,詩十七 8,詩六一 4,詩九一 4。

  室內趣味游戲活動二十四.愛的伙伴

  目的:愛的功課 時間:20 分鐘 材料:1. 約 3 工分見方的紙張。每張只寫一個字,依次寫“愛人如己”“愛人如己”的字,直到把紙張寫完。張數應與參加人數相等。2. 帶領者把寫好的紙張先投進一個袋里。內容:1. 基督徒要彼此相愛,這是主的新命令(約十三 34)。也要愛人如己,這是最大的誡命之一(太廿二 39)。大家找 4 個人,手上的字湊成“彼此相愛”,這 4 個人就是“愛的伙伴”。2. 每人從袋中抽出一在張紙,暫時不可以看上面的字。大家都拿到后,帶領這喊“開始”,大家趕快找“愛的伙伴”,找到后就彼此詳細介紹認識,之后帶領者可考問其中各人名字。注意:1. 帶領者可宣布“最慢找到的可能要罰唱歌。”這樣大家就會焦急,引起熱烈氣氛。也可由最慢的人先考問其余“愛的伙伴”的名字。2. 多預備一些紙張,可給遲到的人。3. 最后可能有兩三位組員不能湊成 4 人一組的“愛的伙伴”,可編入其他組。

  室內趣味游戲活動二十五.吹吹

  目的:考反應及合群 內容:1. 按人數分組,至少 3 組。2. 每組自創名字,可用動物、地方、花名等,但要單一和限字數。3. 每一組開始時,要說:“蘋果(組名)吹,蘋果吹完梨子吹。”梨子立刻便要作出回應,但不可再彈回蘋果。直至有一組接不上,或講錯組名,便為輸。備注:組名最好改得難記和難上口,因講錯組員也算輸。變化:可隨便更改動作。例如:吹、跪、彈``````

  室內趣味游戲活動二十六. 站立得穩

  目的:康樂活動 時間:10~15 分鐘 材料:粉筆,音樂 內容:1. 保羅勉勵帖撒羅尼迦的信徒:“你們要站立得穩,凡所領受的教訓``````”(帖后二 15)。我們青年基督徒要在信仰上站立得穩,不可見異思遷,人云亦云。2. 用粉筆在地上畫一個大圈,加兩個小圈于大圈上。3. 大家手牽手站在大圈上。音樂開始,大家向右繞大圈走。靠近小圈時,可以用力拉自己 左右的人,使他站不穩而踏入小圈內。4. 音樂停了再開始,大家改向左移動,走近小圈又用力拉別人入圈。凡踏入小圈三次以上 的,就是沒有“站立得穩”的人,要受罰。注意:亦可用口琴或一 人唱歌代替音樂。一曲停后,再開始時,就換方向走,一面頭暈。采用的詩歌以活動雄壯為宜。

  室內趣味游戲活動二十七.瞎子領瞎子

  目的:學習信任及鼓勵大家好好裝備自己 時間:20 分鐘 材料:眼罩或手巾多個 內容:1. 2 人一組。2. 一人蒙眼,另一人做向導,手拖手向前行。各人不許交談。3. 除去眼罩或偷看者要受罰。4. 帶領者宣布,到達教會大堂后,組長宣布重新安排向導,帶他返回原處。5. 各隊向導領蒙眼者到大堂后,組長宣布重新安排向導。卻把蒙眼者配成一對。6. 一對對蒙眼者尋求出路,困難重重,寸步難行。7. 組長總結。帶領大家思想“瞎子領瞎子”的危機,鼓勵大家在圣經根基上好好裝備自己。

  室內趣味游戲活動二十八.人肉運輸

  目的:合作 時間:10 分鐘 材料:兩圈繩 內容:1. 組員一分為二。2. 給組員五分鐘商量,如何靠合力及一卷繩把其中一人由一邊運載到另一邊。3. 號令一下,每組就只可以 5 分鐘的時間編織繩。4. 組長再令下,每組要以最快速度把一位組員,由一邊送到另一邊。注意:1. 要過去對面的組員,腳不可踏地。2. 他一定要在繩上面。3. 不可碰到地,否則當輸。

  室內趣味游戲活動二十九.找名字

  目的:考眼力及發揮合作精神 時間:15 分鐘 材料:舊報紙,膠水,紙 內容:1. 全組一分為二。2. 每組各發報紙一份及膠水一枝。3. 聽到組長的訊號,就開始在報紙上尋找與組內所有成員姓名相同的文字,撕下,貼在紙上。4. 時間到,看那組有最多組員名字的,就算勝利。

  室內趣味游戲活動三十.彼此配搭

  目的:發揮恩賜、互相配搭 材料:蒙眼的毛巾 內容:1. 4 人一組,分別是“腦”、“眼”、“手”和“口”。2. 規則:“腦”只能發號司令,“眼”只能做動作,“手”只能作動作,“口”只能說話或飲食。除了當眼睛的一位,其他的人都要蒙眼。3. 帶領者講出一個動作,例如:吹氣球、吃香蕉、涂口紅等,各組員便要各按職份合作完成。

  室內趣味游戲活動三十一.人生如戲

  目的:發掘表演潛能 時間:20 分鐘 內容:1. 分為 A 和 B 兩組。2. 給 2 至 3 分鐘,讓每組想出有 5 個連貫性動作的事件,給對方猜測。例如:一個人在抹窗,掃地,突然看見一只蟑螂而跳開,拿殺蟲水噴射蟑螂,再掃走。共 5 個動作。3. B 組先派一人(B1)出來看 A 組表演。期于 B 組人遠離場。4. B1 看完表演后便向單獨出場的 B2 表演;B2 再模仿,輪到 B3 單獨觀看``````如此類推。5. 到最后一位組員時,他不單要做出全套動作,并要同時連貫地講出動作的意思。6. 輪到 B 組表演,A 組模仿。注意:這游戲的樂趣是看見別人把動作做到一塌糊涂,最后更把故事弄至面目全非。從而更 可發掘到創作潛能的人。

  室內趣味游戲活動三十二.你追我逃

  目的:隨機應變 時間:5~10 分鐘 材料:組長用哨子 內容:1. 選出逃走者和追捕者。2. 其他組員兩人一前一后整齊地圍成一圈,間隔二手寬度。3. 哨音響后,追捕者開始抓逃走者。各人只準用腳貼腳的步伐去步行。4. 逃走者疲乏后,可以跑到其中一組的前面。后面那人就變位逃走者。5. 被抓到的人,就變為追捕者。進行:1. 隨著游戲的進行,圓圈可能會越來越小,應注意隨意把圈擴大。2. 組長必須判定先插進隊伍或先被追捕碰到。

  室內趣味游戲活動三十三.變形蟲賽跑

  目的:群體合作 時間:15~20 分鐘 材料:數條繩子 內容:1. 8 至 10 人一組。2. 組員互相靠緊站著,舉起雙手,用繩子圍著組員們的腰間綁緊。3. 畫好起點和終點,進行一次變形蟲賽跑,最快到達終點的組別獲勝。變化:1. 設一個簡單的障礙賽,例如:全組人要繞著椅子走幾圈。2. 若要增加難度,各組選一位指揮,其余人閉上眼睛,由指揮帶領完成障礙賽。3. 為免尷尬,可男女分組。

  室內趣味游戲活動三十四.探險隊

  目的:康樂性游戲,加強小組接觸 時間:15~20 分鐘 內容:1. 大家瘩著前著肩頭,由房間出發,繞游教會建筑物。2. 一起穿過窄門,上窄樓,過障礙,才返回房中。變化:1. 這類型活動常被采用,都是考驗全組人的合作性和士氣。2. 如要增加難度,可讓帶頭的數個人蒙眼,由后面的人指揮。

  室內趣味游戲活動三十五.我笑你哭

  目的:打破隔膜,輕松玩樂 時間:5~10 分鐘 內容:1. 全組圍成一個圓圈。2. 帶領者轉向右邊的組員,做一個搞笑的面部表情,這組員依樣做給下一位組員看。但如 果該組員轉回左邊扮演一悲痛的表情,左邊的組員就要改變方向,向左傳表情如此類推,直至有組員輸了為止。可重復玩多次。

  室內趣味游戲活動三十六.你我的歌

  目的:聯絡感情 時間:15 分鐘 材料:寫上歌名的紙條 內容:1. 在紙條上寫下大家熟悉的短歌歌詞。約選 2`3 首,每一首歌可寫多張字條。2. 組員圍成圓圈,組長發給每人一張歌詞。3. 組長說開始,各人大聲唱自己的歌,并尋找同一首歌的人。4. 必須一邊唱一邊找人,不可說出歌名。5. 組長可突然叫“停”,所有組員歸隊。6. 最早結成隊伍的獲勝。改變:一面做動作一面唱歌尋找隊友,將會更活潑生動。

  室內趣味游戲活動三十七.集體創作

  目的:合作性、創作性 時間:20~30 分鐘 材料:筆、紙或黑板 內容:1. 把組員分成數組。2. 組長指定一個畫題,如人、狗、魚。各組輪流在紙或黑板上作畫,每人只能畫一筆。3. 畫得最完全、最好就獲勝。

  室內趣味游戲活動三十八.OIKOS

  目的:相似者結成隊伍 時間:10 分鐘 材料:紙和筆 內容:1. 每人一張紙,寫下自己的興趣、特長,喜歡的藝人和音樂等,2~3 個項目。2. 組員拿著紙圍成圓圈。3. 游戲開始,各自尋找與自己資料有相近者結成隊伍。4. 隊伍不限人數,但必須要有共通點。5. 最后歸隊者為輸。

  室內趣味游戲活動三十九.下閘

  目的:歡樂時光 時間:5~10 分鐘 材料:音樂 內容:1. 先找 4 個人,2 人一組,雙手互拱做成 2 個隧道,其他的人手搭肩構成一輪火車。2. 隨著音樂快慢,火車穿梭在隧道中。音樂一停,隧道下閘,被圈住的人,即退出行列。3. 人多的時候,可多做幾個隧道。4. 可由組長彈吉他或唱歌來代替播音樂。

  室內趣味游戲活動四十.變形臉

  目的:增加氣氛 時間:20~30 分鐘 材料:每人一條橡皮圈 內容:1. 組員分組,各人把橡皮圈,穿過頭,圍繞在耳和鼻下。2. 只可用面部肌肉移動橡皮圈,若全組的橡皮圈都落到頭上便得勝。備注:使用橡皮圈時,最好先拉松或用較大的橡皮圈。(組長可以先試用一次)

  室內趣味游戲活動四十一.心靈捕手

  目的:體會與人親近的經驗,訓練簡潔表達自己的感受時間:30~40 分鐘 內容:1. 每人尋找一位最陌生的組員,交談約 5 分鐘。2. 每組 6 人,分享以下問題:A. 你與陌生人接觸時有何感受? B. C. D. E. F. 遲到進入會場有何感受? 聽到團友或組員用溫柔的聲調呼喚自己的名字時,有何感受? 與家人爭執而勉強從命時,你有何感受?與同事/上司爭執而勉強從命時,你有何感受? 有人與你談論信仰,你堅持“自己的意見”,事后你有何感受?

  室內趣味游戲活動 四十二.合作無間

  目的:合作精神 時間:30~40 分鐘 材料:繩或膠紙、剪刀、報紙、橡皮圈 內容:1. 每組 3 人,中間的組員與左右兩人面向相反方向,排成一直線。2. 中間的人交叉雙手,與左右兩旁的人其中一只手相互用繩或膠紙捆綁著。3 人只剩下一 只左手及一只右手。3. 3 人同做以下事情:A. 用紙折一只飛機。B. 用剪刀將紙剪一種形狀,如圓形、三角形等。C. 用橡皮圈將報紙捆好。D. 左、右兩人解開中間組員的鞋帶,再重新綁好。E. 從起點跑到終點。4. 做得又快又好的獲勝。

  室內趣味游戲活動四十三.斗氣比賽

  目的:增加樂趣 時間:15~20 分鐘 材料:桌子、乒乓球 內容:1. 兩人一組。2. 把乒乓球放在桌子中間,在桌面劃記號。3. 兩人把下巴挨在桌上,指定時間內把乒乓吹過另外一方的記號使得勝。

  室內趣味游戲活動四十四.同心圓

  目的:摒除隔膜,互相信任 時間:30~40 分鐘 內容:1. 認真解釋游戲目的,培養氣氛。2. 各人圍圈站立,肩膀貼肩膀,臉向圈內。各人前后腳站穩,雙手向前,準備向前推的動 作。3. 選一人站在圈中,閉上眼,雙手交叉胸前。大家大聲問:“準備好沒有?”圈中人回答:“準 備好啦!”(這很重要,可令氣氛更認真,他們會覺得這“崗位”很重要。) 4. 喊完口號,中間的人把身體挺直向后跌,其他人托著他,輕輕向左或右傳遞,組長在圈 外輕聲講“支持者”:“做得好!”亦要安慰中間那位:“不要怕,他們在支持你!” 5. 約一分鐘轉完,圈中人站定,張開眼向每位支持者道謝。望三秒,點頭,微笑。6. 換另一人站在中間,直至每個人都體會過被支持的感覺。7. 大家坐下談論感受,氣氛變得認真和彼此信任。

  室內趣味游戲活動四十五.點心塔

  目的:合作與平衡 時間:20~30 分鐘 材料:餅干,或其他可以疊高的食品 內容:1. 每組 3 人一起負責疊餅干,互相協助。2. 3 分鐘內將餅干疊得最高便贏。3. 完結后各組可一同吃完自己的餅干。

  室內趣味游戲活動四十六.穿針引線

成人拓展訓練有哪些

  參加人數:適合8人以上

  目的:合作默契 時間:30~40 分鐘 材料:細孔針、線 內容:1. 男女 2 人一組。也可視情況作變動。2. 男組員各離一尺站在室內一邊同一線上,各人手中有一根線。3. 女組員站在室內另一邊同一線上,手中各有一針。4. 各人將左手放在背后。男組員跑向同伴,盡快把線穿入針眼內,連針帶線跑回原位,最先回到原位的一組得勝。

  室內趣味游戲活動四十七.疊疊樂

  目的:合作性 時間:20~30 分鐘 材料:舊報紙、雞蛋或小球 內容:1. 組員分為 2 組。每組派發一些報紙及雞蛋。2. 限時 5~10 分鐘,將報紙用任何方法疊高,然后把雞蛋放在最頂部。3. 能夠在最短時間疊得最高者得勝。

  室內趣味游戲活動四十八.吸豆竟走

  目的:體會合作的重要性 時間:20~30 分鐘 材料:空碗、吸管、比吸管直徑大的豆 內容:1. 組員分成兩隊,各成單行縱隊,站在線的后面。2. 在起點上各擺一只空碗;在對面的終點上也各放一只碗,碗內盛有與各隊人數等量的豆 子。3. 游戲開始,第一人拿著吸管跑到對面終點,用吸管吸起一粒豆子,跑回來放在起點空碗 內,若途中豆落地要重新吸起再跑。4. 然后交第二人繼續。如此類推。先跑完的一隊得勝。

  室內趣味游戲活動四十九.誰為大

  目的:打破隔膜,投入小組 時間:20~30 分鐘 材料:撲克牌,橡皮圈 內容:1. 人數 5 人或以上為佳。每人一張牌,將點數亮出放于額頭前,用橡皮圈綁好,各人只能 看到別人額頭牌之點數,不能偷看自己手上的牌,估計自己會輸者,可在這時認輸,收牌;或可以向小點數的人挑戰,一起放出牌,看誰的牌點數大。2. 其他人各想一種方法,懲罰輸者。3. 最小點數為輸,最大點數者可懲罰輸者。

  室內趣味游戲活動五十.心靈不打結

  參加人數:適合6.7人以上

  目的:令大家更融洽 時間:15~20 分鐘 材料:每人一條長短相同的粗繩 內容:1. 口令發出后,各人任意將繩索打 3 個結。2. 待另一口令發出后,各人與左邊的人互換繩索解結,最快解開 3 個結者得勝。

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